Dopo una quarantina di giorni di riposo dalle corse, mi ero messo in mente di "santificare" il Natale... mi ero già preparato lo slogan "a Natale puoi", andando in giro per Arcisate col cappello di Babbo Natale gridando "ohohoh" ai passanti...
Poi qualcuno mi ha parlato di Sofia... in un primo momento non ci ho fatto molto caso, ma pian piano il criceto che c'è nella mia testa ha cominciato a grattar via una parte del cervello che si era un po' incrostata, quella con in cui c'è impressa la parola "provaci"...
Quindi tutto all'aria... sono uscito a correre dopo 42 giorni la vigilia di Natale, a passo bradipo, più che altro per riprendere il ritmo... e poi a Natale, dove di mattina ho incontrato solo le foglie che cadevano dagli alberi...5'28" e 5'10" sul mio percorso corto di 6,8 km...
Le tre uscite settimanali in vasca corta mi hanno aiutato ad avere fiato, il più era rimettere un po' di moto alle gambe... Altra uscita il 28 a Cardano con l'allenamento di gruppo e poi la prima gara dell'anno ad Oggiona, con i postumi del cenone e dei due chili messi su...
Quel 4'48" mi ha dato fiducia (c'era pure una salita)... la fiducia che al Campaccio, che è tutto piatto, sarei sceso con facilità sotto i 4'30"... Ultima uscita la domenica mattina, stesso percorso di allenamento e media sotto i 5', seppur di poco...
Poi perdonatemi, ma sono fatto così, devo sempre scherzare e metterla sul ridere... quindi ho postato questa foto qui! Cioè mi vengono così... quello che forse i più non sanno è che le chiodate sono quelle del mio primo cross, 6 gennaio 2011, Campaccio con gli assoluti, 10 km e 8 percorsi con le fiacche sotto i piedi...
A parte l'aver rischiato la denuncia per atti osceni in luogo pubblico (facebook), io un sincero e onesto rapporto con le chiodate ce l'ho... so già che il martedì, e per qualche giorno a venire, mi faranno male i polpacci, i tendini e non so cos'altro e so già che loro, non mi tradiranno...
La mattina dell'Epifania arriva presto, sveglia alle 6.30, e via per San Giorgio con passaggio al confine per caricare su il Beppe... Ritiro pettorali, breve riscaldamento per verificare il primo giro corto... già quest'anno bella novità: non più 6 km, ma 5,3 km, con primo giro di 1,3 km...
Ore 9.05 la spunta, ore 9.15 la partenza... si scalpita e si parte a fionda... mi prometto di non partire a razzo e stare un attimo tranquillo... anche se in tanti mi superano, mi accorgo che il primo chilometro l'ho percorso sotto i 4 di media...
Quindi cambio di tattica... meglio rallentare un pochino e portarsi sui comodi 4'20"...
La gara è veramente tirata, incontro tanti amici che mi fanno il tifo sul tracciato, dai cardatleti Vincenzo, Fabrizio, Giuseppe, Francesca, Antonio, Enea, Daniele, alla Katia, il top runner Andrea Soffientini, all'Ale Marcandalli e a tutti gli altri che, essendo cotto, non ho riconosciuto...
Poi si crea una gara nella gara tra me e il Kostia, che mi sta alle calcagna avvicinandosi lentamente... verso il quarto km ho un leggero calo, passo a 4'28" poi per fortuna mi riprendo e riesco ad accelerare un pochino e riportarmi sui 4'20"...
Inevitabile volatona finale, dove riesco a superare due o tre runners, mentre l'ultimo mi arriva davanti per pochi centimentri... chiudo in 87a posizione, 22'37" che mi portano ad una media spaccata di 4'15"... Strafelice dopo una trentina di secondi... in quei trenta secondi stavo per tirare su la colazione che non ho fatto!!!
Breve ristoro, anzi no... dieci minuti a chiacchierare e a bloccare lo Stefano per accaparrarmi il Demone della Corsa, che quest'oggi mi ha fatto fare un garone!
Dopo essermi cambiato, via ad assistere alla gara dei SM45-50 e alla gara delle donne coi SM55 e oltre e a fare un po' di foto e di tifo. E poi subito via... il pomeriggio e la serata saranno intensi e riesco a vedere la gara dei top runners soltanto in TV.
Domenica Cross del Vallone!!!
La mattina dell'Epifania arriva presto, sveglia alle 6.30, e via per San Giorgio con passaggio al confine per caricare su il Beppe... Ritiro pettorali, breve riscaldamento per verificare il primo giro corto... già quest'anno bella novità: non più 6 km, ma 5,3 km, con primo giro di 1,3 km...
Ore 9.05 la spunta, ore 9.15 la partenza... si scalpita e si parte a fionda... mi prometto di non partire a razzo e stare un attimo tranquillo... anche se in tanti mi superano, mi accorgo che il primo chilometro l'ho percorso sotto i 4 di media...
Quindi cambio di tattica... meglio rallentare un pochino e portarsi sui comodi 4'20"...
La gara è veramente tirata, incontro tanti amici che mi fanno il tifo sul tracciato, dai cardatleti Vincenzo, Fabrizio, Giuseppe, Francesca, Antonio, Enea, Daniele, alla Katia, il top runner Andrea Soffientini, all'Ale Marcandalli e a tutti gli altri che, essendo cotto, non ho riconosciuto...
Poi si crea una gara nella gara tra me e il Kostia, che mi sta alle calcagna avvicinandosi lentamente... verso il quarto km ho un leggero calo, passo a 4'28" poi per fortuna mi riprendo e riesco ad accelerare un pochino e riportarmi sui 4'20"...
Inevitabile volatona finale, dove riesco a superare due o tre runners, mentre l'ultimo mi arriva davanti per pochi centimentri... chiudo in 87a posizione, 22'37" che mi portano ad una media spaccata di 4'15"... Strafelice dopo una trentina di secondi... in quei trenta secondi stavo per tirare su la colazione che non ho fatto!!!
Breve ristoro, anzi no... dieci minuti a chiacchierare e a bloccare lo Stefano per accaparrarmi il Demone della Corsa, che quest'oggi mi ha fatto fare un garone!
Dopo essermi cambiato, via ad assistere alla gara dei SM45-50 e alla gara delle donne coi SM55 e oltre e a fare un po' di foto e di tifo. E poi subito via... il pomeriggio e la serata saranno intensi e riesco a vedere la gara dei top runners soltanto in TV.
Domenica Cross del Vallone!!!
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