8.11.09

7a Camminiamo Insieme

L’ultima del psv

E siamo così giunti all’ultima gara del piede d’oro, una delle gare meglio organizzate e anche se il percorso era abbastanza duro, (ma d’altronde le zone utilizzabili sono quelle, al di sopra della linea della ferrovia), e anche se il freddo e la pioggia l’hanno fatta da padrona, c’è stata un’ottima affluenza…

Quindi alle ore 9.30, in quel di Cocquio Trevisago, all’interno dell’istituto della Sacra Famiglia, dopo il minuto di silenzio in ricordo di Elena, siamo partiti con una bella discesona… poi dopo qualche chilometro la salitona coi gradini, sempre più ripidi e poi un percorso molto mosso, quasi tutto in asfalto con un solo tratto di meno di un chilometro di bosco, dove sulla destra c’erano pure le mazze di tamburo, ne ho contate tre, (visto la mia andatura mi sono concesso il lusso di guardare altrove)


Qui ci trovavamo nei pressi di Cardana e verso il confine, all’unica discesa ripida, abbastanza diritta e abbastanza senza l’insidia delle foglie ho fatto il mio allungo… il GPS ha suonato ma la discesa era corta, quindi quinta posizione stagionale con una punta di 25,33 Km/h…

L’ultima ascesa finale ci ha portato all’ingresso principale dell’istituto e l’arrivo è stato in discesa, con un vento pungente… Comunque non è andata male, gli 8,3 km conclusi in 42’47" un pelino sopra i 5 min/km di media ma in posizione 117….
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  1. Attilio ha detto:
    Bravo Omar, complimenti anche se mi aspettavo il PB di velocità!!!Ciao
  2. omar soxj ha detto:
    Non sono una macchina… sono solo un messaggero…

1.11.09

PU.MA.RACE

Casorate Sempione

Penultima tappa del piede d’oro a Casorate per la prima Pu.Ma.Race, gara ottimamente organizzata da Antonio Puricelli, con una segnaletica dei chilometraggi che rasentava la perfezione… L’aria era fresca, ma i guanti sono rimasti in macchina, perchè il clima era abbastanza "mite". Il percorso era molto veloce, in maggior parte boschivo con due discesine degne di nota, una all’inizio in asfalto e una verso meta gare, in contrapposizione con la corta ascesa un pelino ripida… Quindi, dato che alla prima discesa non sono riuscito a prendere velocità (18,56 Km/h) e alla seconda nel bosco era insidiosa, ho fatto una sparata sulla salita, così, per togliermi uno sfizio, anche se dopo metà gara ero un tantino cotto…
Comunque ho terminato i 10 km e spiccioli in 48’17", quindi sotto i 5 min/km, in posizione 277 (con mi pare quasi 680 arrivati al percorso lungo).
Dai, manca solo l’ultima fatica a Cocquio e passando per la Babbo Natale Running di Tradate del 8 dicembre si preannuncia per le domeniche un dolce riposo a letto…

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  1. Beppe ha detto:
    Race!!! Pu.Ma Race!!!La Ten sarà il 7 Febbraio e non farà parte del circuito PSV!!!!Complimenti per la tua prestazione!Quest’anno se Dio vuole la corsa vestito da Babbo Natale la faccio anch’io…Ciaoooooo
  2. omar soxj ha detto:
    Uuuuuuu… quante storie…..L’ho corretto…

25.10.09

Camminata Alpina

Ancora in quel di Besozzo…

L’aria era calda, il cielo sereno, la gara dopo il primo salitone iniziale cominciava a scendere… qualche avvisaglia, qualche primo contatto, ma nulla di più…
Poi la sento, sta per arrivare, svolto a destra ed è lì, dove è sempre stata… Comincio ad accelerare, sempre di più, mi fondo col vento e mi lascio trasportare…
Il GPS comincia a suonare, sto per rallentare ma… ancora un piccolo sforzo… aumento… i muscoli del petto cominciano a farmi male, ma non cedo…. ancora qualche secondo e poi… rallento, prendo fiato…. mi lascio superare da chi mi guarda con occhi perplessi… Rallento ancora un poco e poi controllo… a sensazione c’era, ma non ne ero sicuro, adesso si…

26,96 km/h

( Non fateci caso… 
…il podismo è la mia droga )
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  1. Beppe ha detto:
    Azz… x un pelo non hai infranto il muro dei 27km/h!!!!!!!!Vabbè, vorrà dire che rimarrà la sfida successiva: magari a Cocquio ;-)
  2. omar soxj ha detto:
    si, ma la scalinata me l’hanno lasciata in salita…
  3. Attilio ha detto:
    Non avevo dubbi !!!! ( a riguardo l’ultima frase)Poi mi spiegherai come fai ad andare così forteCiao a domenica
  4. omar soxj ha detto:
    è che in qualche modo devo pure sfogarmi….

18.10.09

STRACASCINE

Stamattina freddo pungente ad Albizzate per la 17a edizione della stracascine….
Come pronosticato, anche se la partenza, come al solito, è ritardata di mezzora, il freddo si fa sentire e i guanti sono un obbligo…
Gara nervosetta, con molti tratti di bosco, su e giù, quindi senza respiro, anche perchè senza allenamento la fatica si fa sentire…
Quindi sono costretto a rodare le scarpe nuove e faccio il bravo, spingendo non più di tanto in una delle poche discese d’asfalto, tant’è che il record è di 21,55 km/h, desolatamente ultimo nella Top Ten (che non è ancora arrivata a 10). Quindi ho corso per qualche tratto con Attilio e poi ho fatto qualche scatto in salita e in discesa risparmiandomi per il salitone finale; qui ho raggiunto Carla, l’atleta del mio gruppo e siamo arrivati assieme al traguardo (io dietro).
Posizione 304, e 50min39sec per percorrere i 9,7 Km del percorso di Albizzate….



11.10.09

CROSS COUNTRY dei 7 campanili

Cavaria (VA) – 11 ottobre 2009

Clima quasi invernale stamattina a Cavaria, l’aria era gelida, ma il cielo sgombro di nubi faceva presagire una mattinata calda, infatti l’enorme folla al via anche quest’anno, superiore ai 1000, si è messa in moto alle 9.00 precise.


Mantenendo fede ai miei pre-impegni e alla mia forma fisica ho concluso la gara di 15,7 km in 1h19m54s, anche se ho fatto partire il cronometro quando abbiamo iniziato a muoverci, quindi una quindicina di secondi dopo, in posizione 441 su un circa 870 atleti che hanno preso parte al percorso lungo (ho sbirciato il PC del PSV)


Ho provato anche a battere il record di velocità, ma senza esito: nella discesa di S.Stefano (quella che finisce col cimitero) con una punta di 25,63 km/h (sarebbe stata la terza misura di sempre???), mentre nella discesa per arrivare a Caiello con 25,88 km/h, quindi piazzata al secondo posto (mi ha tradito il fatto che ho impostato la suoneria del GPS sui 25 km/h… così non ho spinto a sufficienza…)


Ci vediamo ad Albizzate, con la mitica ascesa finale… SALUT!

PS.: onore al mio posteriore… ho vinto anche un premio a sorteggio…
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  1. Attilio ha detto:
    Sarà per la prossima volta. A Albizzate non ci sono discese?
  2. omar soxj ha detto:
    Devo rodare le scarpe nuove…

8.10.09

Allenamento

Pre-Cavaria

Visto che domenica la gara è lunga ci vuole un po’ di allenamento
Per iniziare ieri 5,9 km in 30min45′ per prenderla comoda e saggiare il terreno
Domani un po’ più lungo…


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  1. omar soxj ha detto:
    ieri sera buca… l’acqua ce l’ha su con me

4.10.09

Su par Ul Sass

TRA RECORD e PREMI

Giornata un po’ freddina ma serena stamattina a Besozzo.
Prima della partenza un minuto di silenzio per l’atleta Elena Garavini, accompagnatrice dei disabili della Sacra Famiglia di Cocquio, tragicamente scomparsa domenica scorsa.
La gara, di otto chilometri e settecento metri è molto nervosettta, con alcuni tratti già percorsi nella gara di Sant’Anna. 
Senza allenamento ho faticato un pochino, e al gran premio della montagna viaggiavo su una media di 6min/km (poi ho recuperato qualcosina in discesa, per chiudere 252imo in 49’14"….

Il podio maschile

Tirando le somme…data le precaria forma oggi mi sono accontentato di correre a scatto (e qualcuno mi avrà dato del matto), però una cosa ho raggiunto…. il record di velocità in discesa…
Il vecchio era di 25,64 Km/h…..Il nuovo di 26,23 Km

Per questo mi hanno dato anche un premio


il premio è per la categoria piede d’oro 14-21 anni…….e si…. sono giovane….
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  1. Beppe ha detto:
    Muahahahahaha!!Tu sei giovane + o – come me….
  2. Attilio ha detto:
    Sei un grande
  3. omar soxj ha detto:
    Però domenica faccio il bravo… cercherò di correre seriamente… senza scatti, anche se la discesa prima della deviazione… mmm…( o quella prima del cimitero…)Beppe… io sono giovane dentro (pure troppo, quasi in fasce… per quello che vado piano…)Saluti…
  4. Attilio ha detto:
    Davanti a casa mia (discesa di Premezzo/Cavaria è un ottimo trampolino per le tue velocità.Vuoi che lascio la cassetta del pronto soccorso vicino al cancello? ….Scherzo naturalmenteCiao a domenica
  5. Beppe ha detto:
    X Omar:Ma dentro anch’io sono giovanissimo… è fuori che incominciamo a non essere più dei pischelli…X Attilio:più che la cassetta del pronto soccorso, lasciagli una bici così finalmente stabilirà il record di velocità DEFINITIVO!!!!!!
  6. omar soxj ha detto:
    Ricordo, record di discesa in bici, 12 agosto, 60,06 km/h…. e ho deciso di smettere sennò mi cercate col cucchiaino….A Cavaria faccio il bravo, sono uscito ieri in allenamento e non son riescito neanche a stare sotto i 5min/km