...come la neve

Chilometri percorsi: 7,28 km

Tempo impiegato : 29'04"

media al km: 4'00"

PERCORSO GARMIN

Ci sono giorni che neanche se li programmi ti riescono fuori così, che ti svegli alle 2.48 di mattina (col cellulare che ha già fatto il cambio dell'ora solare) col rumore del ghiaccio che sbatte sulla grondaia e con la gialla coperta da un filino di neve...

Ci sono giorni in cui la pioggia serve, come ti dice un'amica, a farti scivolare via tutto, dove in fondo non ti interessano più gli sguardi, i commenti, le risatine, dove non hai neanche voglia di spiegare che un fiore su una maglietta è un ricordo di un piccolo angelo che non c'è più...

Ci sono giorni in cui hai solo voglia di correre e di dare il 100% e forse anche oltre, che decidi di partire e parti a fionda finché il fiato regge, che ti accorgi di essere partito forse un po' troppo forte quando la Clerici ti sorpassa (in salita) al 4,5 chilometro...

Ci sono giorni in cui sei contento perché un 4'00" al chilometro al piede d'oro è tanta roba, perché l'arrivo è sulla pista che ti ha dato le più belle soddisfazioni e perché 4 fette di pane e nutella e 3 bicchieri di te, questa volta sono proprio meritati...

ancora prima di...

Per evitare polemiche e incomprensioni, voci e pettegolezzi, se domani vedrete il Soxj, o l'Omar, o lo Spoti... ma probabilmente, vista la pioggia, "Cottonmouth" con un maglietta diversa, bianca e con su un fiore, tipo questa:

Sappiate che è una scelta fatta a tavolino, diciamo a gennaio di quest'anno, cioè circa 10 mesi fa, circa 300 giorni fa e circa 1000 chilometri fa...

In alto a destra del blog, c'è un'icona che capeggia da tanto tempo, con su scritto "5cent al KM"... se cliccate sopra vedrete di cosa parlo.... i 1200km/60€ li ho superati...

Un anno fa...

Non posto mai cose che non c'entrano col podismo, tranne che i link sulla colonna destra, ma questa un po' legata al podismo lo è... mattina, Trofeo Montestella a Milano, si corre, si sta con gli amici e poi il ritorno a casa e la giornata più nera che mi sia capitata in tutta la vita... il pranzo con la Tv spenta e poi una telefonata a mia sorella... "lo sai che è morto Simoncelli?"... "ah" rispondo io... Accendo la tele, la guardo una decina di minuti, la rispengo... Certe volte è proprio vero il detto "le tragedie non arrivano mai da sole..."

La Tv l'ho riaccesa una settimana dopo, quando è finito tutto...

Non ho sentito tutte le notizie, non ho visto tutti gli speciali dedicati, sono rimasto impassibile, al prima, come con Kato, al pensiero del campione che sarebbe diventato, ai fischi e gli insulti degli spagnoli ad ogni sui curva in qualunque gran premio, alle polemiche della caduta di Pedrosa, alla frase di Lorenzo "Prima o poi finirà per ammazzare qualcuno" che purtroppo si è trasformata in realtà...

Da allora il motociclismo lo guardo ancora, ma non è più la stessa cosa... ciao Sic!!!

STRACASCINE: OMAR vs SOXJ

Chilometri percorsi: 11,02 km
Tempo impiegato: 48'03"
ARTICOLI: BEPPE - AQUILE - KIKKAJO - IOSCRIWO
FILMATO by LUMI e GIO' - PARTENZA

Non so cosa gli è preso, dico al Soxj... pubblicare (nell'articolo di sabato) di bardarsi come se dovesse arrivare il freddo siberiano, di correre a manetta i primi cinque chilometri e poi defaticare, forse sono quegli occhiali, forse sono quei baffi, forse sta cercando di liberasi...

19a Stracascine ad Albizzate, clima caldo e partenza, come di consueto alle ore 9,30... Ritiro cartellino del Piede d'Oro, ritiro cartellino gara al tavolino del Casorate, due parole con il Pres. Adriano (pensando quale personaggio di un film di Tarantino aveva i miei baffi) ed un saluto allo speaker Andrea Basoli che prende in ostaggio il microfono (e non lo lascerà fino a mezzogiorno)...

Riscaldamento con l'Enea per studiare la prima pare del percorso: la promessa di non partire a fionda, ma di farla in progressione e il ritorno col Saggio, per poi andare in zona partenza con l'Aldo e il Pietro...

Sparo e via!!! E subito, dopo qualche metro ed una rovinosa caduta a centro gruppo con due-tre atleti coinvolti (speriamo non si siano fatti troppo male), è il Soxj a prendere il sopravvento: taglia le curve e zig-zaga tra i podisti, prima salita a fionda e sorpasso alla Clerici (3'48") e poi giù in picchiata verso la discesa che ci porta all'interno della prima cascina (4'02")

Entrati, stretto corridoio in erba e riprendo il controllo, rallento, ricordandomi la caduta di una decina di anni fa, mentre saluto l'Elena e do il cambio di scatto all'amico Murgia, rettilineo tranquillo e poi si entra nel bosco, saliscendi su e giù e chilometri tranquilli, a fianco a fianco con la Francesca (4'46" - 4'46" - 4'28" e 4'34") e dando informazioni logistiche al Claudio...

Poi guardo avanti e vedo il Lumi e il Simone... ah, punti Psv e riparte il Soxj, all'impazzata alla rincorsa di quei due: (4'08" - 4'17"): fulminato l'amico Lumi e Simone con un sorpasso sulla destra e superata anche l'Elena, mentre la strada si fa in discesa ed allora giù a fionda (4'15" - 4'07") ed entrata nel parco delle Fornaci, un urlo "vai Omar" mi ridesta...

Mi ripassa il Simone ed io dietro a ruota: il Lumi mi fa notare che non stanno giocando a pallone nel campo di calcio, ed io "sono talmente demoralizzato che potrei fermarmi qui..." Si percorre l'ultima discesa ed a un taglio di chicane del Simone, il Soxj riparte all'attacco nella famigerata salita della Ruzzella, poi un attimo, si gira e vede L'Elena e il Lumi a pochi passi, ritorno in me, rallento un pochino, si scollina e poi volatone finale a fianco a fianco dell'Elena, per far "girare un po' le gambe", concluso in media totale di 4'22" e 87ima posizione, credo...

All'arrivo ricevo pure i complimenti dalla campionessa Francesca, mi sincero delle condizione della Fra e dell'Enea, vittime di qualche storta (una mezza l'ho presa pure io), saluto il Maffei (due olimpiadi sui 3000 siepi, mica bruscolini), parlo un po' col cameraman Giò , con il Fra e la Silvia e mi complimento con la Stefy per la sua prima 11km dopo tanto tempo...

Contento per aver battuto il Soxj sulla tattica gara (anche se la partenza mi aveva fatto presagire il peggio), mi avvio verso la macchina quando il Beppe mi dice che devo impersonare il Vasi: ma come, coi baffi? Ed il Giò il Ponti col pizzetto!!! Ma non possiamo mica fare il cambio!!! E incontrando lo Stefanino gli dico di chiamarmi Antonio, mi guarda stranito... ed io che pensavo di essere guarito... Aiuuuuuutoooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!

P.S.: Ovviamente io mi dissocio da questi atteggiamenti di doppia o tripla personalità, prima o poi sarà il mio turno e prenderò il sopravvento... come detto al microfono all'amico Andrea, il 2013 sarà, coi 400m piani, interamente mio... [firmato Spoti]

AUTUNNO - Istruzioni per l'uso

Archiviata l'estate e il caldo, ci tocca fare i conti col freddo: da anni ormai lo spartiacque è la gara di Albizzate, [partenza alle ore 9.30, ricordate], con quel sole che spunta e non vuole mai farsi vedere, il cielo azzurro e il freddo e il rispolverare dei guantini...
Io mi son portato già avanti... Mi son preso una bella mini-influenza il lunedì, curata il martedì con delle ripetute (e la febbriciola è sparita), curato il raffreddore giovedì con le ripetute al Montello e eliminata (quasi del tutto) la tosse con l'allenamento in pista di venerdì... (o forse sono state le castagne col vino!!!)

Maurone - Soxj - Luna - Jamba - Lumi

Quindi domenica sarò lì, pimpante per la Stracascine, con guantini, cappellino, pantaloni lunghi e magliettina tecnica pesante, e come Cavaria, partenza a fionda per 5 chilometri, e conseguente defaticamento per gli altri sei... i cross si avvicinano!!!

Cinisello 2002 - by Mario

OBBIETTIVO

Obbiettivo: meta che ci si propone di raggiungere, fine, proposito [fonte Treccani]

Addì, martedì 16 ottobre 2012... Forse non vuol dire niente o forse vuol dire tutto... Sono qui, con un filo di febbre, ieri ho salutato un amico, oggi ho iniziato un nuovo percorso... Un percorso che sembrano i binari di un treno, due linee parallele che portano nella stessa direzione, direzione obbiettivo, agosto, settembre, poco importa... L'importante è che questa volta non sarò solo, l'importante è che stavolta lo sento anche un po' mio...

Partiamo da ieri... caldo, freddo, caldo, freddo, vocione raffreddore, tosse e febbre... si pensa, non lo provata perché non ci credo... hihihi...

Quindi Lisoflu (la Vivin-C l'ho finita) e guardando le istruzioni mi accorgo pure che è un prodotto dopante... e si va al lavoro, e per le 18 devo essere a casa per incastrare il mio primo allenamento da tabella (ODDIO!!!! SI TABELLA) il martedì (visto che alle 19.30 parto per il corso di Francese2)...

A casa alle 18.20 (RITARDO!!! RITARDO!!!)... Accensione Gps e cambio, esco di casa, percorro 50 metri, sto per uscire dal cortile e vedo una ragazza, guardo a sinistra per vedere se arrivano le macchine (strada a senso unico) e faccio un frontale con un paesano che arriva dal lato opposto, scuse, si riparte, e via verso la zona industriale...

Seguo alla lettera l'allenamento da tabella, alla fine sono un po' cotto e inverto qualcosa, saluto gli amici Elio e Gaetano che stanno facendo il loro allenamento e ritorno verso casina... Doccia, beverone di Isostad e corso di Francese, poi pappa e ora articolo.... 36,9°C quindi sono guarito, o almeno lo spero...

CROSS COUNTRY dei 7 CAMPANILI

ARTICOLI : BEPPE - FRA - AQUILE

Arrivo prestissimo a Cavaria per la consueta edizione della Cross Country dei 7 Campanili... si respira aria di grande avvenimento e le presenze sono come sempre in massa (1400 partecipanti) e di qualità (Oukhrid, Finesso, Clerici, Masciocchi)...

Foto by Italo Coen

Quindi arrivo in zona iscrizioni, biglietto, saluti al Casorate Team e al Team delle Aquile e ha tutti gli altri che faccio fatica a trovare tante sono le facce nuove (come sempre) in quel di Cavaria...
Una ventina di minuti di riscaldamento con il Gatto e l'Elisa e questa volta, per la partenza mi metto a ridosso dei primi... Niente sparo e via, si parte... Parto un po' brillante, forse un po' troppo, a ruota del Maltagliati, ed il primo si chiude a 3'38"... Passa la Clerici e il Dave e proseguo imperterrito a 3'46"... Poi la scalinata dove non trovo tanto traffico, prima scalini 2 alla volta, poi alternanza 2 a 1 e poi uno alla volta... Si svolta e discesone verso il cimitero... a fionda come sempre (26,9 km/h) e poi ad arrancare in salita e a rifiondarsi giù in discesa...

Foto by Italo Coen

Con le due salite, parziali di 4'55" e 4'26", poi con la discesa fino alla deviazione, al cartello del chilometro 5 riesco a risuperare, per un attimo, Luna, Jamba e la Masciocchi... poi abdico... 5'00"... No, ancora no... mi supera la Barbara e mi dice di resistere e allora scalette di Orago, fatte camminando per superare una ventina di Runners, tra cui la Rosanna... Poi il nulla... finalmente rifiato e mi appresto a corricchiare alla media del 5'....

Questa è la parte più bella, vedo tutti gli amici runners che mi salutano e se ne vanno, tra cui lo Stefano, il Vincenzo e la Scilla... Io sono contento di aver fatto 5 km in 20 minuti e loro sono contenti di resistere ad andare forte... Ultima scriteriata al km.12 mi prende il Gatto, e al chilometro 13km giù a fionda per la discesa di Caiello per andare a prendere l'Alessio (25,2 km/h) e 3'51" di media... il km successivo a 5'27"... Il Gatto se ne va ed io arranco verso la fine del tracciato....
Sta di fatto che arriva il gruppetto del Casorate, capitanato dall'Enea, Andrea, Vincenzo e Pietro: è quindi tirata fino all'arrivo con gli utlimi 2 chilometri alle medie di 4'30" e 3'45"...
Fatica conclusa in 241ima posizione e 1h12'11"... Ristoro, foto, 4 chiacchiere con le aquile e con la Fra e poi l'infinito pranzo dai Gornati Brothers & Elisa, conclusa alle 21.37...

Vi lascio con i video della staffetta del Bradipo!!!!!

SECONDA PARTE