Purtroppo è arrivato e non sta dando tregua e quindi, dopo una giornata trascorsa a lavorare all’aperto, il freddo ed il buio mi hanno costretto a rispolverare il tappeto… Quindi allenamento al coperto, su in mansarda col tapis-roulant e temperatura di 14°C che, a dispetto dei 6°C calanti e tendenti allo zero, fanno un bel calduccio.
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Tre minuti a ritmo medio e ventidue a ritmo alto (quasi al suo fondo scala) più tre di defaticamento, per un totale di minuti 25+3 con un percorso fittizio di 2,88 / 2,90 miglia (un po’ meno di cinque chilometri), finito il quale, sceso dal tappeto, ho ritrovato la piacevole sensazione di muovermi in avanti pur stando fermo… Un allenamento un po’ cortino, era la prima uscita dopo Tenero, ma comunque importante, visto che il tappeto utilizzato ha pendenza in salita di qualche grado…
Sperando in un’uscita innevata di venerdì sera, sempre se non mi ritroverò bloccato in Milano City per qualche millimetro di neve, pensando poi se sia il caso di fare una cappatina il sabato a Crosio….
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Playbeppe ha detto:
Si, siiiiiiiii, capatina a Crosio Sabato!!! ;-)soxj ha detto:
con le ciaspole…Attilio ha detto:
Ti aspettiamo tutti a Crosio, non mancare. Ciao
