30.9.13

Giro del lago di Varese

Chilometri percorsi: 8,96 km
Tempo impiegato: 43'03"

E mentre la maggior parte dei runners, calcava le provinciali e circumnavigava il lago di Varese, il Soxj si apprestava a raggiungere l'ultimo obbiettivo stagionale: "il premio a sorteggio della categoria piede d'oro", sfuggito (o rapito dagli gnomi) nella gara di Caronno Varesino...
Un po' di caos all'inizio, con gente che non trovava il tavolino del piede d'oro, gente che non trovava il tavolino del giro del lago e poi il via agli atleti disabili sulle handbike, il via agli atleti del giro del lago e il colpo di pistola del piede d'oro che ci porta all'interno della whirlpool...
Non è che siamo in molti e al colpo di pistola viene giù pure un piccolo acquazzone... Io parto abbastanza dietro e oggi faccio gara di recupero... Supero il Vincenzo e l'Emanuela, poi la Lory e poi mi assesto in posizione d'attesa usciti dalla ditta... Passiamo davanti ad un gambero di fiume che ci guarda increduli e poi proseguiamo sulla pista ciclabile fino al ristoro...
Qui il Roby e l'Ade ci rimandano indietro... Si ritorna con qualche goccia di pioggia e all'arrivo immortalati dall'Arturo, quando mancano tre chilometri all'arrivo dei girolaghini...



Latte, pane e Nutella e via di corsa a volantinare prima che piova per davvero... Domenica prossima c'è la Cardacrucca, organizzata dagli amici della Cardatletica: io ho messo la mia esperienza per fare il blog


Dicono che sia figo, ma esprime solo il mio concetto di come andrebbe presentata una gara (ovviamente sono bene accetti consigli per migliorarla... Non so se è più bello, o quantomeno più divertente, il video che ho realizzato questo sabato... Mi raccomando, se non sapete dove andare, partecipate numerosi...


21.9.13

PRIMA MAGANA di SERA



Chilometri percorsi : 5,83
Tempo impiegato : 28'10"
Posizione arrivo : 174° (85° Fidal)


Ultimi giorni d'estate, ultime serali, prima gara ufficiale della neonata Asd Atletica Gallaratese, valevole come gara Fidal provinciale: 3€ l'iscrizione sia per la competitiva, che per la non competitiva... Il vantaggio di iscriversi alla gara Fidal è quello di evitare la coda, chilometrica per la non competitiva, tant'è che la partenza viene ritardata di una decina di minuti...
La notturna è illuminata dalla luna piena appena sorta, dai volontari con delle torce e da alcuni fari di auto, tuttavia in alcuni tratti è molto buia e, paradossalmente, se si fosse corsa all'una di notte (con la luna alta in cielo), non ci sarebbe stato bisogno nemmeno dei lampioni delle auto...
La partenza è veloce, come sempre, e dato il mio periodo di forma tendente al cazzeggio, parto a fionda e più a fionda sulla prima discesa... Risultato di un 3'48" al primo chilometro, con conseguenza di fine energie per il resto della gara...
Così mi lascio sfilare da tutti gli atleti, dagli amici del Casorate, Andrea, Luca, Lumi, Aldo e Lory, Samu, finché al chilometro 4,5 arriva lo Stefanino... Qui dopo essermi trascinato per un tre chilometri mi accodo e ricomincio  a correre, gli dico "sarò la tua ombra" e insieme si giunge al traguardo... Entrati nel parco della Magana, inizia la volata per chi deve arrivare in seconda posizione dei due, però le leggi della natura sono rigide... Se sono io la sua ombra e i fari ci puntano dritti in faccia, a stare dietro devo essere io...
Quindi si arriva alla media dei 4'48", immortalati dall'amico Dave... Poi reunion delle Aquile, (tre nei primi 12) / Cardatleti (2 nei primi 8) e apericena, che più apericena non si può...

Foto by Dave Morello :)



15.9.13

1° MINITRAIL di CARONNO VARESINO

Chilometri percorsi : 11,66 km
Tempo impiegato : 1h08'58"
Posizione all'arrivo: boh!!!

ARTICOLO DEL BEPPE

Introduzione
TRAIL RUNNING [wikipedia]
Il trail running è una variante della corsa che differisce dalla corsa su strada e dalla corsa su pista, in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo, in particolare in montagna.
...
2,58 km di sterrato (dal km 6,65 al km 9,23 circa) su 12 chilometri sono un po' pochini.
...
Torno alle gare del piede d'oro dopo quasi due mesi, tanto che taluni ormai mi consideravano un desaparecidos del varesotto, per questa prima edizione del mini-trail di Caronno Varesino...
Devo premettere che già a febbraio, parlando con gli amici podisti, pensavamo dove avrebbero fatto un trail a Caronno Varesino, poi la conferma è giunta qualche giorno fa sul gruppo facebook del piede d'oro: percorso di 13km (rispetto agli 11km previsti) e percorso con il 70% di asfalto...
Ora, non so se sull'onda del Trail delle Terre di Mezzo, delle imprese della Scilla Tonetti al Tor de Geants o a quelle di Killian sul Cervino, scrivere TRAIL fa più figo... però stamattina a me faceva abbastanza ridere vedere arrivare la gente con le scarpe della Salomon e sentir loro augurarsi che non ci fosse troppo sterrato pesante per le scarpe da loro adottate, quindi...

Stamattina arrivo presto a Caronno, anzi no, abbastanza tardi... parcheggio, biglietto d'iscrizione loggato Runners Valbossa e cartoncino del Piede d'Oro... Zero riscaldamento, anzi no, qualche metro con la Lory e ci troviamo sulla linea di partenza... A fianco del Beppe, del Simone Prina, del Luna... Aiuto, la partenza e lo sparo, partono tutti come forsennati, mentre io mi lascio sul tempo del 4'15"... presto i compagni di altri tempi se ne vanno e mano a mano che passa il tempo, vengo superato un po' da tutti... il duo Athlon Laura e Katia, il Claudio, il Simone, e mano a mano che passa il tempo la mia media si alza leggermente... anzi no, dopo il terzo chilometro il fiato se ne va, e vado solo di gambe e di testa... al quinto passo lo squalo Dorigo... qui ho un attimo di titubanza... passato anche dal Lumi, comincio un po' a vacillare... La media si alza terribilmente proprio su quel tratto di sterrato... Sento le gambe pesanti, troppo pesanti e poi mi si slacciano le stringhe (se avessi usato le Salomon!!!!)... Uno sguardo veloce e sulla destra scappano via due gnomi dispettosi, e mentre mi fermo ad allacciarle, sento una musica celestiale...
Arrivati al guado, che ormai è diventato un fiume in piena, vedo la sirena del tenore su un sasso, che sta rapendo tutti i podisti!!!! Un ultimo guizzo d'orgoglio e grazie al Frenk venuto in mio soccorso, mi divincolo, scappo e riesco ad uscire dal bosco...
Però ormai ho finito tutte le energie... Arrivando ad un bivio, disorientato, vengo aiutato da un cane-guida (forse quello che mio nonno non ha mai voluto), così altri podisti... poi mi passa la Lory, tento di tirarla per un po', ma non ce la faccio, discesa, ultima curva e salita... Mi passa pure il Beppe (Ramundo) e mentre cammino il Beppe (PlayBeppe) che mi racconta le sue disavventure...
Per concludere in bellezza, poi, con un'astuzia che mi fa perdere qualche secondo, vengo letteralmente sverniciato da Sasà Samu, fresco di abbronzatura... Affranto vengo pure avvicinato dal volantinatore del piede d'oro, che mi dice di pubblicare l'articolo dei mutui sul mio blog... (penso alla corsa dei tassi d'interesse) e aspettando se magari sono uno degli atleti mai premiati del piede d'oro, scopro che i premi non ci sono...
Me ne ritorno alla macchina e vengo affiancato dallo squalo Dorigo che mi dice: "Solo io ho fatto il percorso giusto, voi avete tutti sbagliato... daranno 100 punti a tutti!!!!", ma come 100 punti, ne avrò meritati almeno 150... Salgo in macchina e giro la chiave nel quadro... Suona la sveglia del cellulare... vado a correre il primo mini-trail di Caronno Varesino...

Due frasi ispiratrici di un organizzatore dell'evento, rapite da un botta e risposta su facebook




8.9.13

40a CITTIGLIO-VARARO

Chilometri percorsi : 6,75 km
Tempo impiegato : 49'57"
CLASSIFICHE UFFICIALI FIDAL

E si continua a salire, 40a Cittiglio-Vararo, terzo anno consecutivo che partecipo, dopo le oltre 20 edizioni piededorine fatte, nomi altisonanti presenti, quasi tutto il gotha del varesotto e provincie confinanti... BA, BELLUSCHI JR, ARMUZZI il podio maschile, BIANCHI, CLERICI, DI GREGORIO quello femminile... Si rivede pure il PERAGINE lontano dalle gara da due anni e il CIRESA assente da qualche mese...



Come da routine, si portano su due macchine e si scende con una sola, però c'è gente che la porta su e scende a piedi oppure che si fa la gara in salita e poi bissa in discesa... La gialla scende piena, in compagnia del papà Soxj, Vince, Emanuela e Giuseppina...

Alle 9.30 parte la gara non competitiva, poi è la volta dei competitivi, molto più numerosi... Il percorso è sempre lo stesso, un chilometro di piatto e poi la strada che si inerpica: dapprima in maniera molto ripida, per poi spianare a pendenze più tranquille (7% circa)...

Essendo la forma mia molto lontana dal PB di 37'04" dell'anno passato, decido di farla, come dice l'amico Stefanino, molto ma molto easy, e come dico all'amico Fabio, "la farò in 50 minuti..."

Quindi dopo il primo tratto di salita 2° chilometro circa, decido di camminare, perché effettivamente vado più veloce marciando (c'è anche una classifica alpini)... quindi lascio andare il Piero, il Vince e l'Aldo e mi godo il panorama...

Al km 3° passa e se ne va pure il Mario (che non rivedo più neanche all'arrivo), e mi accodo al tandem Cinzia-Luca dei Marathon Max e raggiungiamo pure l'Aldo... Quindi ridendo, scherzando e camminando arriviamo fino al 5° chilometro, zona ristoro...

L'Aldo ha un sussulto, sprinta e se ne va... Io e la Cinzia, che questa gara proprio, ma proprio, non la digeriamo (ma siamo sempre qua a correrla), con Luca e Fabio, raggiungiamo insieme, mano per la mano il traguardo, nel mirabolante tempo di 49'57"...



Ora, o il Soxj sta diventando un veggente, oppure sta guarendo... dipende dai punti di vista...
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Giornata conclusa con il rancio alpino a base di pasta, polenta e formaggi al tavolo Cardatletica n°8; come sempre splendida l'organizzazione dell'Atletica Verbano,,, tra breve saranno disponibile le foto dell'evento...