Tappa per velocisti oggi a Cassinetta di Biandronno, per l’11a tappa del Podismo Sportivo del Varesotto, dove il tracciato presenta poche asperità e discese; quindi dopo l’exploit di domenica scorsa e il solo allenamento del giovedì sera (che freddo), parto già col l’idea di fare allenamento per la gara di montonate di giovedì prossimo. Con una partenza a razzo, durata un mezzo chilometro, comincio a sentire la stanchezza (ma proprio non ce la faccio a partire piano) e più che le gambe a non girare è la mia testa…. Testa che si mette a posto verso il sesto chilometro o meno, dove si lascia la pista ciclabile e si sale verso sinistra; da qui comincio a superare un po’ di gente e proseguo un po’ più motivato verso l’arrivo, facendo segnare anche un discreto 23,44 km/h.
Concludo i 10 km in 44’17" in 112 posizione, un po’ deluso per non essere riuscito a ingranare un po’ prima, ma riguardando poi i dati, facendo segnare una media di 4,428 min/km, best della stagione….
Aspettando la Monclassic di giovedì e soprattutto la gara della Schiranna di domenica…
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omar soxj ha detto:
allenamentino di 8,4 km in 41 minuti circa… max speed 16,56 km/h- e domani a Montonate…. direttamente dopo aver finito di lavorare… con cambio volante….
