28.6.12

MURO SGRETOLATO

Qualche attimo prima della partenza degli ottocento metri, guardo il Biagio e gli dico: "Occhio che ti sto alle calcagna!" (tralasciamo che lui puntava la gara dei 3000), però 45 centesimi son veramente pochi :)

800m : 2'18"30 PB (-8"10)
3000m : 14'38"80


FOTO PISTA - BARBIERI - CAPASSO


Diciamo che arrivo all'appuntamento non nelle migliori condizioni, soprattutto di testa, capitano i periodi di crisi nera e capita a volte che ci sia una garetta per tirarti su il morale... Così dopo aver prelevato il gazebo per la staffetta di venerdì, m'iscrivo alle due gare di giornata: gli ottocento e i tremila, tempo del 2010 2'26"40 e 10'51" sui 3000 l'11 aprile: ovviamente punto tutto sugli ottocento...

Dopo una mezzora di riscaldamento, parte la prima staffetta, e si incitano gli amici, tra cui il vincitore Davide e l'ottimo tempo di Fabrizio, terzo con 2'35", c'è l'appello per la seconda e dico "Bene, mi fanno fare la terza per chiudere il gruppo", passa anche la seconda staffetta...
Alla partenza
Appello per la terza e foto dell'Arturo, a fianco a fianco con l'Enea (a cui avevo detto che gli facevo da lepre nei primi 100m). Lo sparo e l'Enea se n'è già andato, e sono già ultimo (siamo in 10)...
220m all'arrivo!!!!


Ai 200 metri seguo la scia di Sinigaglia e superiamo l'ultimo, si corre a tutta e quando si taglia il traguardo, con 1'10"60 (10a posizione), mi fa già pensare che se tengo magari riesco a chiudere in 2'20"...

Si arriva agli ultimi 200 metri e sento già le urla della Stefy per la volata dell'Enea, 1'01"65 e nuovo record!!!! Questa volta decido di iniziare la volata negli ultimi 150m, dopo la mia fida bandierina... e supero il primo sulla curva, subito dopo lo Stefano e nella volata il Diego, arrivando sul tappeto dell'arrivo ad un cicinin dal Biagio (45 centesimi)

Classifica prime posizioni (xkè fa figo) : 1° Enea ZAMPINI 2'01'65 - 2° Enzo MENEGUZZO 2'12"95 - 3° Andrea MALTAGLIATI 2'15"70 - 4° Giacomo LIA 2'17"00 - 5° Biagio CANTISANI 2'17"85 - 6° Omar SPOTI 2'18"30 - 7° Diego GIACOMINI 2'19"20 - 8° Stefano BELTRAMELLO 2'20"60
Mentre nel secondo giro, chiuso a 1'07"70  mi piazzo 4° dietro l'immenso ENEA, Maltagliati e Lia...
La volata!!!
Con un senso di nausea pazzesco, faccio anche il tremila, nella batteria più lenta, la prima e avendo dato tutto, faccio la gara con la maglia arancione della mezza di Nizza-Montecarlo, in compagnia della Lara, beccandomi i rimproveri del Basoli, gli incitamenti della Fra, le foto dell'Antonio Capasso e dell'Arturo (a breve...)
I 3000 con la Lara


Diciamo che ho fatto più fatica a correre i tremila che gli 800... risultato peggiorato di oltre 3 minuti rispetto ad aprile!!!!

SONO STRAFELICE !!! :) 

26.6.12

800 in pista

Quasi due settimane lontano dalla pista (quella di Saronno), quasi un mese e mezzo dall'ultima gara in pista di Casorate, e la tensione sale, sale, sale...
Quei cinquemila metri fatti zoppicando, sempre di meno ad ogni giro che passava, mentre l'adrenalina e la fatica saliva...
Mercoledì ci risiamo, 800m, due giri della morte... Come dice il Biagione: "senti l'acido lattico su per la faccia"... e si va ancora alla caccia di un record da battere: 2'26"40 del 2011, alla media spaccata di 3' al chilometro...
Quindi è d'obbligo crederci, è d'obbligo lottare anche per batterlo di qualche decimo, è d'obbligo fare il volatone finale con le residue energie rimaste per battere quei 27,25 km/h dell'anno scorso...
E' d'obbligo dare tutto e forse di più, anche per onorare quelle due medaglie d'argento, che illuminano il cielo di Casorate...




24.6.12

QUATAR PAS PAR ARCISA'

10,01 km / 49'29" / 113imo
SCHEDA GARMIN

Arrivo un po' lungo alla stesura dell'articolo perché il pranzo con le aquile è andato moooolto lungo...
Gara di Arcisate, gara di casa, gara da straniero in casa: ritiro e distribuisco i biglietti dell'Atletica Casorate e finito il mio lavoro, mi cambio e si fa un piccolo riscaldamento con Raffo e Peter...
Il percorso è il solito, talmente bello e tecnico (l'ha fatto mio papà qualche anno fa) che nessuno ha avuto il coraggio di cambiarlo (o sarcasticamente non ne sa creare uno diverso)...
Dire che non ho sentito la pressione di sta gara sarebbe un eufemismo (avrò dormito 4 ore), dire che sarei andato bene sarebbe stata un'utopia, anche perché mi sa che la mia testa sta andando verso la pista e i piattoni e fa una fatica tremenda su tutto ciò che è sterrato...
Quindi, partenza a fionda (3'49" e 4'29") per poi piantarmi sulla prima salita di sterrato e far da tappo (SI, da tappo!!!) sulla successiva discesa... Tant'è che mi superano in tanti... Poi si sale e si sale e due sussulti sui discesoni di giornata: 25,2 km/h alla discesa degli aeroplanini e 26 km/h al cimitero di Velmaio...
La mia gara finisce qui, mi trascino fino all'arrivo ed arrivo in 113ima posizione con media prossima ai 5'...

Note positive: Gli amici di Max Pesipi al cimitero di Velmaio che fanno un tifo da stadio, gli amici podisti dell'atletica Arcisate sul percorso che mi salutano, il latte all'arrivo.
Note negative: Il percorso sconnesso (negativo per la mia caviglia), la condotta della premiazione (e qui mi astengo, potrei scrivere un poema), chi mi incrocia e abbassa la testa.


C'è chi ride e guarda in alto, c'è ci abbassa lo sguardo - by Playbeppe
Chi ha scritto della gara di Arcisate???
PLAYBEPPE - MARIO


Le aquile ad Arcisate



4 anni…

Son passati 4 anni da quando è nato questo blog, 4 anni e 313 articoli scritti con questo, il primo, dedicato alla mia Quatar Pass par Arcisà (2008) con la descrizione del percorso (LEGGI QUI)… Quattro anni e più di 18.000 visite, una marea di emozioni e di amici conosciuti sulla rete e poi incontrati di persona, tanti amici che ormai mi conoscono di fama ed io ancora faccio fatica a ricordare i loro nomi (sarà la vecchiaia)…

Quattro anni ed ancora la gara di Arcisate, quattro anni e una scelta più azzardata, quasi come un trasloco metaforico e virtuale… Gli articoli su questo blog finisco qui, il Soxj di wordpress resterà attivo come piattaforma per la rubrica “PSV da Satellite” e come memoria storica di quattro anni che è giusto concludere qui…

Il Soxj che corre, che lotta, che sogna, che si diverte, che testardamente continua a correre e a scrivere, anche se forse non è così bravo ne a correre e ne a scrivere, si sposta su blogspot, indirizzo:


Spero che continuiate a seguirmi anche di là, sull’altra faccia del Soxj…

ARTICOLO XVII STRAROVATEVOLANTINO STRAROVATE

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2 risposte a 4 anni…

  1. Stefano Moro ha detto:
    Da una parte o dall’altra, l’importante è che tu ci sia e sempre senza criterio mi raccomando!! :-)

23.6.12

FINE SETTIMANA

Posto la presentazione della gara di Rovate di venerdì prossimo, la XVII STRAROVATE passata dall’amico Alessio, che mi ha fatto da lepre per tutto il giro del lago di Comabbio ed al decimo chilometro se n’è andato, rifilandomi 41 secondi!!!!

XVII StraROVATE e MINI StraRovate

Cari amici podisti, anche quest’anno siamo ormai prossimi alla partenza della diciassettesima edizione della StraRovate, una serale che è ormai una classica del varesotto. La nostra Associazione da parecchi anni ha cambiato marcia nell’organizzazione di questa corsa nata da una felice intuizione di Francesco, trasformandola in uno degli appuntamenti più importanti della propria stagione sportiva. Lo scopo della nostra Associazione è sempre stato quello di avvicinare i giovani allo sport inteso come scuola di vita: abbiamo così deciso di introdurre da quest’anno una corsa riservata ai giovanissimi, la MINI StraRovate!

LEGGI TUTTO L’ARTICOLO !!! - SCARICA IL VOLANTINO

GIRO DEL LAGO DI COMABBIO

SCHEDA GARMIN - 12,62 km / 54’07” / 70° su 234

ARTICOLI: ATHLON RUNNERSLA FRAI PATHOSIFOTO ARTURO



Una gara evento, organizzata dai canottieri di Corgeno con la collaborazione con l’Atletica Casorate, un esperimento, una gara serale lunga 12,5 km, grande presenza di podisti (234 i competitivi), alto anche il numero di non competitivi, la fontanella dell’acqua all’arrivo, il lago dove qualcuno ha fatto il bagno, le doccie, la coda per la pasta e poi prima la gara, tutta su e giù, il passaggio sulle tavole di legno, l’ultima rampa prima dell’arrivo, il discesone, l’intruppamento iniziale, la puzza dello sparo della pistola, l’Arturo che fa le foto…

Pre gara alla ricerca dell’ultimo frazionista per la 12×1 di Busto e coi moduli d’iscrizione da compilare… Alla fine ce l’abbiamo fatta e si scatta la foto… e poi brevissimo riscaldamento con Davide, Fra e Freddy
Katia, Omar, Giuseppe
Per quel che mi riguarda, partenza a razzo sulla prima asperità di giornata, poi il calo al quinto chilometro dove mi prende il Pres e l’Emanuela (verso il parco) che mi incita ad accelerare… Allora riparto e riesco a prendere prima la Cinzia e poi l’Antonella… poi mi stacco nuovamente e mi raggiunge l‘Alessio e la Barbara… Poi si riparte e riusciamo a recuperare l’Antonella, la Cinzia è la davanti una ventina di metri e non molla, l’Alessio va in fuga ed io faccio una volata sprint con la Lorenza di Gregorio, però alla fine i secondi di distacco dalla Cinzia rimangono 4…

Arrivo, fontanella e mal di stomaco, come alla 24×1 ora, quindi direi che ho dato tutto e di più… poi quattro chiacchiere con l’Attilio, l’urlo “vai Fra” all’arrivo, ed ancora la fontanella… Poi pasta party, birra e acqua e con la cartelletta nera dalla Fra per sistemare i frazionisti della 12×1 ora…

Quindi foto d’obbligo con la Fra e mi rimando al suo nuovissimo blog (se lo aprite si sente ancora il profumo di vernice fresca)


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2 risposte a FINE SETTIMANA

  1. Francesca Crocetti ha detto:
    Le foto cn il Soxj sono sempre d’obbligo… E la vernice fresca l’hai data pure te :-D… non vedo l’ora del 12×1 …. Gia’ sono soddisfatta , siamo proprio un tim io te la Fra, L’Omar , il Soxj e Kikkajo :-) …….

20.6.12

HELP ME !!!!

Mi manca uno e dico 1 staffettista per la staffetta 12×1 ora che si terrà sabato 30 giugno a Busto Arsizio (pista di Sacconago)…

Chi fosse interessato a fare un’esperienza diversa e a misurarsi contro il tempo senza rischiare le caviglie negli sterrati del piede d’oro (che comunque può fare il giorno dopo a ritmo blando), è pregato di contattarmi tramite e-mail (soxj@libero.it)

Presto, presto che le iscrizioni mi terminano domenica…

Ci vediamo al giro del lago di Corgeno o a casa (Arcisate)…

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Una risposta a HELP ME !!!!

17.6.12

NEW SOXJ DOWNHILL

Diciamo che il nuovo blog ufficiale del Soxj diventa questo qua, mentre quello di wordpress resterà attivo come archivio perenne alla mia memoria e come raccolta dati per la rubrica PSV dal Satellite (anche perchè non ho tempo di spostare tutto di qua...)...
Si potrebbe anche dire che il Soxj approda di qua e l'Omar rimane di là, con lo Spoti che, scoraggiato continua a menare il capo di qua e di là... :)
...
Visto che sono ancora in fase di trasloco, pazientate un attimino per la gara di Arcisate, diciamo dovrebbe uscire verso sera...

TRIS DI GARE

Venerdì sera, Castelletto Sopra Ticino… prima serale con un caldo pazzesco e con un’afa ed un’umidità da paura…
C’è chi dice che alla prima discesa sia passata una stella cometa, con la sua scia giallonera…Puzza di gomma bruciata… 28,6 km/h… Soxjdownhill è tornato… 

Giovedì: Villadosia

5,45 km26’45” (media 4’56”) – 51imo

Giovedì a Villadosia, partenza a razzo, poi si entra nel bosco… un po’ la paura per la caviglia, un po’ il pensiero fisso “Domani è gara sociale…” Sta di fatto che la gara è durata un chilometro a 3’58″… Poi abbondantemente sopra i 5…


E visto che era giovedì (giorno d’allenamento Aquile), gara in completa tenuta da gara dell’Official Team Dove Osano Le Aquile, con il primo storico podio: “3° SQUADRA CLASSIFICATA” (Casorate 2a) – LEGGI IL BEPPE :)

Venerdì: Castelletto S.T.

6,5 km25’44” (media 3’58”) – 54imo

Venerdì Gara Sociale Giallonera: presenti in 48 su 142 a Castelletto Sopra Ticino, per la prima edizione della Castelletto Night Run … Partenza lenta, poi prima discesa a28,6 km/h… Seconda discesa a 26,1 km/h… Poi mi si slaccia la stringa della scarpa sinistra sulla salita, e per una volta che non devo controllare l’appoggio della destra, devo controllare dove volano le stringhe… tra le urla d’incitamento della Maria…Terza discesa a 22,8 km/h… poi faccio il bravo, ultima piano e parto per la volata a 200m dall’arrivo… in salita raggiungo l’Alessio e… gli lancio la volata… ARTICOLO CASORATEFOTO ARTUROFOTO ANTONINI

Che ci avrò poi da ridere così tanto…

La stringa…. NOOO… La stringa…..

Domenica: SAMARATE

9,65 km41’45” (media 4’20”) – 101imo

Domenica il Piede d’oro si sposta a Samarate, o meglio a Verghera, dove prende il via la 3a edizione della Samaraà da Cursa, organizzata dai Tre Amici da Paura (Bonesini, Trogu, Busetto)… Il percorso, velocissimo, si snoda su asfalto e per lunghi tratti nei boschi vicino alla Cascina Tangit…Dato il caldo asfissiante e i moschini che non danno tregua, come altri runners decidiamo di limitare al minimo il riscaldamento e così alle 9.00 partiamo già sudati e a stecca…4’16”, 3’48”, forse un po’ troppo a stecca come dico all’amico staffettista Giovanni… Rallento e vengo raggiunto anche dal Raffo, anche perchè maledettamente non riesco più a correre nei sentieri sterrati ed ogni volta che le kinvara mordono un centimnetro quadro di asfalto, lancio dei gridolini isterici…. “iuhuuuuuuu”….Quindi al sesto-settimo chilometro, quando gli altri iniziano a mollare, io che il caldo non lo sento, comincio ad accelerare ed a macinare chilometri, concludendo in posizione 101 e con l’ultimo chilometro ai 3’39″…Ricco ristoro finale, dove al consueto rito di pane e nutella, mi sbevazzo pure acqua e menta, buonissima!!!!!!!

Il podio maschile, ne manca uno…


12.6.12

24×1 ORA DI SARONNO


A mente lucida, o almeno rigenerata da qualche iniezione di sonno, con le gambe che chiedono ancora un giorno di riposo, voglio ringraziare chi mi ha dato la possibilità di correre la staffetta di Saronno e che ha creduto in me e spero che sia stato contento dei miei 14,5 km: un po’ sorpreso lo sono stato pure io, con tutti gli acciacchi che mi porto dietro. Quindi colgo l’occasione di ringraziare e fare gli auguri di pronta guarigione alLuciano Rech…

Foto by Ciresa Vittorio
Passando alla gara, mi tocca prendere il testimone dal Marco Tiozzo (che detiene record sparsi dell’Atletica Casorate) e che fa il miglior chilometraggio della staffetta 16km… tocco di mano e parto io, faccio partire il gps dopo qualche metro e al primo giro stoppo per vedere l’intergiro… Proseguo e poi il Gps non lo guardo più, mi sembra di andare un po’ troppo veloce e allora rallento un attimo a naso: nel rettilineo opposto c’è sempre un fastidioso vento contrario e continuo a superare podisti su podisti, tranne tre che in quindici minuti mi hanno passato già due volte…

In pista supero e incito anche la canottina rosa della Laura, mentre io ho la canottina azzurra, da bordo pista e la Francesca che mi incita e mi scatta qualche foto… Qualche foto me le fa anche il grande Ciresa, temerario, in seconda corsia, mentre dagli spalti c’è pure un gruppetto di cinque persone che fa il tifo per un amico…

Dopo un quarto d’ora decido di guardare il Gps, ma mi accorgo che al primo giro, invece di aver bloccato l’intergiro, l’ho proprio fermato… Lo faccio ripartire e dopo un giro inizia a piovere, non forte e sono contento…

Pressapoco dopo quaranta minuti, mi sento su di giri ed inizio ad accelerare (niente di che, 5 secondi in meno a km) ed inizio ad ansimare… La tipa dello spugnaggio, ad ogni giro mi allunga la spugna ed io niente…. poi una Il tempo che sembra non passare più, ora sta per terminare, scorgo in zona d’arrivo il Giovanni che mi darà il cambio e inizia il conto alla rovescia, 51…53…55… Comincio a fare calcoli a spanne, sull’arrivare non troppo presto, ne troppo tardi per fare il cambio e riuscire a fare un giro a manetta…

Passo l’ultima volta quando il tempo segna 16h57’58” e quindi accelero per l’ultimo giro: a cento metri dalla fine, lo speaker chiama il cambio, intravedo il Giovanni, alzo la mano, lui si divincola tra il nugolo di casacche, ben 45 e qualche secondo dopo gli lancio il cambio…

Terminata la fatica, guardo il risultato sul tabellone, 6° uomo con 14,4 km; porto il chip al gazebo della Whirpool e poi vado a bere il the al ristoro (che buono il the…) Poi torno al gazebo ed anche se mi offrono da mangiare, rifiuto perché ho lo stomaco sottosopra ed un pelo di nausea (credo di aver dato quasi tutto…)… Mi cambio e ritorno, ma lo scombussolamento allo stomaco durerà fino a mattina…

Faccio il tifo al Giovanni negli ultimi giri, poi nella staffetta successiva sono a bordo pista a contraccambiare e fare il tifo e le foto alla Fra, in compagnia dell’Alessio… Alla staffetta successiva si fa il tifo per la Katia e per la Scilla, a quella dopo per la Simona (che oltre a fare il turno dalle 6 alle 7 ha pure fatto la gara di Azzate delle nove)…

E mentre il cielo si schiariva sempre più, io me ne tornavo verso la gara del piede d’oro di Azzate; passato il nubifragio sull’autostrada a Legnano, le nuvole si diradano e il sole fa capolino sulla piana di Vegonno… e mi tormenta un pensiero fisso: che forse dopo anni di gare, di piede d’oro, di mezze, di maratone, di salite e di discese, forse è proprio la pista l’unica che mi piace davvero…

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Una risposta a 24×1 ora di Saronno

  1. Francesca Crocetti ha detto:
    lascio un commento :-P

10.6.12

After auars

SARONNO: 59’35” – 14,507 km
AZZATE: 1h06’35” – 10,58 km


PlaybeppeAthlon Runners Foto runners Valbossa
Classifiche 24×1 oraClassifica piede d’oro

Diciamo (che brutto aprire un articolo con diciamo), che mentre sto scrivendo sono alla 29ima ora di non sonno, e quindi, visto che faccio pure fatica a scrivere perché non riesco a distinguere i tasti sulla tastiera, ma vado a naso, che poi sbatte sulla barra spaziatrice e crea degli immensi spazi vuoti, parto dalla fine (è brutta anche questa frase) ma va beh, dalla gara dei Runners Valbossa di Azzate, vicino alla frazione di Vegonno…




L’incessante pioggia che si è abbattuta sul percorso nella nottata, ha portato modifiche al percorso originale inedito e si è pure attraversato un guado, non molto lungo che ha messo alla prova gli atleti del psv in acrobazie per riuscire a salvare almeno un piede dall’acqua gelida… Quindi all’arrivo, quasi in volata sul papi, con un ventesimo posto di categoria per entrambi (e 165 punti) sulla Roberta con cui ho corsicchiato negli ultimi 2 chilometri di gara, con Felice che continuava a spronarmi ad andare in discesa (ed io dicevo “ho paura”)…

Ma procedendo con ordine, o all’inverso, con la Roberta che supera in velocità ed in discesa il Soxj, col Giuseppe che nonostante fa continui pit-stop per rifornimento e cambio gomme arriverà più di trenta posizioni davanti, con i continui sguardi allibiti dei podisti che guardano quel podista che è finito così in bassa classifica quasi come se fosse una mosca bianca (e vagli a spiegare che a me il sole mi rimbalza…) Sta di fatto che iniziando con una media a cinque spaccato, piano piano, questa si dilata fino ad arrivare al finale oltre i sette,per concludere in 330 posizione ed i 1h06’45″…

Gara vinta dal signor Macchi dei Runner Varese che però si accontenta di una vittoria di Pirro, visto che non è tesserato per il Psv… La vittoria arride all’aquila Giò, su Fontana Claudio e sul Playbeppe, tornato finalmente ai suoi livelli che gli spettano… Quarta la pina Cristiano, quinto il mio vicino Nader e sesto il Biagione!!! In campo femminile s’impone la Cristina Clerici su Urso Rosanna e Eugenia Vasconi…

Per quanto riguarda invece il pre… Turno notturno alle 2 di notte nella staffetta della Whirlpool Boys: son già in postazione alle 0.20 dopo aver viaggiato a 60 all’ora in autostrada causa violenti scrosci d’acqua… Al mio arrivo non piove, ma inizia subito dopo… ritiro il pettorale e vedo chi mi darà il cambio, un certo Tiozzo... sticazzi…



Mangio una fetta di pane con salame e un bicchiere di vino, che scalda un po’ e un caffè con la Francesca che correrà alle 4.00… Alle 2 Tiozzo mi da il cambio e parto, un pelo veloce… Nel rettilineo opposto che sempre un vento contrario fastidioso e comincio a superare gente, gente e gente… però ci sono tre che mi superano ripetutamente…. Nel mio turno c’è pure la Laura, del gruppo Girls Whirlpool (noi siamo i boys) ed ogni volta che ci incontriamo la incito con i “dai, dai, dai…”

Al ventesimo minuto uno scroscio d’acqua che dura un quarto d’ora, al quarantesimo mi viene uno schizzo e faccio 2 chilometri a 3’56” e 4’01”, con la Fra che continua a farmi il tifo e a scattarmi foto… Il tempo passa in fretta e siamo quasi arrivati (45 staffette in tutto…) Stringo i denti e forzo ancora un po’ concludendo l’ora (59’30” spicci) e percorrendo 14,4 km… 6 assoluto dell’ora, la nostra squadra è quarta e finirà quarta….



Poi viene il turno degli altri, dal Giovanni a cui do’ il cambio e qualche incitamento, allaFra che corre alle 4 e a cui scatto foto e incitamenti vari compresa la vuvuzela della notte dell’infranta serie A, alla Katia e alla Scilla che corrono nella frazione delle 5 e alla Simoe all’Antonio (iperconcentrato) che corrono alle 6…

Alle 6.30 saluto tutti e vado verso Azzate… un violento scroscio verso Legnano, poi le nuvole si aprono e spunta il sole…

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7 risposte a After auars

  1. Federica ha detto:
    Non vorrei dire ma c’era mezza Casorate ieri con la Whirlpoo…l’anno prox organizziamo noi?! io sto aspettando i tempi…a me risultano 11,7km…siamo arrivate seconde. e bravo Omar!
  2. Anonimo ha detto:
    Bellissima esperienza e molte emozioni nella nostra 24h di Saronno,
    Stanca dalla corrimilano, ( percorsa alle 20.30)dove mi sono classificata seconda TF ( sn salita sul mio primo podio) e venerdi’ dall’estenuante Varesotto…. ero gia’ felice per aver percorso dignitosamente quest’ultimo, quindi tutto cio’ che si è susseguito è stato un abbondo di grandi emozioni.
    Contentissima comunque di aver condiviso con Omar la notte after auars Saronno :-D
  3. Francesca Crocetti ha detto:
    Bella la Saronno 24h , esperienza che rifarei anche domani , accompagnata da una gara terminata qualche ora prima della staffetta ( CorriMilano 9k primo podio per me) ed il giorno precedete la tappa finale del Varesotto…..
    Sono stanca stravolta davvero, ma felice e grintosa…
    Stanotte squillo a Omar per digli che ero li allo stadio , passiamo la notte “assieme” ridere ,scherzare, incitarci a vicenda e soffrire della corsa dalla stanchezza……
    Omar mi ha fatto un tifo esagerato, perchè il giorno prima mi ero stralamentata con lui perchè al mio passaggio al Varesotto , non mi ha dato nemmeno mezzo strillo di incitamento, ed io lo attendevo davvero, perchè ne avevo bisogno…. Ma perdonato il Varesotto per il tifo da stadio della staffetta….
    Grande Omar :-)

5.6.12

SCAMBIO di BLOG

Visto che sto ritornando a correre con criterio, vedi 500 scalini e più del giovedì, Trincee di Sabato, Venegono di domenica, questa settimana ho deciso di andare cauto… allenamento solo giovedì, poi domenica 24×1 ora di Saronno alle ore 2.00 AM e gara di Azzate alle ore 9.00 AM… Credo che sarò alquanto rimbambito e favoleggerò più del solito!!!

Vi lascio con l’articolo di Mauro, Uno che corre, che sulle trincee di Cassano, mentre eravamo con la lingua di fuori dalla fatica, è riuscito pure ad intavolare un discorso tra blogger, tirarmi per tutta la salita e per prepararmi il terreno affinché mi fiondassi giù in discesa!!!

E con la foto più bella dell’Arturo Barbieri, intitolata “Casorate’s Style”, in onore alle 4 canotte che raccontano il tempo che passa!!!!

3.6.12

12° TROFEO CRAL AERMACCHI

Chilometri percorsi: 11,27 km
Tempo impiegato: 55’25”


ARTICOLI : BEPPEATHLON RUNNERSAQUILEI PATHOSI 

Stamatttina guardandomi in giro, tra i vari podisti non ho potuto fare a meno di notare certe facce, certe facce tra Trincea, che sembravano li avessero portati lì a forza e tirati giù dal letto (e tra cui anch’io)… Quindi qualche saluto agli altri intrepidi e via per il riscaldamento, credo a 10 al mille, che più che riscaldamento mi pareva un trascinamento… Così si cazzeggia, si cazzeggia e si parte molto ma molto indietro, in compagnia del Dany, del Giuseppe e della Katia... Provo pure a fare uno scatto dopo un centinaio di metri tra le urla del Giuseppe, ma poi desisto e mi ritrascino a ruota del Dany… Anche se sembra di trascinarci, riuscimo a tenerci sotto i cinque di qualche secondino e tra un tiro io e un tiro tu, andiamo al recupero di tutti quegli amici che troviamo alla partenza e all’arrivo… Arriviamo a recuperare Fabrizio (in fase di ripresa) il Valerio (anche lui in fase di scarico) e lo Ste, poi è la volta del Senior Fabio, dove concordiamo un modo per rallentare il Pedevelox Mario (che però ci sente e accellera il passo…) —> leggere l’articolo sui Pathosi
L’unico sussulto è sulla salita di sterrato, dove preso dalla foga supero un po’ di gente e nel tratto di sterrato seguente, riusciamo a creare un gruppetto di apine trincerate (Soxj, Dany e Cesare) che scortano la Simo…Discesone tutti assieme a 4’16” di media e poi iniziano gli ultimi tre chilometri di piano: ad un ritmo costante di 4’48” ci dirigiamo verso l’Aermacchi: riesco anche ad affiancare il Mario e a guardarlo in cagnesco, ma lui non fa un baffo e se ne va… Così come il Dany, che deve sgranchire un po’ le gambe, così come il Cesare che si sfila un pochino, così recuperiamo e superiamo anche Fabrizio, l’apina Alessio e la Rita e tagliamo il traguardo io e la Simo e il suo decimo posto in classifica femminile…Taglio il traguardo in posizione 174, 205 per il piede d’oro (quindi non ero l’unico a dormire)… Per una volta è stato bello correre con tanti amici solo per divertirsi e non pensare alla classifica, e quindi ad Azzate si bissa…Dopo aver bevuto il consueto quintino di latte, salutato il Giorgio (al ritorno sul circuito del Psv), l’Adriano e il Luna, mi avvio verso casa, tra le prime gocce di pioggia, ripensando al diluvio dell’anno passato e a quei 9 minuti in meno che avevo fatto registrare…
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2 risposte a 12° TROFEO CRAL AERMACCHI

  1. Anonimo ha detto:
    Ho scoperto il tuo blog cercando info sui tracciati del piededoro e volevo farti i complimenti..ciao Paolo Manfrin
  2. soxj ha detto:
    Grazie Mille!!! Se mi vedi a qualche gara fammi un fischio!!!