27.9.18

Meno 4 e meno 3

PARTE I - meno 4

Che poi ti dicono che sei la memoria storica del PdO e dovresti fare articoli pre-gara sulla tappa successiva indicando percorso, km e difficoltà e tu la racconti, la racconti per filo e per segno, la gara di Mercallo, però non quella del 2017, ma quella del 2007... Si parte e salitone... il salitone c'era, ma un po' dopo... partenza in piano e poi discesa, da fare a tutta... 4'31" il primo km, buone sensazioni, anzi ottime, forse un po' meno, secondo km a 7'07"... ok, adesso ragioniamo... e poi si prosegue, con alti e bassi, un po' come il percorso, nervoso come ogni anno...
Dal bosco in poi si fa gara di coppia, con il Paolo... si spinge sulle salite, si forza sulle discese, si rilancia il passo sul piano, si va alla ricerca del recupero della forma fisica...
Sono 9,5 km, anzi no, 10,8... forse un po' meno... ah, adesso ricordo... mi ricordo le ultime due curve della gara, sbuchiamo sul rettilineo, incrocio i miei... mio papà oggi è arrivato a 0... io forse tra quindici anni... discesa, volata e poi ristoro... latte e nutella e poi riposo. 


PARTE II - meno 3

Qui peggio che andare di notte... mi ricordo solo il luogo della partenza, con l'arrivo che taglia in due la strada e per andare alla macchina, una volta arrivati, bisogna passare nell'erba alta e bagnata.
Sento parlare del salitone, non ricordo, poi si parte... e parto forte: 4'09" al primo... sensazioni di qualche anno fa... mi sembra di non fare poi tanta fatica... Supero la Francesca, si entra nel prato, ora ricordo... il giro di lancio... riaccelero ma il ritmo inesorabilmente cala... ritrovo la Francesca... deja-vu... mi assesto... un po' più veloce di domenica scorsa... poi verso il sesto ancora gara di coppia... questa volta con Luigi... discorsi più ampi, di scuola e sport, quasi aulici... e senza rendercene conto già in zona d'arrivo... questo pezzo lo abbiamo fatto già all'andata... acceleriamo, manteniamo la posizione... altro latte e nutella e via subito a casa... pranzo con probabili parenti di Elia???

16.9.18

Settembre - parte I

Sono rimasto un po' indietro nell'aggiornare le mie avventure podistiche ma comunque non sono rimasto fermo: ho fatto più gare che allenamenti e tanta piscina.

Il primo settembre al Boia che Trail con l'amico Teo, tre su tre, quest'anno con la squadra #cardaignoranza.

Soxj e Il Teo
Gara sempre bella, organizzata da Marco Longhin e soci: il percorso ha retto bene dopo gli acquazzoni del giorno precedente, e noi abbiamo migliorato il tempo rispetto alla prima edizione ed andati vicinissimi al record del 2017.

Dario, Lia, Soxj, Giovanni
Domenica giornata di riposo dalle gare: presenza a Garbagnate Milanese alla 10K dell'Azzurra: supporto logistico e riprese video per i cardatleti, più la presenza allo stand Cardacrucca 2018.

Sabato sera invece è la volta di Elia, per la gara organizzata dalla Samverga a Verghera di Samarate: 650 metri in meno di quattro minuti; ovviamente partenza a razzo, rallentamento, giro di boa, richiesta acqua e volatona finale (per la medaglia questo e altro).


Il giorno dopo altra impresa e una novità: per la 24a volta mi appresto a percorrere la strada che da Cittiglio porta su fino a Vararo, per la 45a edizione del Trofeo Mauro e Severino Traversi A.M. organizzato dall'atletica Verbano; quest'anno, per la prima volta in assoluto, porto su la macchina e prima di fare la gara in salita, io e il Chigio la corriamo in discesa.

Giuseppe e il Soxj
Dopo 39 minuti arriviamo in zona partenza, in tempo per rifiatare e dopo meno di un quarto d'ora si risale, per due chilometri in compagnia di Giuseppe, e poi in solitaria, con camminata fino al ristoro e rush finale (49'20" il crono): il successivo rancio alpino è strameritato.

Ultima serale va di scena a Jerago, per la Camminata "Una corsa per Andrea, una corsa per la vita". Arrivo con largo anticipo di tre ore, occupando la prima ora a far giocare Elia al parco Onetto. Poi il saluto con tanti amici runners e foto varie.

La Barbi e il Soxj
Partenza in discesa, mi prometto di andare piano, ma poi scatto, e visto che il primo tratto è in discesa, inizio ad accelerare, fino a portarmi a ridosso del Paride e del Gio' e di superarli fino a completare il primo mille ai 3'51"...

Ovviamente poi ho rifiatato un pelo fino alla parte finale dove si è formato un gruppetto assieme all'Alessandro e Mauro e c'è stata pure la volata: media totale di 4'39" incoraggiante.

foto by Ombretta
Serata conclusa con amici a parlare del più e del meno (e per una volta, niente di corse).

Infine questa mattina, il ritorno dopo due mesi del Piede d'Oro a Mercallo: gara tranquilla, la seconda parte del tracciata corsa con il Paolo.