30.12.15

FOTO DEL MESE - 2015

Pensavate di farla franca!!!!
Ed invece no... 
per il quinto anno consecutivo
un anno di Soxj
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BUON 2016 !!!

6 gennaio 2015
CROSS del CAMPACCIO

To, la Simo
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8 febbraio 2015
CROSS DEL VALLONE

Si ride controvento... foto by Chiara Veltri
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1 marzo 2015
PARABIAGO RUN

Si torna sotto i 4'15" su una 10K
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19 aprile 2015
GIRO DI BRINZIO

Sul cappello, sul cappello che noi portiamo... by Fiurash
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23 maggio 2015
BUSTO DI SERA

3'50"... tanta roba
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2 giugno 2015
12x1 ORA SACCONAGO

A volte basta anche un cenno...
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19 luglio 2015
SPINGI CORRI PEDALA

Un quinto posto che vale oro
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22 agosto 2015
STAFFETTA NEL BOSCO

Staffetta con il Fanni
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3 ottobre
12x 30 MINUTI

Altro che Bradipo
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8 novembre
TERRE di MEZZO

Podismo a pelle
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8 dicembre
BABBO NATALE RUNNING

Sembro più il Grinch







27.12.15

Voglia di correre saltami addosso

Io ci ho provato a ripetizione: a Natale volevo uscire alle quattro del pomeriggio, ma il nipotino prima e mio figlio poi mi hanno convinto a giocare con loro, a Santo Stefano ho puntato la sveglia alle 7.07 (ero libero fino alle 9), ma imperterrita è andata avanti a suonare fino le 8.58 senza che mi schiodassi dal letto.
Questa mattina finalmente, dopo un'ora di sveglia, son riuscito ad alzarmi alle 9.15 e senza troppo connettere o ragionare, mi sono buttato fuori ad assaporare il gelo del mattino.

La fortuna vuole che dopo 200 metri ho beccato anche il semaforo verde (il rosso dura 2 minuti) e allora via verso la partenza della gara di Arcisate e poi falsopiano in salita verso la Poscalla; poi al km 2 inizia la salita (1 km) che porta al Moncucco... Nel tratto d'asfalto tento di fermarmi, ma tre ciclisti che mi vengono incontro mi costringono a correre (per non fare una figura barbina); poi però prima del sentiero sterrato mi fermo a fare una foto alla piana con in sfondo la comunità del fu Padre Albino.


Riprendo la salita su sterrato e mi accorgo che hanno fatto nuovi tutti gli attrezzi del percorso vita, in acciaio, mentre sento un campanellino di un cane da caccia (non so se cerca di inseguirmi) e innumerevoli spari dei cacciatori.

Quindi continuo a correre (camminando solo l'ultimo pezzo, 20 metri al 40%) e poi giù il discesone e poi la salita verso Velmaio; prima di entrare nel sentiero che porta all'aeroporto degli aeromodelli, dopo aver sentito gli innumerevoli spari dei cacciatori, penso che se spari 20 colpi in un minuto, o sei accecato o è meglio che cambi sport... alzo lo sguardo e vedo una capanna piazzata in mezzo al prato, con due pannelli di polistirolo come base (???).

Sto per mettere via il cellulare ed ecco che ti becco due podisti della 3V, al secolo Nader e Andrea, che fanno il percorso opposto: ci scambiamo gli auguri al volo e gli urlo dietro "attenti alla capanna" (credo che mi abbiano preso per qualche istante per matto).


Poi discesa fino al cimitero di Velmaio, risalita e circumnavigazione della comunità di Padre Albino e poi giù verso il Dovese, dove una signora con cane mi dice "Bello correre in discesa", son pure troppo stanco per rispondere... Ultimo pezzo di asfalto per tornare a casa, quasi tre chilometri, passo nel sottopassaggio della nuova tangenziale e faccio un ulteriore saluto volante all'Andrea.

Anche l'ultimo semaforo è verde ed allora ultimi trecento metri fino a casa.
Uscire a correre dopo diciassette giorni di stop (per lazzaronite) è sempre bello, uscire a correre nel mio paesello ancor di più.

8.12.15

BABBO NATALE (2-3)

Due giorni di Babbo Natali sparsi per il Varesotto, domenica e martedì, l'uno di servizio e l'uno di corsa.

Domenica in aiuto degli amici Nicoletta e Mario per la gara dei Babbo Natale di Buguggiate, dove oltre a gestire il blog che funge da memoria storica, mi occupo delle iscrizioni (al banchetto dei preiscritti) e dell'arrivo, dove registro i nomi dei primi arrivati delle varie categorie, più il montaggio e smontaggio del gonfiabile dell'arrivo del percorso ridotto, che funge da riparo ai giocatori e allenatore del Varese calcio.



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Martedì l'appuntamento con la classica di Natale, che è la storica gara dei babbi Natale di Tradate. Giunta ormai alla nona edizione (ho perso solo quella del 2013), ti fa respirare l'aria natalizia perchè è l'unica per me veramente sentita, con molte persone che oltre il cappello bianco e rosso, si lanciano a correre col vestito completo (me compreso), ma anche con abbigliamenti a tema (quest'anno c'erano 7 runners vestiti da renne).
Per quanto riguarda la mia gara, riesco a tenere per tre chilometri la media dei 4'30" (spaccata al millesimo), poi comincio a boffare un po' per il caldo del vestito e alla successiva salita mi fermo a camminare... Mi ripiglio solo con l'ultima discesa, dove faccio registrare nel primo tratto una media intorno ai 2'34", per poi trotterellare verso il traguardo. Immancabile foto con la Barbi e Samu.


a breve altre foto su http://andocorri.blogspot.it/

1.12.15

BABBO NATALE (1)


Iniziano le gara dedicate a Babbo Natale, ovvero le "Babbo Natale Running"... prima di quest'anno, la gara svoltasi domenica a Besozzo: 4a Babbo Natale Running, con incasso interamente devoluto all'AIL (associazione italiana contro le leucemie).

Partito verso le 8.30 da casa, senza sapere dov'era il ritrovo, sono arrivato diretto al municipio, dove le frecce del piede d'oro mi hanno fatto capire un po' dove si sarebbe corso. Tornato verso il centro, parcheggio verso la stazione, passando sulla strada principale appena in tempo per schivare il gonfiabile che avrebbe occupato la sede stradale.

Giro di riscaldamento con il Giovanni... ovvero, giro di riscaldamento di 2 chilometri per lui e giro gara per me... un po' tanti si lamentavano per il freddo... io vestito con il completo di babbo natale di simil lanetta cominciavo a sudare.

Prima della partenza metto pure i guanti dentro il cappello e poi, dopo aver assistito alle gare dei più piccoli, il via della gara dei 6 chilometri.

Ovviamente primi due a razzo (4'07" e 4'19"), poi la strada sale ed è tutta un su e giù, compresa una scalinata in discesa... Finale tutto in discesa ed allora la media si avvicina la media del 4.

Primo arrivato col vestito intero di babbo natale (completo più cappello): il premio è una fetta di pane e nutella, un quadretto di cioccolato e un bicchiere di te... Subito di corsa a casa perché c'è il pranzo sociale della Cardatletica... Domenica tutti a Buguggiate...