32a CAMMINATA CAMPESTRE

Domenica 20 Luglio 2008 – ore 8.30
32a CAMMINATA CAMPESTRE – Vinago
Questa mattina ci siamo trovati per l’ultima gara domenicale prima della pausa estiva, il tempo è stato buono (visto che non pioveva) e la bella notizia è stata la gara più corta, dagli oltre 11 Km ai 9,7 Km dichiarati.

Il percorso comunque era tutto saliscendi nei boschi e non presentava tratti difficili. Alcuni tratti erano un po’ fangosi, ma considerando la pioggia caduta, il percorso a retto bene.

La mia gara è andata via tranquilla, dopo una sfuriata iniziale ho tenuto un passo costante, rallentato solo sull’ultima salita asfaltata e ho concluso 140imo.

Comunque l’allenamento fatto negli ultimi giorni sta cominciando a dare i suoi frutti e credo di trovarmi in piena forma per le gare di inizio Settembre.

Sabato sera ci vediamo a Besozzo per la camminata di Sant’Anna.

10à STRABiandronno

13 LUGLIO 2008

10a StraBiandronno

Una pioggia torrenziale si è abbattuta questa domenica mattina a Biandronno;

la partenza è stata ritardata di un quarto d’ora, ma pochi secondi prima del via si è scatenato un altro nubifragio.

Il percorso della gara, prevalentemente in piano, ha retto bene alla pioggia, il tratto di bosco presentata alcune pozzanghere che si riuscivano a evitare.

Verso il sesto chilometro siamo entrati nella pista ciclo-pedonale del lago di Varese (dove gli ultimi podisti hanno persino visto dei gamberi che sono sbucati ai lati della stradina); all’ultimo chilometro, passati sotto il ponte, siamo risaliti e attraversato la strada che porta a Bardello, poi siamo entrati nel campo sportivo, dove abbiamo dovuto guadare un vero e proprio laghetto (circa 20 cm di acqua), per poi risalire verso il comune. L’arrivo è stato spostato all’interno di una villa comunale, mentre al ristoro c’era l’immancabile Anguria…

Saluti e alla prossima

30° CAMMINATA PER VERGIATE

6 LUGLIO 2008 – 8.30

30° CAMMINATA PER VERGIATE

La cosa più importante della gara di Vergiate è stato meteo clemente:

Prima dell’avvio una nuvola di moschini aleggiava nel cielo e le rondini volavano basse, molto basse, non facendo presagire niente di buono; e invece, tranne una pruzzata d’acqua mentre eravamo all’interno del bosco, il cielo ha retto (per poi scaricarsi nel pomeriggio) ed è uscito anche un pallido sole.

La gara è stata un po’ pesantina: alla partenza subito una salita ripida e poi in discesa verso la statale; entrando nel bosco incomincia la salita interminabile (forse 2km).

Poi il mio piatto forte, la discesa, ripida e asfaltata, dove ho mollato i freni e ad una velocità di circa 30 Km/h ho alzato una nube dietro le mie spalle e superato circa una ventina di atleti.

Sulla salita successiva che portava al ristoro i podisti passandomi mi dicono . Io gli rispondo che se tenessi così tutta la gara arriverei tra i primi…

Comunque dopo una pausa ristoro, la strada continua a risalire nel bosco e poi comincia la discesa…

Ormai stremato mi arrendo e trotterellando mi avvio all’arrivo, tagliando il traguardo 208° con un tempo di 53min e mezzo.

Comunque rifocillato dal quintino di latte sono di nuovo pronto per la corsa di domenica prox!!!

23a QUATAR PASS PAR ARCISÁ… PASSANDO DA MAXI

29 Giugno 2008 ad Arcisate
23a QUATAR PASS PAR ARCISÁ… PASSANDO DA MAXI

La partenza della gara è situata dinnanzi al parco Lagozza (foto 1); dopo un circuito di 1 km, si ritorna davanti al parco e s’imbocca la via Cavour, percorrendo 2 km sull’asfalto, leggermente in salita, si approda alla parte boschiva del territorio di Arcisate.



Al terzo chilometro inizia la prima salita (foto2) di circa 1 km con 300m sull’asfalto (molto impegnativo l’ultimo tratto), dove si trova a metà tratta la deviazione per il percorso corto, e il restante tratto nel bosco, (la parte boschiva fa parte del “Percorso Vita); anche questa presenta un tratto impegnativo nell’ultima parte.



Comincia la discesa al km. 4 (foto 3) che termina nei pressi di una sbarra: dove il percorso vita va a sinistra, noi svoltiamo a destra. Qui c’è il primo cambiamento rispetto al 2007, arrivati al ristoro, si svolta e si sale a destra (come nel percorso del 2006); si percorre un sentiero costeggiato a destra da un campo, per poi entrare di nuovo nel bosco.



Si sbuca dall’alto dell’aeroporto degli aeromodelli (foto 4), km.5 e si scende:qui c’è la seconda modifica rispetto al percorso nel 2007, invece di procedere dritti e poi affrontare la discesa ripida, si svolta a sinistra e si rientra nel bosco. Si svolta nuovamente a destra e si approda in un prato.



Finito il quale costeggiamo il cimitero di Velmaio (foto 5) dove riposa il nostro amico Massimiliano Pesipi. Qui inizia la seconda vera salita, di circa 600 m., dove alla sommità ci sarà il controllo del Piede d’Oro.



Superata la salita (sulla destra ci sono le piantagioni di mele), inizia un tratto di pianura nello sterrato (percorso vita – come detto precedentemente, a sinistra della sbarra), qui si giunge alla cascina Marinona, dove si trova la comunità di Padre Albino (foto 6) e il secondo ristoro e al km.7.



Superato il ristoro si scende per 250m e poi svoltando a sinistra inizia una piccola salita sull’asfalto di altri 250m, si svolta a destra e c’è l’ultimo pezzettino di salita sullo sterrato che giunge alla ex Pineta (foto 7) che avevamo attraversato nell’edizione del 2005: è stata rasa al suolo per un virus che ha colpito un po’ tutte le pinete di Arcisate.



Dopo un breve tratto di pianura, comincia l’asfalto una discesa molto ripida di 180m. (foto 8), che qualcuno ricorderà era l’inizio della nostra seconda gara che si svolgeva i primi di novembre (edizioni 2003-2005).

Finita la discesa c’è un tratto di pianura di circa 600m.



Superato il negozio del nostro sponsor “G.S. Miotti” sulla sinistra, si svolta a sinistra e dopo 200m. ci si immette nuovamente nel percorso vita. Si percorre uno stretto sentiero sterrato (foto 9 – tra la fine del campo e gli alberi), un breve tratto di asfalto, per poi concludere la gara al km. 9,2, costeggiando il Parco Lagozza (foto 1).

RECORD SU STRADA

42,195 km - MARATONA

3h42'16" : 2 novembre 2008 - NEW YORK

4h08'32" : 24 marzo 2002 - ROMA

4h10'04" : 22 ottobre 2000 - VENEZIA

21,097 km - MEZZA MARATONA

1h29'48" : 22 aprile 2012 - PADOVA

1h31'59" : 6 novembre 2011 - BUSTO ARSIZIO

1h33'14" : 23 gennaio 2011 - SAN GAUDENZIO

1h33'40" : 5 febbraio 2012 - NIZZA-MONTECARLO (F)

1h34'24" : 14 novembre 2010 - TENERO (CH)

1h39'29" : 25 febbraio 2001 - ROMA-OSTIA

1h40'41" : 23 settembre 2007 - PARMA

1h41'48" : 16 aprile 2000 - MILANO

1h43'48" : 11 settembre 2011 - PARMA

1h46'07" : 16 settembre 2001 - PIETRAMURATA

10,000 km - DIECI CHILOMETRI

38'55" : 18 marzo 2012 - TROFEO SEMPIONE (MI)

41'35" : 13 marzo 2011 - TROFEO SEMPIONE (MI)

41'46" : 23 ottobre 2011 - MONTESTELLA (MI)

42'02" : 1 marzo 2015 - PARABIAGO (MI)

42'18" : 10 ottobre 2012 - DJ TEEN MILANO (MI)

43'13" : 14 aprile 2013 - SESTO CALENDE (VA)

43'14" : 10 marzo 2019 - PARABIAGO (MI)

44'05" : 23 settembre 2012 - INNOVATION RUNNING (MI)

44'58" : 8 aprile 2018 - ARONA (NO)

45'08" : 5 febbraio 2017 - STRAMAGENTA (MI)

45'36" : 3 marzo 2019 - TRECATE (NO)

45'56" : 4 maggio 2019 - SARONNO (VA)

46'03" : 13 marzo 2016 - PARABIAGO (MI)

46'11" : 14 aprile 2019 - SESTO CALENDE (VA)

48'07" : 7 febbraio 2016 - STRAMAGENTA (MI)

55'02" : 16 ottobre 2022 - PARABIAGO (MI)

RECORD IN PISTA

Salto in lungo
4,31 (-0,6) - 16 giugno 2013 - Milano
100 metri
13"92 - 5 maggio 2018 - Casorate (manuale)

14"12 - 16 settembre 2023 - Casorate (manuale)
14"4 - 29 maggio 2016 - Casorate (manuale)

15"4 - 28 maggio 2022 - Casorate (manuale)
200 metri
27"00 - 28 maggio 2022 - Casorate (manuale)

28"20 - 17 giugno 2017 - Casorate (manuale)
400 metri

56"45 - 9 marzo 2013 - Ancona (Indoor)
56"58 - 15 giugno 2013 - Milano
56"71 - 1 maggio 2013 - Mariano Comense
58"27 - 7 agosto 2013 - Torino

59"73 - 13 gennaio 2013 - Parma (Indoor)
59"87 - 17 luglio 2013 - Rovellasca
1'00"25 - 8 settembre 2012 CH-Bellinzona

800 metri

2'18"30 - 27 giugno 2012 - Casorate
2'26"40 - 15 giugno 2011 - Casorate
2'46"4 - 11 settembre 2019 - Casorate
2'47"43 - 20 luglio 2018 - Canegrate
1000 metri
3'35" - 5 maggio 2018 - Casorate

3'53" - 28 maggio 2022 - Casorate

4'41" - 16 settembre 2023 - Casorate
1500 metri
4'49" - 18 luglio 2012 - Casorate
5'09" - 30 marzo 2011 - Casorate
5'41" - 10 aprile 2019 - Casorate
1609 metri (miglio)
5'28" - 20 aprile 2013 - Arena di Milano
5'29" - 20 luglio 2011 - Casorate
2000 metri
6'54" - 14 settembre 2012 - Sumirago
7'31" - 13 aprile 2011 - Casorate
3000 metri
10'51" - 11 aprile 2012 - Casorate
11'40" - 20 aprile 2011 - Casorate
12'30" - 29 maggio 2016 - Casorate (manuale)
14'39" - 27 giugno 2012 - Casorate
5000 metri
18'56" - 19 settembre 2012 - CH-Bellinzona
19'11" - 22 agosto 2012 - CH-Rivera
19'22" - 9 maggio 2012 - Casorate
20'03" - 12 maggio 2011 - Casorate
10000 metri
43'14" - 14 settembre 2011

STAFFETTE SU PISTA
30 minuti
7,2 km - 6 ottobre 2012
6,8 km - 3 ottobre 2015
1 ora
14,4 km - 10 giugno 2012 - Saronno
14,0 km - 30 giugno 2012 - Sacconago
14,0 km - 2 Giugno 2015 - Sacconago
13,2 km - 12 giugno 2010 - Saronno
13,098 km - 11 giugno 2019 - Saronno
12,738 km - 10 giugno 2018 - Saronno
12,22 km - 11 giugno 2017 - Rovello Porro
12,0 km - 2 giugno 2016 - Sacconago

11,831 km  - 8 giugno 2024 - Saronno

11,71 km - 10 giugno 2023 - Saronno (13-14)

10,563 km 7 giugno 2025 - Saronno (13-14)

RECORD di VELOCITA'

30,75 km/h - 03-04-11 PSV Varese-Schiranna

30,20 km/h - 15-07-12 PSV Besozzo

29,3 Km/h - 24/04/2016 - PSV CANTELLO

28,99 km/h - 08-05-11 PSV Taino

28,60 km/h - 15-06-12 Strada Castelletto

28,58 km/h - 28-07-11 Strada Boffalora

28,20 km/h - 26-05-12 GdV Busto Arsizio

27,80 km/h - 28-07-12 PSV Sant'Anna

27,70 km/h - 02-04-12 PSV Varese-Schiranna

27,59 km/h - 23-07-11 PSV Sant'Anna

27,57 km/h - 24-07-10 PSV Sant'Anna

27,25 km/h - 15-06-11 Pista Casorate 800m

27 km/h - 20-09-14 Venegono Superiore

26,96 km/h - 25-10-09 PSV Cardana

26,90 km/h - 08-12-11 Strada Tradate

26,77 km/h - 30-06-11 Strada Mombello