StraBeppe vol.0

Andata: 3 km in 14′

Pista 6x800m con 400m pausa

Ritorno: 2,4 km in 13’30”

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Ieri sera, complice l’assenza del trio Maurone-Lumi-Jamba, le Aquile si sono scrollate di dosso le salite e si sono date alla pazza gioia con un po’ di pista, con un assaggio iniziale della StraBeppe che verrà….

Della compagnia, oltre a Beppe, Soxj, Saggio e Gatto, il rientrante Raffo, l’inossidabile Antonio Vasi e l’incantevole Chimica… Si parte alle 19.15 da Albizzate, destinazione pista di Sumirago, con alcuni strappettini: dopo un avvio blando, è l’Antonio che detta l’andatura e con il Soxj che gli si affianca: ed ogni volta che il Soxj si affianca, l’Antonio accelera, tanto che il Saggio e il Beppe faticano a seguire…

Arrivati alla pista, l’allenamento odierno solo le ripetute: 800m a tutta, 400m di riposo e così via, fino ad arrivare a 6… Qui c’è un po’ una diaspora, con chi parte prima, chi si riscalda, chi fa stretching, chi osserva, sta di fatto che il compito di giornata è fare 6 ripetute veloci tenendo sempre la stessa media…

Ed è qui che si fanno vedere i grandi atleti, ed è qui che il correre con criterio ha il suo apice: Antonio e Beppe, martellano con 6 ripetute da 2’30”, il Saggio replica con 6 ripetute da 2’48”, il Gatto si aggira a medie di 3’15”, il Raffo, senza cronometro martella sul piede del 3’30”, la Chimica scioglie i muscoli dopo l’allenamento della mattina, e il Soxj ???

2’42”

3’06”

3’13”

3’22”

3’16”

3’01”

… senza parole…

Finito il lavoro, si ritorna, col freddo che si fa sentire, al campo base con una lunga discesa di 2,4 km fatta al ritmo blando e conclusa in 13’30″…

Non c’è la foto di rito, ma a breve ci sarà il filmato con l’amore dichiarato della pista rispetto alla montagna!!! Hihihi…

Andata ROSSO – Pista GIALLO – ritorno ARANCIO…