13.11.16

Mezza mezza mezza di Busto


Ultima gara che conta in quel di Busto Arsizio, per la sezione #gareveloci e #voglioilpb: va di scena la Mezza Maratona, giunta alla sua 25a edizione. Visto la mia precaria condizione fisica, decido di fare la 10k non competitiva e ieri sera, verso le 23.50, con mio immenso piacere leggo tra le righe del sito che i chilometri sono solo 9,4. Diciamo che sono 47 giorni che tra gare e allenamenti non faccio più di 9 chilometri ed allora equipaggiamento leggero, con le Adidas Boost e termica di Busto del 2011 sotto la canotta, che fa rosso come quella di oggi.

Foto by Ale
Breve riscaldamento tra le macchine di piazza mercato a volantinare e poi verso le ore 9, ritrovo in zona arrivo per la foto di gruppo.

Foto by Ale
In attesa del resto del plotone, si fa qualche scatto avanti ed indietro e si scopre il gonfiabile d'arrivo della gara corta.


Finalmente dopo dieci minuti si aggiungono altri componenti ed allora l'Alessandro si sbizzarrisce.

Foto by Ale

Partenza mezza maratona e ci mettiamo a cento metri per fare i video e le foto ai quasi duemila runners, poi di corsa verso la partenza e dopo cinque minuti partiamo noi.
Inizialmente ritmo blando, ma pur sempre sotto i 5' al km, affianco la Miky e ci raggiunge il Valerio e si scherza sull'andatura da tenere durante la gara; poi arriva l'Elisa e cominciamo ad incrementare il ritmo...4'30", vai piano, 4'25" rallenta, 4'20" va che no ce la faccio... e al quinto chilometro stacco e da 5'00", passo al 5'30" e al 5'40"... Poi dopo che mi passano i palloncini dei 5'00" mi rimentto un po' in me e inizio a carburare, ma la gara è un pelo più corta, 9,1 km ed allora arrivo e ristoro con pane-nutella e pane-salame.


Cambio volante e poi in zona arrivo a fare le foto e i video a Cardatleti e non, in compagnia della Lidia e dell'Ale.

Foto by Ale
Si ritrovano le sensazioni positive, si ritrova la fatica, si ritrova lo stringere i denti, la desolazione del non farcela, la speranza del manca poco al traguardo, la grinta che non ti fa mollare, le ultime energie per lo sprint finale e quella ventata di energia che ti danno tutti i tuoi amici runners che sfrecciano alla partenza e che arrivano devastati/felici all'arrivo.




6.11.16

TRAIL delle TERRE di MEZZO - Video Partenze

LUNGO


CORTO



Mini Trail delle Terre di Mezzo


Fedele alla mia tabella di marcia che mi porterà in forma per l'avventura di Febbraio, stamattina appuntamento a Daverio, per il Trail delle Terre di Mezzo.
Fare da mentore ai campioni è una cosa stressante, ma visto che pagano bene (in stima), non posso esimermi dal mio duro compito di motivatore e spronatore di talenti.
Quindi puntuale alle 8.15 mi sono presentato in divisa tecnica e scarpe A2 per il pre-gara del Trail ed anche se la notizia della non competitività mi ha lasciato un po' perplesso, ho capito perfettamente ed ho cercato di forgiare il carattere e l'aggressività sul terreno sconnesso del trail.
Il percorso di riscaldamento odierno ha visto di tutto: dalla prima parte in salita, impegnativa, ad una discesa ripida con percorso disconnesso in sterrato, da un tratto di falsopiano, alle ripetute, badate bene, numero 3, sulla rotonda del Gigante; ed anche se alla fine abbiamo allargato la circonferenza, la soddisfazione è stata tanta.


Ritorno con sprint in salita ed ultimo anello con pausa per concludere questi massacranti 2,34km , ad una media impensabile: ben 6'31" min/km per questo giovane runner.
Ultimi consigli, ultime foto ricordo e poi l'ho lasciato al suo destino. Il compito del mentore ed esserci prima, ma non dopo... La gloria la deve prendere solo lui.