12.6.12

24×1 ORA DI SARONNO


A mente lucida, o almeno rigenerata da qualche iniezione di sonno, con le gambe che chiedono ancora un giorno di riposo, voglio ringraziare chi mi ha dato la possibilità di correre la staffetta di Saronno e che ha creduto in me e spero che sia stato contento dei miei 14,5 km: un po’ sorpreso lo sono stato pure io, con tutti gli acciacchi che mi porto dietro. Quindi colgo l’occasione di ringraziare e fare gli auguri di pronta guarigione alLuciano Rech…

Foto by Ciresa Vittorio
Passando alla gara, mi tocca prendere il testimone dal Marco Tiozzo (che detiene record sparsi dell’Atletica Casorate) e che fa il miglior chilometraggio della staffetta 16km… tocco di mano e parto io, faccio partire il gps dopo qualche metro e al primo giro stoppo per vedere l’intergiro… Proseguo e poi il Gps non lo guardo più, mi sembra di andare un po’ troppo veloce e allora rallento un attimo a naso: nel rettilineo opposto c’è sempre un fastidioso vento contrario e continuo a superare podisti su podisti, tranne tre che in quindici minuti mi hanno passato già due volte…

In pista supero e incito anche la canottina rosa della Laura, mentre io ho la canottina azzurra, da bordo pista e la Francesca che mi incita e mi scatta qualche foto… Qualche foto me le fa anche il grande Ciresa, temerario, in seconda corsia, mentre dagli spalti c’è pure un gruppetto di cinque persone che fa il tifo per un amico…

Dopo un quarto d’ora decido di guardare il Gps, ma mi accorgo che al primo giro, invece di aver bloccato l’intergiro, l’ho proprio fermato… Lo faccio ripartire e dopo un giro inizia a piovere, non forte e sono contento…

Pressapoco dopo quaranta minuti, mi sento su di giri ed inizio ad accelerare (niente di che, 5 secondi in meno a km) ed inizio ad ansimare… La tipa dello spugnaggio, ad ogni giro mi allunga la spugna ed io niente…. poi una Il tempo che sembra non passare più, ora sta per terminare, scorgo in zona d’arrivo il Giovanni che mi darà il cambio e inizia il conto alla rovescia, 51…53…55… Comincio a fare calcoli a spanne, sull’arrivare non troppo presto, ne troppo tardi per fare il cambio e riuscire a fare un giro a manetta…

Passo l’ultima volta quando il tempo segna 16h57’58” e quindi accelero per l’ultimo giro: a cento metri dalla fine, lo speaker chiama il cambio, intravedo il Giovanni, alzo la mano, lui si divincola tra il nugolo di casacche, ben 45 e qualche secondo dopo gli lancio il cambio…

Terminata la fatica, guardo il risultato sul tabellone, 6° uomo con 14,4 km; porto il chip al gazebo della Whirpool e poi vado a bere il the al ristoro (che buono il the…) Poi torno al gazebo ed anche se mi offrono da mangiare, rifiuto perché ho lo stomaco sottosopra ed un pelo di nausea (credo di aver dato quasi tutto…)… Mi cambio e ritorno, ma lo scombussolamento allo stomaco durerà fino a mattina…

Faccio il tifo al Giovanni negli ultimi giri, poi nella staffetta successiva sono a bordo pista a contraccambiare e fare il tifo e le foto alla Fra, in compagnia dell’Alessio… Alla staffetta successiva si fa il tifo per la Katia e per la Scilla, a quella dopo per la Simona (che oltre a fare il turno dalle 6 alle 7 ha pure fatto la gara di Azzate delle nove)…

E mentre il cielo si schiariva sempre più, io me ne tornavo verso la gara del piede d’oro di Azzate; passato il nubifragio sull’autostrada a Legnano, le nuvole si diradano e il sole fa capolino sulla piana di Vegonno… e mi tormenta un pensiero fisso: che forse dopo anni di gare, di piede d’oro, di mezze, di maratone, di salite e di discese, forse è proprio la pista l’unica che mi piace davvero…

--------------------------------------------------------------------------------

Una risposta a 24×1 ora di Saronno

  1. Francesca Crocetti ha detto:
    lascio un commento :-P

10.6.12

After auars

SARONNO: 59’35” – 14,507 km
AZZATE: 1h06’35” – 10,58 km


PlaybeppeAthlon Runners Foto runners Valbossa
Classifiche 24×1 oraClassifica piede d’oro

Diciamo (che brutto aprire un articolo con diciamo), che mentre sto scrivendo sono alla 29ima ora di non sonno, e quindi, visto che faccio pure fatica a scrivere perché non riesco a distinguere i tasti sulla tastiera, ma vado a naso, che poi sbatte sulla barra spaziatrice e crea degli immensi spazi vuoti, parto dalla fine (è brutta anche questa frase) ma va beh, dalla gara dei Runners Valbossa di Azzate, vicino alla frazione di Vegonno…




L’incessante pioggia che si è abbattuta sul percorso nella nottata, ha portato modifiche al percorso originale inedito e si è pure attraversato un guado, non molto lungo che ha messo alla prova gli atleti del psv in acrobazie per riuscire a salvare almeno un piede dall’acqua gelida… Quindi all’arrivo, quasi in volata sul papi, con un ventesimo posto di categoria per entrambi (e 165 punti) sulla Roberta con cui ho corsicchiato negli ultimi 2 chilometri di gara, con Felice che continuava a spronarmi ad andare in discesa (ed io dicevo “ho paura”)…

Ma procedendo con ordine, o all’inverso, con la Roberta che supera in velocità ed in discesa il Soxj, col Giuseppe che nonostante fa continui pit-stop per rifornimento e cambio gomme arriverà più di trenta posizioni davanti, con i continui sguardi allibiti dei podisti che guardano quel podista che è finito così in bassa classifica quasi come se fosse una mosca bianca (e vagli a spiegare che a me il sole mi rimbalza…) Sta di fatto che iniziando con una media a cinque spaccato, piano piano, questa si dilata fino ad arrivare al finale oltre i sette,per concludere in 330 posizione ed i 1h06’45″…

Gara vinta dal signor Macchi dei Runner Varese che però si accontenta di una vittoria di Pirro, visto che non è tesserato per il Psv… La vittoria arride all’aquila Giò, su Fontana Claudio e sul Playbeppe, tornato finalmente ai suoi livelli che gli spettano… Quarta la pina Cristiano, quinto il mio vicino Nader e sesto il Biagione!!! In campo femminile s’impone la Cristina Clerici su Urso Rosanna e Eugenia Vasconi…

Per quanto riguarda invece il pre… Turno notturno alle 2 di notte nella staffetta della Whirlpool Boys: son già in postazione alle 0.20 dopo aver viaggiato a 60 all’ora in autostrada causa violenti scrosci d’acqua… Al mio arrivo non piove, ma inizia subito dopo… ritiro il pettorale e vedo chi mi darà il cambio, un certo Tiozzo... sticazzi…



Mangio una fetta di pane con salame e un bicchiere di vino, che scalda un po’ e un caffè con la Francesca che correrà alle 4.00… Alle 2 Tiozzo mi da il cambio e parto, un pelo veloce… Nel rettilineo opposto che sempre un vento contrario fastidioso e comincio a superare gente, gente e gente… però ci sono tre che mi superano ripetutamente…. Nel mio turno c’è pure la Laura, del gruppo Girls Whirlpool (noi siamo i boys) ed ogni volta che ci incontriamo la incito con i “dai, dai, dai…”

Al ventesimo minuto uno scroscio d’acqua che dura un quarto d’ora, al quarantesimo mi viene uno schizzo e faccio 2 chilometri a 3’56” e 4’01”, con la Fra che continua a farmi il tifo e a scattarmi foto… Il tempo passa in fretta e siamo quasi arrivati (45 staffette in tutto…) Stringo i denti e forzo ancora un po’ concludendo l’ora (59’30” spicci) e percorrendo 14,4 km… 6 assoluto dell’ora, la nostra squadra è quarta e finirà quarta….



Poi viene il turno degli altri, dal Giovanni a cui do’ il cambio e qualche incitamento, allaFra che corre alle 4 e a cui scatto foto e incitamenti vari compresa la vuvuzela della notte dell’infranta serie A, alla Katia e alla Scilla che corrono nella frazione delle 5 e alla Simoe all’Antonio (iperconcentrato) che corrono alle 6…

Alle 6.30 saluto tutti e vado verso Azzate… un violento scroscio verso Legnano, poi le nuvole si aprono e spunta il sole…

----------------------------------------------------

7 risposte a After auars

  1. Federica ha detto:
    Non vorrei dire ma c’era mezza Casorate ieri con la Whirlpoo…l’anno prox organizziamo noi?! io sto aspettando i tempi…a me risultano 11,7km…siamo arrivate seconde. e bravo Omar!
  2. Anonimo ha detto:
    Bellissima esperienza e molte emozioni nella nostra 24h di Saronno,
    Stanca dalla corrimilano, ( percorsa alle 20.30)dove mi sono classificata seconda TF ( sn salita sul mio primo podio) e venerdi’ dall’estenuante Varesotto…. ero gia’ felice per aver percorso dignitosamente quest’ultimo, quindi tutto cio’ che si è susseguito è stato un abbondo di grandi emozioni.
    Contentissima comunque di aver condiviso con Omar la notte after auars Saronno :-D
  3. Francesca Crocetti ha detto:
    Bella la Saronno 24h , esperienza che rifarei anche domani , accompagnata da una gara terminata qualche ora prima della staffetta ( CorriMilano 9k primo podio per me) ed il giorno precedete la tappa finale del Varesotto…..
    Sono stanca stravolta davvero, ma felice e grintosa…
    Stanotte squillo a Omar per digli che ero li allo stadio , passiamo la notte “assieme” ridere ,scherzare, incitarci a vicenda e soffrire della corsa dalla stanchezza……
    Omar mi ha fatto un tifo esagerato, perchè il giorno prima mi ero stralamentata con lui perchè al mio passaggio al Varesotto , non mi ha dato nemmeno mezzo strillo di incitamento, ed io lo attendevo davvero, perchè ne avevo bisogno…. Ma perdonato il Varesotto per il tifo da stadio della staffetta….
    Grande Omar :-)

5.6.12

SCAMBIO di BLOG

Visto che sto ritornando a correre con criterio, vedi 500 scalini e più del giovedì, Trincee di Sabato, Venegono di domenica, questa settimana ho deciso di andare cauto… allenamento solo giovedì, poi domenica 24×1 ora di Saronno alle ore 2.00 AM e gara di Azzate alle ore 9.00 AM… Credo che sarò alquanto rimbambito e favoleggerò più del solito!!!

Vi lascio con l’articolo di Mauro, Uno che corre, che sulle trincee di Cassano, mentre eravamo con la lingua di fuori dalla fatica, è riuscito pure ad intavolare un discorso tra blogger, tirarmi per tutta la salita e per prepararmi il terreno affinché mi fiondassi giù in discesa!!!

E con la foto più bella dell’Arturo Barbieri, intitolata “Casorate’s Style”, in onore alle 4 canotte che raccontano il tempo che passa!!!!

3.6.12

12° TROFEO CRAL AERMACCHI

Chilometri percorsi: 11,27 km
Tempo impiegato: 55’25”


ARTICOLI : BEPPEATHLON RUNNERSAQUILEI PATHOSI 

Stamatttina guardandomi in giro, tra i vari podisti non ho potuto fare a meno di notare certe facce, certe facce tra Trincea, che sembravano li avessero portati lì a forza e tirati giù dal letto (e tra cui anch’io)… Quindi qualche saluto agli altri intrepidi e via per il riscaldamento, credo a 10 al mille, che più che riscaldamento mi pareva un trascinamento… Così si cazzeggia, si cazzeggia e si parte molto ma molto indietro, in compagnia del Dany, del Giuseppe e della Katia... Provo pure a fare uno scatto dopo un centinaio di metri tra le urla del Giuseppe, ma poi desisto e mi ritrascino a ruota del Dany… Anche se sembra di trascinarci, riuscimo a tenerci sotto i cinque di qualche secondino e tra un tiro io e un tiro tu, andiamo al recupero di tutti quegli amici che troviamo alla partenza e all’arrivo… Arriviamo a recuperare Fabrizio (in fase di ripresa) il Valerio (anche lui in fase di scarico) e lo Ste, poi è la volta del Senior Fabio, dove concordiamo un modo per rallentare il Pedevelox Mario (che però ci sente e accellera il passo…) —> leggere l’articolo sui Pathosi
L’unico sussulto è sulla salita di sterrato, dove preso dalla foga supero un po’ di gente e nel tratto di sterrato seguente, riusciamo a creare un gruppetto di apine trincerate (Soxj, Dany e Cesare) che scortano la Simo…Discesone tutti assieme a 4’16” di media e poi iniziano gli ultimi tre chilometri di piano: ad un ritmo costante di 4’48” ci dirigiamo verso l’Aermacchi: riesco anche ad affiancare il Mario e a guardarlo in cagnesco, ma lui non fa un baffo e se ne va… Così come il Dany, che deve sgranchire un po’ le gambe, così come il Cesare che si sfila un pochino, così recuperiamo e superiamo anche Fabrizio, l’apina Alessio e la Rita e tagliamo il traguardo io e la Simo e il suo decimo posto in classifica femminile…Taglio il traguardo in posizione 174, 205 per il piede d’oro (quindi non ero l’unico a dormire)… Per una volta è stato bello correre con tanti amici solo per divertirsi e non pensare alla classifica, e quindi ad Azzate si bissa…Dopo aver bevuto il consueto quintino di latte, salutato il Giorgio (al ritorno sul circuito del Psv), l’Adriano e il Luna, mi avvio verso casa, tra le prime gocce di pioggia, ripensando al diluvio dell’anno passato e a quei 9 minuti in meno che avevo fatto registrare…
-----------------------------------------------------------

2 risposte a 12° TROFEO CRAL AERMACCHI

  1. Anonimo ha detto:
    Ho scoperto il tuo blog cercando info sui tracciati del piededoro e volevo farti i complimenti..ciao Paolo Manfrin
  2. soxj ha detto:
    Grazie Mille!!! Se mi vedi a qualche gara fammi un fischio!!!

2.6.12

8a Corsa in Trincea

CASSANO VALCUVIA – Gara di Corsa in Montagna

Chilometri percorsi: 9,94 km
Tempo impiegato: 1h02’21”
Posizione all’arrivo : 34imo su 97




Torna l’appuntamento con la montagna e si torna a Cassano Valcuvia per la tradizionale “Corsa in Trincea” organizzata dall’Atletica 3V, che si snoda appunto sulle trincee della linea Cadorna… Quest’anno ci sono state delle piccole modifiche al percorso di gara, tra cui una deviazione al primo passaggio in centro paese, per la parata del 2 giugno ed una piccola variazione di percorso sulle trincee

Come da programma, dopo il ritiro del pettorale e del pacco gara, le prime a partire sono le donne e gli over 55, 6,5 km per loro, ed a seguire alle 10.00 gli uomini e alle 10.30 le due gare non competitive… Prima della partenza un minuto di raccoglimento per le vittime del sisma emiliano…All’appuntamento, oltre ai forti fratelli Salah e Luca Ponti, la massiccia presenza di maglie della 3v ed in numero minore dei Runners Valbossa, erano presenti anche 8 apine (Emanuela, Monica, Paola, Soxj, Daniele, Piero, Fabrizio, Cesare e Frederick), sempre pronte a dar fastidio e due Aquile (Lumi e Soxj) che quando si sale non si tirano mai indietro… Dopo la foto di gruppo, la partenza è immediata e dopo qualche centinaio di metri si sale, prima sul lastricato, poi nel bosco, e sul ciotolato fino ad arrivare alle trincee, dove si è tutti in fila indiana anche perchè le posizioni non sono del tutto defilate… Siamo io e il Lumi, la facciamo assieme fino allo scollinamento e sapendo che nel secondo giro se ne andrà, una volta scollinati, faccio la discesa a tutta, fino ad arrivare in centro paese, dove le macchine fotografiche dell’Arturo prima e della Lory poi immortalano il Soxj e la sua stupida…


Partenza e arrivo con musica METAL a palla. La strada risale e il Lumi (a cui avevo dato quasi un minuto, mi ripassa e se ne va dopo 500m… dopo aver fatto il medesimo percorso (al contrario dell’anno passato dove c’era stata una piccola variazione), al cartello di deviazione (percorso lungo/percorso corto) si sale ancora…Alla risposta “manca un pezzettino” di un omino con la bandierina, ci troviamo di fronte al tratto più duro: quindi qui, come il chilometro precedente, si cammina: faccio parte di un gruppetto di tre, con un altro blog runners, Mauro (blog —> Uno che corre) uno dietro l’altro ed allo scollinamento arriva anche il Dany...


2 blog runners – foto by Gilda Pesenti…Qui per fortuna entro nel mio terreno, ed allora giù a fionda, un po’ con qualche preoccupazione nel tratto iniziale, e poi con più scioltezza quando dopo un chilometro si arriva sull’asfalto, riesco a superare 4 podisti e tra il chilometro 8 e 9 faccio registrare una media di 3’20” (FUMANO LE SCARPE!!!! FUMANOOOOOO!!!!!!)…Dopo l’ultimo strappetto di una decina di metri, l’arrivo al campo di Rugby di Cassano, dove ad aspettare gli atleti al traguardo ed a immortalarli con la macchina fotografica c’è il Vittorio Ciresa……Rifornimento, cambio e poi pappa, con family, family Pina, family Lischetti e dopo la coda al ristorante family Lumi (con qualche intromissione del Dany, oggi terzo di categoria) e ritorno a casa con la coppa di 3a classificata all’AAM…























-------------------------------------------------------------------------------------------

2 risposte a 8a Corsa in Trincea

  1. playbeppe ha detto:
    La tradizionale “Corri in trincea”??????
    Soxj, non puoi sbagliare pure il nome della gara che hai fatto!!!
    “Corsa in trincea” ;-)
  2. soxj ha detto:
    Vabbè, cambiato… :(
    Mi sembrava più figo!!! :-P

1.6.12

5 cent al Km

E' un'iniziativa partita agli inizi del 2012, tra un colloquio tra due amici, Francesco e Matteo... è semplice: donare 5 centesimi ad una associazione benefica a scelta per ogni chilometro effettuato in allenamento e gare...
L'iniziativa a preso sempre più piede e a fine settembre la somma raggiunta ha superato le 6500 euro...


CLICCA QUI per leggere l'articolo completo di MATTEO RAIMONDI

Anch'io nel mio piccolo sto contribuendo, con i miei chilometri

CLICCA QUI per vedere quanti chilometri ho calpestato


e questa è l'associazione a cui devolverò la somma dei miei sforzi




27.5.12

10a CAMMINIAMO INSIEME

Chilometri percorsi: 8,39 km
Tempo impiegato: 41’03”


ARTICOLI : BEPPE – SOCIETA’ : CASORATEATHLON RUNNERSATL.VERBANO

Questa mattina, in quel di Cocquio, va in scena la 10 edizione della Camminiamo insieme, organizzata dal Comune di Cocquio e dalla e all’interno della Fondazione Istituto Sacra Famiglia di Cocquio, in collaborazione con il team Di-Bi; quest’anno, grazie alla bella giornata si è avuto il record dei presenti sul percorso lungo 482, e quasi altrettanto sul percorso corto (4km), percorribile anche con le carrozzine. Anche se il chilometraggio è abbastanza ridotto per le gare del piede d’oro (8,4 km) è tutt’altro che una passeggiata: un su e giù che dato il clima afoso, fa tirare spesso fuori la lingua per tirare un po’ il fiato…

Si parte alle ore 9.30, dopo che la banda locale intona l’inno nazionale ed altri brani musicali: ad aprire la gara con la sua handbike c’è l’amica Natasha… Partenza in discesa e subito dopo qualche curva un lungo rettilineo che ci porta alle prime asperità di giornata…Quindi se al primo chiuso a 4’09”, risponde un secondo che s’infrange sulla scalinata del 6’05” (credetemi, sono anni che sferzo il Fiurash a togliere sta scalinata, ma proprio non mi ascolta :-P )…Ancora un tratto su e giù e poi un lungo discesone molto tecnico su asfalto, con curve e controcurve, dove come l’anno scorso, tento di sfracellarmi, tra l’altro senza successo… (5’13” e 3’56”)…Qui inizia lo sterrato e al chilometro 4,3 finisce la mia gara… rallento e mi lascio superare da numerosissimi podisti e decido tra l’altro di cazzeggiare un po’, quindi mi metto a scattare in salita, a trotterellare in discesa, rifare scatti in salita e quasi arrancare in pianura, tant’è che la media si alza (5’07” , 5’02” , 5’03”)… Per poi arrivare all’ultima salita di giornata dove accelero un pochino, per arrivare almeno all’ultimo chilometro sotto i cinque ed arrivare all’arrivo con la media di 4’54” in posizione 137… La gara a sorpresa viene vinta dal gaviratese Salah Argoub, su Ivan Breda… Terzo piede d’oro Luca PontiIn campo femminile a farla da padrona la fortissima Cristina Clerici…

Aquile a Cocquio
Per quanto mi riguarda, questo periodo al piede d’oro un po’ così, sarà destinato a durare a lungo… Sabato sarò su a Cassano Valcuvia per la 8a Corsa in Trincea, quindi domenica a Venegono sarò uno straccio… Domenica l’altra sarà peggio, visto che sarò impegnato con la 24×1 ora di Saronno verso le ore 3.00 di notte, quindi arriverò a Vegonno e probabilmente mi vedrete ronfare al vostro arrivo…… vostro Soxj :)
P.S.: Se volete sapere qualcosa di più su di me o il Soxj, del mio amore per il podismo, dei miei interessi, del mio pazzo mondo, cliccate sul link qui sotto, per leggere l’intervista redatta dall’amica Elisa e intitolata AQUILA A NUDO: IL SOXJ —> CLICCA QUI
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

4 risposte a 10a CAMMINIAMO INSIEME

  1. Daniele ha detto:
    e speriamo che il Fiurash continui a non ascoltarti per la scalinata !!! :-P