30.1.12

La COURSE du SOLEIL

Domenica 5 febbraio 2012 / Dimanche 5 février 2012

CLASSIFICA UFFICIALE / CLASSEMENT
NIZZA-MONACO / NICE-MONACO
Sito Ufficiale / Site Officiel

Ritiro pettorali / Retrait dossards



Planète Jogging, 14 avenue Félix Faure - Nice

Partenza gara ore 9 / Départ 9h



Boulevard Franck Pilatte

Arrivo / Arrivée Stade Louis II, Monaco



Stade Louis II, avenue des Castelans - Monaco

Lunedì 6 febbraio 2012… foto / Lundi 6 février 2012… photos
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2 risposte a La COURSE du SOLEIL

  1. Federica ha detto:
    come ti invidio………..:)

29.1.12

Sankt Moritz

Data la tre giorni di sci di coppa del mondo femminile su alla Corviglia di Sankt Moritz e la conseguente partenza alle 5 del mattino di venerdì per riuscire ad arrivare a vedere la supercombinata delle 10 (replay di quella annullata a Val d’Isere, giovedì salta l’allenamento con le aquile per un breve in quel di Arcisate, 10,17 km in tutto, comunque sotto i 5 di media (49’18”)…


E visto che la combinata occupa del tempo, alle 15,15 sono in cerca di una pista di sci di fondo: percorrendo la strada che da Sankt Moritz Bad porta a Zuoz, mi fermo a Samedan e ora che mi cambio sono già le 15’51″… Primo tratto rettilineo di 500m, poi un anello di 1,3km circa, ripetuto 5 volte e poi ritorno al campo (anche perchè non c’era più nessuno)… Quasi 8 chilometri in 1h04′.


Sabato idem con patate, stesso giro, partenza 4 minuti prima, ma visto che era nuvoloso, alla fine non riuscivo più a vedere i binari: 8 km in 1h03…

Domenica rientro a casa, niente sci ma ho cronometrato la discesa dalla pista della Corviglia (2.033m) a Sankt Moritz Dorf (1839m): 1,8km in 17 minuti a passo spedito…


Sta tre giorni mi ha lasciato un po’ perplesso: mi parlavano in francese e non capivo proprio tutto, mi parlavano in italiano e rispondevo in francese, facevo finta di essere francese e la gente mi parlava in tedesco e infine la tipa che vendeva i biglietti per le gare di coppa del mondo, non capiva nè l’italiano, nè il francese, nè il linguaggio dei segni (4 dita per 4 biglietti), quindi ho dovuto parlargli in inglese…

22.1.12

MARCIANDO PER IL MOSÈ

Chilometri percorsi: 17,51
Tempo impiegato: 1h58’43”
Conoscenti incrociati: 6

Questa mattina si inizia a respirare profumo di piede d’oro (si augura ben lavato): in programma c’è la registrazione del video ufficiale della 29a MARCIANDO PER LA VITAdel 19 febbraio by team Dove Osano Le Aquile; ognuno del team ha un piccolo pezzo di percorso da spiegare, illustrare, ovviamente dopo averlo corso…


Risulterà quindi un allenamento spezzettato, con il Gatto alla guida ed il Lumi pronto a registrare le sequenze video: quindi si parte dal negozio, si passa per il Campus, poi via Lanfranconi, Torre di Velate, Ciottolato di Gottuso, Velate e si ridiscende verso Sant’Ambrogio fino a via Cereda… Ovviamente la mia parte d’intervista è riservata ai due tratti di pura discesa (e ovviamente mi è andata di fortuna, visto che le estrazioni con gli abbinamenti Podista-Intervista sono state fatte dai Capi in persona!!!).

Giunti in via Cereda però, si sono udite strane voci, quasi un mormorio, provenire dall’alto: ci siamo guardati un attimo negli occhi ed abbiamo capito… Non erano voci, ma in nostro instinto, il nostro spirito dell’aquila che veniva chiamato dal Mosè e quindi inversione di marcia ed anche il Lumi si aggrega e si sale, Conventino e poi Cappelle per raggiungere la vetta di Santa Maria del Monte.


Poi si scende, con una variante che ci fa eliminare qualche cappella e poi ancora giù fino a via Cereda, percorso vita, ultimi commenti e arrivo finale passando per il Castello di Masnago. Foto di gruppo, ricco ristoro e festeggiamenti vari.


Ora un piccolo appunto, per chi si fosse accorto che nell’angolino in alto a destra sono apparsi due link: il primo registra tutte le mie corse dell’anno, gare ed anche allenamenti e sciate con il computo totale dei chilometri percorsi (una prima assoluta, l’anno scorso avevo postato solo le gare ufficiali). Il secondo è un’iniziativa postata sul blog dell’amico-podistaMatteo Raimondi, denominata 5 centesimi al chilometro, sfida di beneficenza, nata da un suo amico, Francesco, che si è impegnato a donare in beneficenza 0,05 € per ogni chilometro da lui percorso…

La sfida si è poi allargata anche ad altre persone che concorrono con i chilometri da loro percorsi e ovviamente possono scegliere il destinatario della somma accumulata nell’anno 2012. Fino ad ora hanno aderito all’iniziativa una ventina di persone e la somma accumulata è già quasi arrivata ai 200€. Libero arbitrio all’iniziativa, ognuno decide come vuole della sua vita e non sono certo io a farvi da moralista sul cosa è giusto ed il cosa è sbagliato; a me è sembrata un’iniziativa carina (forse sto invecchiando!!!), vi lascio con una frase postata sul blog del Matteo: “Ogni km che percorrerete sarà un km di divertimento, sofferenza, benessere ma anche un km di sorriso da donare per chi è meno fortunato di noi. E come dice Monica: con poco si può fare tanto, soprattutto se non si è soli!“…

Saluti e buone corse… Mi raccomando, con Criterio!!! (ed intanto andrò a Sankt Moritz per preparare la mezza di Nice)

16.1.12

Cortina

Dopo il Campaccio che mi ha letteramente desfato, la domenica seguente (8gen) mi sono riposato con un martichino con la Lory che forse ha fatto più danni che resto: quindi allora riposo fino a venerdì, quando alla volta delle 6.05 sono partito per Cortina d’Ampezzo per assistere alle gare di Sci Alpino femminile… Arrivo alle 11.30, ma passato davanti all’albergo, proseguo diritto e vado verso Dobbiaco e il confine dell’Alto Adige: mi fermo a Fiames, al centro sportivo, pago il biglietto, metto su gli sci da fondo e inizio ad andare… La pista è inedita e dopo qualche due saliscendi e un salitone, mi ritrovo sui 1300m (la partenza era 1270m) e comincio ad andare sulla vecchia strada ferrata (ora pista ciclabile)…


Contro il vento forte che mi soffia contro, percorro dieci chilometri in leggera salita, passando per i due tunnel e il ponte; poi soddisfatto torno indietro: col favore della discesa riposo un po’ ed in metà tempo arrivo al campo sportivo: guardo il Gps, scrollo la testa e riparto per un altro minigiro (i due saliscendi); ritorno all’arrivo, guardo il Gps: ora sono contento, 21,28 km… Mi merito un premio, ho un certo appetito: mi cambio e vado verso il bar ma è chiuso!!! Quindi mi accontento di un pacchetto di Loacker… hotel, doccia, piazza Venezia, un bicchiere di Vin Brulèe, cerimonia consegna pettorali e poi alle 19 la cena…


Sabato, complice le gare di Discesa di coppa del mondo, arrivo sulla pista verso le 14.22: arrivo fino alla stazione di Ospidale e poi torno indietro… Quando sono a 3 chilometri dall’arrivo mi viene incontro il gatto delle nevi (???), poi all’arrivo trovo il cannone che spara la neve e faccio il giro di pista sotto una tormenta (???)… Strano…


Domenica, riesco ad arrivare in pista qualche minuto prima e mi informo: la pista chiude alle 16.30… Il vento impetuoso del giorno prima non c’è più e quindi il primo pezzo di salita è meno impegnativo e più scorrevole… Faccio un rapido calcolo dei tempi e arrivo fino al chilometro 8, quindi torno indietro… Nel tratto in discesa, in posizione da discesista, riesco a fare anche un chilometro a 2’31″: arrivo allo stadio alle 16.17 ma il cannone spara già: altra tormenta di neve….


Lunedì ho più tempo: saldato il conto all’hotel, sono in pista già alle 9.51: il vento è pressochè nullo, l’unico fatto che mi lascia un po’ perplesso è la temperatura: -12,5°C: il mio intento è quello di arrivare a Cime Bianche, posto sul confine tra la provincia di Belluno e l’Alto Adige (infatti la pista che parte a Fiames, arriva dopo 22km a Dobbiaco).


Passato il ponte, la temperatura non vuole sapere di alzarsi e inizia pure a soffiare un venticello contrario: mi fermo due o tre volte per scaldarmi le mani con l’alito per evitare di congelare (credo che ai 1500m la temperatura sia di -15°C)… Poi dopo 11,5km arrivo a Cime Bianche, dove mi accoglie un pallido sole: sto lì per qualche minuto a scaldarmi, ma qualche minuto e il sole sparisce dietro le montagne (sono le 11.45) e quindi riparto e dopo un chilometro e mezzo mi fermo nell’unico angolo di sole rimasto… Dopo una decina di minuti riparto: mi rifermo altre due o tre volte a scaldarmi le mani perchè arrivo quasi a non sentirle più, ma per fortuna sopravvivo e arrivo al campo sportivo: doccia, hamburger e salgo in macchina: la macchina al sole mi da -0,5°C… Mi avvio verso casa, facendo la strada verso Bolzano: passo da Ospitale, sono le ore 14, la temperatura è di -12,5°C….


Sullo sfondo il monte Cristallo

ven13 : 21,28 km
sab14 : 14,81 km
dom15 : 16,06 km
lun16 : 22,34 km
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2 risposte a Cortina

  1. runnersimo ha detto:
    Eh bravo il Soxj! Io settimana prossima inforcherò per la prima volta in vita mia gli sci da fondo … aiutoooo!

6.1.12

RISULTATI CAMPACCIO 2012

Chilometri rilevati: 10,223 km
Tempo impiegato: 43’34”
58imo su 60 – 7 su 9 TM
Iscritti 90 – partecipanti 69 – ritirati 9

risultati Campaccio 2012 su CLASSIFICHE TDS-LIVE
FOTO : AndòCorri (CAPASSO)

SOFIA1 - SOFIA2 - GIANNI - IVANO1 - IVANO2

ANTONIO1ANTONIO2ANTONIO3ANTONIO4
COMUNICATO STAMPA (ANDÓCORRI)

Manca una decina di minuti alla partenza del 55imo Campaccio, un vento gelido soffia impetuoso da Nord e appena cala fa fin troppo caldo… Mi dirigo verso la zona dell’arrivo, passo indifferente davanti a Chepkok e Soi, riesco a fatica a passare tra il caos di bambini in cerca di autografi del trio Etiope Kassa-Merga-Atanau, vado ancora un po’ in avanti, passo fiamme gialle, fiamme argento, fiamme multicolori e poi mi fermo, mi congratulo e chiedo se posso fare una foto…

Vedete… non c’è bisogno di fare una foto con un campione, che lo vedi per un secondo nel parterre e due secondi durante la gara perché ti passa a trenta all’ora… Per chi ama correre, forte o piano, l’importante e condividere le emozioni, scrivere come ti è andata la gara, nel bene o nel male, cercando di strappare sempre un sorriso e di poter raccontare “quella volta io c’ero …” Eh si, Simo … quella volta c’eravamo anche noi …



Ovviamente ho fatto la foto con Soi, Chepkok e Kassa… hahaha :)


Ecco mi ritorno da San Giorgio Su Legnano e dalla seconda e ultima volta che corro coi senior (l’anno prossimo MM35)… Questa volta non arrivo sul posto alle 7.30, ma bensì verso le 11, perdendomi così tutte le gare master e assistendo alle gare dei bimbi, che comunque vanno come delle lippe…

Assisto ad un po’ di premiazioni e poi vado a prendere il pettorale, n°54 a 3,00€… Quindi si va in macchina coi miei a mangiare (io bevo solo un po’ d’acqua e con la macchina ci spostiamo verso i furgoncini della Rai…

Verso le 12.30 sono in zona d’arrivo e riesco a scattare una foto con l’Etiope Kassa… perchè proprio lui? Perché dovevo mettere un po’ di pressione al Merga!!!!


Quindi aspetto l’arrivo degli altri due casoratesi Ale e Alex e facciamo un breve riscaldamento, anche se è più un raffreddamento: c’è un vento gelido da nord e rimango con la giacca e i guanti… Alle ore 13 c’è la spunta, qualche minuto dopo si entra nel cancello… Un po’ di avanti e indietro coi keniani, etiopi, fiamme di tutti i colori e comuni mortali e siamo quasi alla partenza…


Il trio del Casorate : Soxj, Ale e Ale

Gli ultimi “in bocca al lupo” e i “tanto non ci corre indietro nessuno” e si parte: rispetto all’anno scorso, parto un pelino più veloce e così alla prima curva non sono ultimo: gli altri se ne vanno ed al primo chilometro guardo il tempo, 3’39″…mmm un po’ troppo veloce, e allora rallento un pochino, ma non più di tanto…

Rispetto all’anno passato riesco a resistere all’assalto dei primi fino al quinto chilometro, ma dopo quel punto mi sembra di mollare un po’ e redini, anche se il tempo al chilometro si alza, ma di poco… 4’10” – 4’18” – 4’26” … Per qualche chilometro rimaniamo in tre, poi i due se ne vanno… dietro di me dovrebbero esserci un quattro o cinque podisti…


pancia in dentro, lingua in fuori

Quando mi mancano un quattro chilometri, sento dallo speaker che annuncia i vincitori di giornata: ha vinto il Keniano Soi, seguito dal connazionale Chepkok e l’etiope Atanaw (Merga 4° e Kassa 5°).

Al traguardo (8°km) non mi fanno percorrere il canalino a destra, ma taglio il traguardo e proseguo… Tutte le volte che si percorre un rettilineo verso nord sembra di nuotare nel vento e nell’ultimo giro sembra che si sia alzato ulteriormente: però raccolgo le ultime energie e a cinquecento metri dall’arrivo accelero il passo, tagliando il traguardo con 4 secondi in meno dell’anno passato: 43’34” che rimarrà scolpito per sempre nella mia storia di Cross Lungo; poi vado a bere qualcosa e incredibilmente il tè è presente (e due…) poi guardo la classifica e sono terzultimo, con due TM dietro di me (e tre…) ma gli altri 5 o 6 dove sono finiti??? Ritirati???


Ringraziamento speciale ai miei genitori che hanno immortalato le mie gesta con videocamera e macchina fotografica, all’Elena che mi ha incitato sul percorso, all’Antonio Capasso che urlava “vai Soxj” ad ogni mio passaggio e a tutti gli altri che mi hanno incitato durante il percorso (ma che non ho udito perché andavo troppo forte) ed al migliaio di persone che mi ha seguito da casa dicendo “E’ lui, è lui, il Soxj… ma perche non corre? :) ” e le 549 visite al mio blog del 6 gennaio (record Assoluto!!!!)…
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11 risposte a RISULTATI CAMPACCIO 2012

  1. Federica ha detto:
    visto che ce l’hai fatta?!
  2. Anonimo ha detto:
    complimenti per l impegno messo ,l importante e partecipare siamo molto felici per te con affetto zio Flavio e Assunta baci
  3. borlaintera ha detto:
    Notizia dell’ultim’ora!
    Incredibile, ma pare che al Campaccio 2012 quasi tutti abbiano sbagliato percorso!
    Il vincitore è quindi tale Soxj, cui vanno i nostri complimenti per non aver mollato!
  4. Elena ha detto:
    Ciao Omar, sei proprio una “sagoma” ;-) !! Ed hai vissuto l’emozione unica e indimenticabile, forse ahimè anche ultima, di correre su quel campo di San Giorgio insieme agli atleti più forti del mondo :-) !!
  5. runnersimo ha detto:
    Bella Soxj! ;) .. la prossima volta Autografo? eheheh besos

5.1.12

CAMPACCIO 2012

CAMPACCIO 2012 – CAMPACCIO 2012 – CAMPACCIO 2012

SITO UFFICIALE : WWW.SANGIORGESE.IT



CAMPACCIO 2012 – CAMPACCIO 2012 – CAMPACCIO 2012

55° CAMPACCIO IAAF CROSS COUNTRY PERMIT 2012


6 Gennaio 2012, presso il Centro Sportivo Comunale “Angelo Alberti” di San Giorgio Su Legnano (Mi)

Con una presenza di star di livello internazionale, impreziosita dal bronzo dei mondiali di Cross di Punta Umbria (Spagna) Vincent Chepkok, Keniano 23 anni, l’argento mondialePaul Tanui, Keniano 22 anni e la medaglia d’oro ai mondiali di Cross, nonchè bronzo sui 10000 in pista a Daegu, Imane Merga, Etiope 23 anni, il giorno dell’Epifania si vivrà una delle più emozionanti gare finora mai disputate sulla terra del Campaccio. I nostri portacolori saranno le fiamme gialle Gabriele De Nard e Yuri Floriani e la fiamma d’argento Stefano La Rosa.

Ma il Campaccio potrebbe anche tingersi di giallo… anzi, più che giallo, giallonero, col poker Umbe-Ale-Soxj-Alex che promette battaglia….

Quindi qui le domande che sorgono spontanee sono:
  • Riuscirà il Soxj a battere lo strepitoso tempo dell’anno passato ? Nell’edizione 2011, 10k in 43’38”, record assoluto !!!
  • Riuscirà il Soxj a non arrivare ultimo ? L’anno passato quart’ultimo e penultimo TM, record assoluto !!!
  • Riuscirà il Soxj a battere il record di inquadratura ? L’anno passato furono 15 secondi consecutivi, record assoluto !!!
  • Riuscirà il Soxj a bere un bicchiere di te ? L’anno passato subì un “mi dispiace ma è finito, se vuole si può comprare un caffè”
  • Riuscirà il Soxj a non smettere di sognare ?
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8 risposte a CAMPACCIO 2012

  1. fiurash ha detto:
    Riuscirà il Soxj ad arrivare al ritrovo prima dello scorso anno?
    lo scorso anno arrivò alle 7e30 per correre alle 15… di fianco c’è il volantino per il 5 gennaio :-O
  2. soxj ha detto:
    Che pignolo!!! :)
  3. Federica ha detto:
    uè, qui si tifa per te (e per il tè…portati l’estathè da casa che non si sa mai!!)
    in bocca al lupo!
  4. soxj ha detto:
    Mi toccherà portare il termos!!!
  5. runnersimo ha detto:
    ahahaahahahahahahahah ruscirà Soxj a farmi smettere di ridere? Sei un grande! Se vedum al Campacc
    Besos
  6. Saggio ha detto:
    …questo anno sei aquila e quindi ti migliorerai sicuramente !!!!! :-) !!!!!