ARMENO MOTTARONE 2012

Chilometri percorsi : 12,67 km
Tempo impiegato : 1h14'46"
Posizione: 83° su 311 / 7° TM su 21

DETTAGLI GARMIN - CLASSIFICA SDAM

FOTO : ANTONINI - CAPASSO - ARTURO 1 - ARTURO 2
VIDEO: FRANCO RANCATI

ARTICOLI : CAPASSO
IL SOXJ SU ANDOCORRI !!!!!

Per il secondo anno consecutivo, bigio la gara di Fagnano del Piede d'Oro per andare a fare una gara di sola salita: l'Armeno Mottarone, in territorio piemontese a due passi dal lago d'Orta... L'arrivo non è dei migliori: inizia a piovere ed anche forte, così l'abbigliamento Jeans+polo+ombrello mi fa sentire quasi un vacanziero che un podista, e mi chiedo ancora una volta perchè faccio delle gare in salita se amo la discesa :)

Soxj - Fabry - Claudio

Per fortuna smette di piovere ed allora indosso la canotta (comunque avevo solo quella) e faccio un breve riscaldamento: incontro e saluto la Graziella (con la quale avevo tagliato il traguardo l'anno scorso), scambio quattro chiacchiere con Antonio (e si parla ancora di discese che non ci sono), con gli amici del Casorate Fabri, Claudio, Alessandro, Aldo,.... ed anche con nuovi Casoratesi (siamo ormai in metà di mille) e con chi trovo sempre in giro, Francesco, Andrea e Fabio...

L'altimetria della gara

Parto piano, molto piano e la tattica mi darà ragione... passato il pezzo duro, riesco a recuperare persone su persone e dopo un duello con Antonio, metto nel mirino la Paola... Intanto veniamo bersagliati, nella nostra risalita dalle foto dell'Antonio (dal baule della macchina), dall'Arturo in motorino, dall'Antonini (il più lesto a pubblicarle) e dalla videocamera di Franco Rancati...

Il Soxj e l'Emanuela

Vado su in progressione e riesco anche ad accelerare un pochino, scambio anche alcune chiacchiere con amici-podisti occasionali sull'opportunità di passare in salita "Tranquillo, vai pure" o di prendere un determinato trenino "Rimani attaccato che questo è il treno giusto", per concludere con un "Ormai il treno è andato"....
Passa il tempo ed arriva il pezzo più duro: questa volta non c'è il sole cocente, ma il vento freddo e la nebbia... Arranco un po' ed invece di recuperare sulla Loredana, vengo riraggiunto dalla Paola, quattro chiacchiere e parte il trenino a due del Casorate, che si mangia la nebbia e comincia a macinare e macinare chilometri...
L'arrivo sembra non arrivare mai, ma quando il mio Gps segna 12,5 km si sente lo speaker e tra la nebbia s'intravede l'arrivo, una curva secca e il traguardo con la Paola, un pelo dietro alla Paola, ma con il passo alternato mi trovo davanti alla classifica finale, 83imo...

Soxj e Paola

All'arrivo, due fette di pane e nutella e thè caldo... poi non posso resistere al fascino del gorgonzola sul biscotto e mi pappo anche quello, poi si discute del chilometraggio: 12,7... 12,5... che coincide con la temperatura presente su al Mottarone...

Soxj e Ale

Infreddoliti non poco, e un po' delusi, l'Alessandro ed io per il mancato ricongiungimento del trio, che diventa un duo, ci rifacciamo con una bella scorpacciata al rifugio vicino, a base di Polenta, bruscitt, salamini, peperoni e quant'altro, in compagnia di Monica, Claudio e Paola e da una compagnia di una cinquantina di vespisti... Loro mangiano per una scampagnata, noi mangiamo per la grande impresa: premi e personali per tutti... Ah dimenticavo... PERSONALE DISINTEGRATO!!!!! -5 minuti e 16 secondi!!!!

La Polenta

JUST MY IMAGINATION

Ci risiamo, si sale, si sale e la tensione sale; da buona apina, laboriosa ed instancabile e da buona aquila che svetta sui cucuzzoli delle montagne, mi chiedo ancora una volta e neanche io capisco il perché, una tartaruga che ama ruzzolare su per le discese deve fare una gara di 12,5 km in salita... Forse è per quel "su" per le discese o forse perché ad ogni tornante spero che arrivi una discesa mozzafiato, forse perché mi piace soffrire (un po' di sano masochismo sportivo non guasta mai) e forse perché per meritarmi una bella discesa ne devo fare tanta e tanta di strada (e tutta in salita!!!)...
Ma io non mi scoraggio, farò come al solito: c'è chi corre e ascolta musica per estraniarsi dal mondo che lo circonda (iPod, lettori CD o walkmann che dir si voglia...), c'è chi corre e si guarda intorno osservando la natura che lo circonda, e c'è chi corre e si crea il suo mondo...
JUST MY IMAGINATION... Però la sveglia la domenica suonerà alle 5.45...

...

12x1 ORA - Ringraziamenti

Partono i ringraziamenti per questa splendida avventura, perché non si vince da soli (ed il nostro 5° posto vale più di una vittoria!!!)

Partiamo dal nostro sponsor: l'Autoscuola De Rosa.... grazie infinite!!! Ogni qualvolta che lo speaker annunciava il nome della nostra squadra, dal gazebo si elevava un tripudio da stadio!!!

Passiamo a chi ci ha salvato la pelle, soprattutto la mia... l'amico Marco Maginzali che ci ha prestato il gazebo, nostro campo base e rifugio nelle ore più calde della giornata...

Passiamo ad una coppia speciale... Enea e Stefy... Enea ci ha fatto assaporare il gusto del primato, sapevano  che non sarebbe durato a lungo, ma che goduria quando lo speaker ha annuciato che eravamo primi!!!! La Stefy grandissima!!! Ci ha dato una mano immensa quando io e la Fra eravamo un po' impacciati all'inizio di questa avventura... e il loro ritorno al pomeriggio è stata una gioia immensa!!!!

I miei amici Francesco e Giuseppe, che oltre a correre nelle ore più calde della giornata, si sono prodigati e son restati fino a tardi per darci il cambio nel presidiare il gazebo e soprattutto a dar da bere agli assetati!!!

A chi ha corso prima e dopo di me!!! L'Elena che mi ha dato la carica per partire a razzo, una carica di energia e allegria!!! E lo Yari, che ha ricambiato l'avventura di due anni fa ed anche lui è rimasto fino a tardi a dar manforte al nostro team (e si è beccato pure la foto in prima pagina di VareseNews!!!)

Roberto, Matteo, Martina, tre schegge per consolidare e rafforzare la quinta posizione, la vuvuzela del Soxj ha suonato anche per voi!!! Ed i fotografi (oltre me e la Fra) Arturo a Antonio, che hanno immortalato le nostre gesta... FOTO ARTURO - FOTO ANTONIO

Antonello e Fabrizio, che hanno condiviso con noi la gioia della premiazione... L'Antonello con la grinta del runners che da sempre tutto quello che ha e umilmente non è mai contento (34 giri!!!!!) e il Fabri che tiene duro nonostante il Brambilla continui a passarlo!!!

E non per ultima, anche se qui ci vorrebbe un articolo a parte, la mia socia di questa grande, pazza ed immensa avventura, la Fra...<LEGGI QUI>

La Fra che più di ogni altro ha creduto in questa staffetta, che mi ha trascinato in questa nuova sfida, che ha creduto in me facendomi capire che forse qualcosa di buono so farlo pure io, che mi urlava "Keep Pushing" quando stavo per mollare, che si lamentava che passavo troppo veloce tra un giro e l'altro, che s'incazzava quando chiedevo se aveva sete, che mi spronava a fare le foto e i video ai nostri amici che correvano

...

Dai, alla fine eravamo proprio cotti, cotti ma con una gioia immensa, con quei 397 battiti che stanno battendo ancora adesso, con le gambe e le caviglie a pezzi (che solo un runners può capire che bisogna soffrire per essere felici)... Grazie Fra e grazie a tutti per questa giornata indimenticabile!!!!!

12x1 ORA di BUSTO

Fine settimana ricco di avvenimenti importanti, tre gare e mi sono fatto in tre... L'avvenimento più importante è stata l'organizzazione della staffetta 12x1 ora di Busto Arsizio con la squadra "Autoscuola De Rosa", con protagonisti il Soxj e la Fra, il giorno prima, Strarovate con la stupenda gara dell'amico Alessio, corsa con la canotta delle Aquile e con due tavoli riservati per l'abbuffata finale, dove ho mandato a correre l'Omar; domenica invece gara del piede d'oro di Bardello, dove ho mandato lo Spoti, alle prese con la sua prima gara: ha faticato un po', ma ce l'ha fatta...
STRAROVATE : 5,46 km in 29'12" (5'21" media)
12x1 ore 14-15 : 14 km in 1h00'16" (4'18" media)
PSV BARDELLO : 9,57 km in 1h03'01" (6'35" media)

Articoli gara di ROVATE - BARDELLO (clicca sul nome per leggere)
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scritto dal SOXJ

Ci hanno preso per matti, hanno scrollato la testa, credevano non ci saremmo mai riusciti ed invece ce l'abbiamo fatta... Una corsa contro il tempo, la paura di non farcela, messaggi, telefonate, marcature a uomo (e a donna)... Poi venerdì caricare gazebo, sdraio, all'una di notte di ritorno dalla gara di Rovate e sveglia alle 6.30 di mattina per finire di caricare la macchina con il cambio e le borse frigo con il beveraggio... Prima tappa Samarate, cappuccio e brioches e poi di corsa alla pista di Sacconago, ritiro dei pettorali, allestimento della nostra area con gazebo, borse, fascette e loghi dell'Autoscuola De Rosa, nostro sponsor della staffetta; l'arrivo di Enea e Stefania e poi la partenza: prima frazione e primo posto e poi alla spicciolata l'arrivo nella nostra zona di tutti gli altri staffettisti, alla spicciolata, il respiro di sollievo quando arrivava il messaggino con scritto "sto arrivando", il caldo, i moscerini, lo spugnaggio, il portare i bicchieri d'acqua a chi stava correndo, il correre come dei disperati quando si avvistava che l'amico che stava correndo a trenta metri ed aveva sete; le docce, i massaggiatori, le massaggiatrici, il sole, le scottature, le foto con 30 macchine fotografiche, i video, il suono delle vuvuzelas, i fischi, gli urli d'incitamento, la corsa sotto il sole delle due, il mancare per tre volte la presa con la spugna, il prendere il bicchiere d'acqua al volo, il quasi strozzarsi per bere al volo, la volata finale ed il cambio, lo spostare il gazebo all'ombra, il gelato, la frutta, il riso freddo e l'energate...
...
Tutto questo, per un'intensa emozione durata per ben 397 giri e 158,8 chilometri trascorsi, alle spalle di squadre  del calibro dell'Arc Busto e Team Tre Esse, un magnifico quinto posto, consolidato e rafforzato ora dopo ora, mentre il sole calava su questa splendida giornata e gli ultimi frazionisti concludevano la loro frazione dagli applausi dei partecipanti...


Qualche giorno fa, la Fra sul sul blog aveva commentato così questa avventura della staffetta "Io e Omar ne siamo i capi FIERISSIMI"... e fierissimi lo siamo stati, anzi di più... Noi ci siamo divertiti un sacco, anche se alla fine un po' cotti lo eravamo... Spero che questa avventura vi rimanga dentro per sempre, spero che vi siate trovati bene e spero anche che capiate che se qualcosa sia andato un po' storto era per l'inesperienza di organizzare eventi del genere...

E' stata una sfida, e credo, in fondo in fondo, che l'abbiamo vinta...

397 GRAZIE a : ENEA ZAMPINI - RAMUNDO GIUSEPPE - CAMPLANI FRANCESCO - ELENA ETOSSI - YARI PEGORARO - FRANCESCA CROCETTI - ROBERTO ORSO - MATTEO BOSCO - MARTINA SOLIMAN - ANTONELLO RINALDI - FABRIZIO MUSCOGIURI

A breve foto e dati :)

SU e GIO' da BARDELL

scritto da SPOTI


Bardello, 9,57 km in 1h03'01"

Questa mattina mi presento alla gara di Bardello quasi da neofita: già l'Omar e il Soxj, che han corso venerdì sera a Rovate e sabato alle due del pomeriggio, mi avevano avvisato della calura opprimente e dei moscerini, raccomandandomi di bere molta acqua...
Quindi per la paura di scoppiare, non ho fatto neanche il riscaldamento, ed ero già sudato... Ho salutato gli amici delle aquile e mi sono messo in fondo al plotone, ore 8,30 la partenza ma si parte alle 8,33...
La partenza ed è subito salitone: ho le gambe imballate ed arranco di già... Così chiacchiero un po' con la Francesca, fino a che la strada torna in discesa ma qui perdo anche il Gatto che volevo tenere come punto di riferimento...
Mi affiancano il Samuele e la Roberta, quindi cerco di resistere facendo un po' di tira e molla e passato il sottopasto della pista ciclabile, dove facciamo pure il trenino, mi fiondo giù in discesa come fa il Soxj, superando una ventina di persone, ma poi mi impianto e mi risuperano quasi tutte in salita...
Qui il Samuele se ne va e si rimane a fare un tira e molla con la Roberta, fa un caldo pazzesco e attendiamo di vedere rotolare qualche bicchiere di plastica che ci preannuncia l'agoniato ristoro...
Ma invece incontro il controllo del piede d'oro, del duo Antonio-Andrea e mi fermo due minuti a parlare con loro e tirare un po' il fiato...
Poi raggiunto dall'Adelaide, riparto ed ancora salita ed ogni sbandieratore ci dice che il ristoro è a duecento metri, ma siamo già al chilometro 6... Il ristoro arriva al km 6,4... Mai fu così gradito un bicchiere d'acqua... Ripreso si continua nel percorso, meno male tutto dei boschi, sempre in compagnia di Roberta e di Marco...
Arriviamo al traguardo, posizione 316 mi pare... Mi bevo tutto d'un fiato un quintino di latte e poi con gli occhi dolci, me ne faccio dare un'altro, che sparisce nel medesimo tempo... Che sfacchinata!!!!!

Note positive: Il percorso, con l'inversione dei km che fa tanto "final countdown" - Il pane fresco, per chi non se n'è accorto... FRESCO!!!!!!!!!!!!!!
Note negative: il primo ristoro era un po' troppo in là, al km 6,4km ed il thè è finito subito (20 litri fatti), ma ricordiamo che gli altri anni questa gara si svolgeva ad Aprile, un errore di valutazione - I podisti che si lamentano offendendo, organizzassero loro una gara, ECCHECCAZZO!!!!

XVII STRAROVATE

scriito da OMAR

FOTO: ARTURO 1 - ARTURO 2
ARTICOLI : AQUILE - BEPPE
VIDEO: MARIO BUSNELLI

Venerdì sera Aquile in massa per la XVII edizione della Strarovate: ben 10 presenti a correre più 3 aggiunti a cenare, tant'è che il grandissimo Alessio, ci riserva ben due tavoli!!!!

Arrivo già accaldato e con i moscerini che sono dappertutto... Fa un caldo paura rispetto all'anno scorso e cerco di evitare il Beppe e ci riesco (l'anno passato aveva fatto fare al Soxj come giro di riscaldamento il percorso), quindi si fa il riscaldamento con il Raffo e il Peter, a cui sia aggiunge il Luna, in ripresa...

Il via con una leggera salita per passare sotto l'arco dell'arrivo dopo 200 metri, si scollina e mi affianca il Gatto, alla ricerca di suo cugino andato in fuga... Facciamo una gara tranquilla di attesa, mentre intimo al Giuseppe di risparmiarsi per la gara dell'indomani...

Proseguiamo ad un buon ritmo fino al ristoro di Milanello e poi si entra nel bosco: qui rivedo il punto dov'era caduto il Soxj nel giro di riscaldamento e quasi per imitarlo, centro in pieno la pozzanghera successiva rischiando di capitombolare...

Decido allora di non forzare più, il percorso diventa tutto un saliscendi e tiro le redini: mi ripassa il Giuseppe e se ne va sull'ultima salita... Torna l'asfalto e gli ultimi 500m: decido di fare una volata, tanto per divertirmi un po'...

Dopo gara con doccia e bagno turco e poi cena delle Aquile... Per recuperare le energie mi pappo un piatto di pasta con ragù, polenta e zola, acqua e aranciata... C'è chi prende l'immancabile salamella con la birra e chi le alborelle fritte!!! Poi si brinda e si festeggia col vino bianco...

Un ringraziamento particolare all'Alessio ed agli altri organizzatori della gara: il percorso è bello e tosto, segnalato alla perfezione (le radici con la calce), ristoro eccellente, docce, spogliatoi, festa annessa senza code chilometriche, assortimento di menù, ricche premiazioni e musica a palla e alle Aquile per la bella serata trascorsa...  

Note positive: L'ambiente di festa - Il percorso ben segnalato - Il parcheggio a due passi dalla partenza

Note negative: Sono ancora fuori forma per le corse impegnative nei boschi - i moschini (ma quest'anno da dove arrivano???) - La sauna negli spogliatoi (Paf!!!Paf!!!)

MURO SGRETOLATO

Qualche attimo prima della partenza degli ottocento metri, guardo il Biagio e gli dico: "Occhio che ti sto alle calcagna!" (tralasciamo che lui puntava la gara dei 3000), però 45 centesimi son veramente pochi :)

800m : 2'18"30 PB (-8"10)
3000m : 14'38"80


FOTO PISTA - BARBIERI - CAPASSO


Diciamo che arrivo all'appuntamento non nelle migliori condizioni, soprattutto di testa, capitano i periodi di crisi nera e capita a volte che ci sia una garetta per tirarti su il morale... Così dopo aver prelevato il gazebo per la staffetta di venerdì, m'iscrivo alle due gare di giornata: gli ottocento e i tremila, tempo del 2010 2'26"40 e 10'51" sui 3000 l'11 aprile: ovviamente punto tutto sugli ottocento...

Dopo una mezzora di riscaldamento, parte la prima staffetta, e si incitano gli amici, tra cui il vincitore Davide e l'ottimo tempo di Fabrizio, terzo con 2'35", c'è l'appello per la seconda e dico "Bene, mi fanno fare la terza per chiudere il gruppo", passa anche la seconda staffetta...

Alla partenza

Appello per la terza e foto dell'Arturo, a fianco a fianco con l'Enea (a cui avevo detto che gli facevo da lepre nei primi 100m). Lo sparo e l'Enea se n'è già andato, e sono già ultimo (siamo in 10)...

220m all'arrivo!!!!

Ai 200 metri seguo la scia di Sinigaglia e superiamo l'ultimo, si corre a tutta e quando si taglia il traguardo, con 1'10"60 (10a posizione), mi fa già pensare che se tengo magari riesco a chiudere in 2'20"...

Si arriva agli ultimi 200 metri e sento già le urla della Stefy per la volata dell'Enea, 1'01"65 e nuovo record!!!! Questa volta decido di iniziare la volata negli ultimi 150m, dopo la mia fida bandierina... e supero il primo sulla curva, subito dopo lo Stefano e nella volata il Diego, arrivando sul tappeto dell'arrivo ad un cicinin dal Biagio (45 centesimi)

Classifica prime posizioni (xkè fa figo) : 1° Enea ZAMPINI 2'01'65 - 2° Enzo MENEGUZZO 2'12"95 - 3° Andrea MALTAGLIATI 2'15"70 - 4° Giacomo LIA 2'17"00 - 5° Biagio CANTISANI 2'17"85 - 6° Omar SPOTI 2'18"30 - 7° Diego GIACOMINI 2'19"20 - 8° Stefano BELTRAMELLO 2'20"60
Mentre nel secondo giro, chiuso a 1'07"70  mi piazzo 4° dietro l'immenso ENEA, Maltagliati e Lia...

La volata!!!

Con un senso di nausea pazzesco, faccio anche il tremila, nella batteria più lenta, la prima e avendo dato tutto, faccio la gara con la maglia arancione della mezza di Nizza-Montecarlo, in compagnia della Lara, beccandomi i rimproveri del Basoli, gli incitamenti della Fra, le foto dell'Antonio Capasso e dell'Arturo (a breve...)

I 3000 con la Lara

Diciamo che ho fatto più fatica a correre i tremila che gli 800... risultato peggiorato di oltre 3 minuti rispetto ad aprile!!!!

SONO STRAFELICE !!! :)