27.12.14

LE GRANDI MONTAGNE

venerdì 26 : 8,39 km - D+ 725m (tot. 16,17 km)
sabato 27 : 3 km - D+652m (tot.6,44 km)

Dopo l'ultimo allenamento di giovedì con le aquile e dopo il Natale fatto di pasta al forno e pandoro, la punizione arriva immediata il giorno seguente, con la sveglia alle 8.20 - con l'essere in macchina alle 8.27 ed essere arrivati al parcheggio di Bregazzana alle 8.35... destinazione MARTICA

Diciamo un percorso non più fatto dalla rotolata di Pasquetta di due anni fa, ma con gli amici di sempre e qualche aggiunta: GATTO, SAGGIO, LUNA, LORY e ROBERTO.

Partiamo e si formano già vari gruppetti: ma non è una competizione, è un allenamento per goderci il panorama, oggi spettacolare:


Questa volta facciamo pure la variante della Chiusarella, un monticello pelato (circa 900m) dove possiamo avere una visione di 360° sul mondo che ci circonda.
Così dopo questo fuori programma, ci catapultiamo in discesa, per poi risalire verso i 1000 metri e più e non meravigliarsi più di tanto quando un fruscio di foglie ci rivela la sagoma del Rambo, che essendo partito in ritardo ha percorso la salita da Brinzio, visto che deve percorrere al massimo 59 minuti (non interessa la pendenza).


Dopo qualche minuto, arriva alla spicciolata il gruppone della Whirlpool, che partito pressapoco venti minuti dopo di noi, ha rischiato di asfaltarci!!!


Poi visto che il vento picchiava impetuoso, giù a rotta di collo in discesa... chilometri totali percorsi 16,17.
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Però visto che poi si sono aggiunti pranzo e cena da amici, la punizione scatta di mattina presto: sveglia alle 8.50 ed alle 9.05 si parte con Yari che dice: avevo pensato di andare su al Crocino, poi magari si scende...

Il Monte Crocino (620m) è servito a 1,1 km e 200 metri di dislivello, con l'ultimo tratto da arrampicata, poi mentre stavamo scendendo si rilancia: "ma dai, andiamo al Rho", e allora si riparte raggiungendo i 934 metri in 1,3 km con 300 metri di dislivello e il punto panoramico con il mappamondo


Quindi a questo punto, "ormai andiamo al San Bernardino", che son solo 600 metri più in la, con la sua bandiera dell'Italia e la statua di San Bernardo con una quota raggiunta di 1023 metri. Quindi si discende e in mezzora a precipizio nei canaloni, percorriamo i 681 metri di dislivello in discesa fino all'arrivo a casa: 6,44 km.





23.12.14

FOTO DEL MESE - 2014

Torna per il quarto anno consecutivo la rubrica del Soxj che vanta (come la settimana enigmistica) innumerevoli tentativi di imitazione... Questo è il mio anno (2014), non proprio da ricordare, anzi, per molti episodi accaduti, da cancellare... Però gli amici e tutti quelli che sono stati al mio fianco, quelli no, nessuno potrà cancellarli!!! 

16 gennaio 2014
SU AL MOSE'


a cercare la neve

2 febbraio 2014
CROSS DEL VALLONE


La prima ufficiale da papà

2 marzo 2014
TRAIL DI BOZZ


Anima Trail

11 maggio 2014
1a BORGHILONGA


si corre tra i borghi di casa

6 giugno 2014
LA PRIMA DI ELIA

Battuto sui 100 metri da un frugoletto

24 luglio 2014
SOXJ IS BOCK


è tornato... il soxj è tornato

3 agosto 2014
AKA COTTONMOUTH

Sott'acqua a Masciago

12 settembre 2014
SALTO NEL BUIO


Urgono pile di riserva!!!

26 ottobre 2014
DI NUOVO A RIDOSSO


a Casorate, il Soxj ai 4'16"
2 novembre 2014
TRAIL delle TERRE di MEZZO


Per quest'anno ho già dato
8 dicembre 2014
8a BABBO NATALE RUNNING

Buon Natale Runners







8.12.14

ASPETTANDO...

Chilometri percorsi: 6,33 km
Tempo all'arrivo: 29'19"
Posizione : 115imo

Mi manca una mezza ed io e il mio piccolo saremo a 1000... Lui, a bordo del passeggino trainato da papà ne ha fatti già 250 (di chilometri), il suo vecchio quest'anno ha un po' latitato (solo 729 km), ma si sta riprendendo...
Intanto nell'attesa spasmodica di raggiungere questo grande risultato, stamattina si ritorna a Tradate, alla 8a Babbo Natale Running... Erano quattro anni che non ci tornavo (dall'anno 2010)... Avevo corso la primissima edizione, con il vestito originale di allora (mi ricordo il grande freddo, si era sotto zero), la seconda edizione col caldo (più di 10 gradi e si moriva nel costume) e la terza edizione con la pioggia (e circa 5 gradi)...

Quindi rispolverato il completino rosso (calzoni, giacca e cappello), senza barba (c'era già la mia), senza cintura (ci sono due spille per tener su i calzoni) e con i guanti rossi da barboncino... 
Passaggio dalla Lory e alle 9.20 siamo in coda (sono arrivati tutti nello stesso momento)... Dopo 5 minuti la coda era sparita, così come i runners che si dedicavano al riscaldamento.
Poco prima della partenza, ci intratteniamo con alcuni amici: il Francesco, la Lorenza, il Samu con mezzanese al seguito e gli Athlon presenti in grande spolvero (Antonio, Nando, Laura, Katia, Valerio e Rosanna); poco prima dello sparo tentano pure di farci spostare indietro, ma invano, e allora alle 10.12 si parte in direzione piazza.
Dopo un centinaio di metri in fase "camminata a zig-zag", riesco a superare i più lenti e ad iniziare a correre seriamente... Però solo il secondo chilometro a 4'11": per il resto viaggio sui 4'30", con un rallentamento al quinto chilometro complice il salitone.
Recupero un po' nel finale, faccio pure la volata da solo come un babbo e mi siedo stremato al muretto in compagnia dell'Antonio e della Katia.


Aspetto l'arrivo della Lory... ma vedo solo la Lorenza... Altri cinque minuti e vado al ristoro dove trovo la Lory e una fetta di pandoro condito con la Fanta...
Con due mele nel cappello a punta torniamo verso la macchina... Il sole ora sta scaldando... aspettando la neve.


Spiegami in fondo che senso ha
aspettare l'estate per poi, rimpiangere
il freddo dell'inverno

3.12.14