29.7.12

BESOZZO e il suo LAGO

Partenza della gara di Besozzo, guardiamo indietro, in alto e c'è il faro... Ci chiediamo se ci sarà mai una Besozzo beach... qualche ora dopo eravamo a Corgeno beach...

Chilometri percorsi: 8,45 km
Tempo impiegato: 34'17"
Posizione all'arrivo : 44imo
Media : 4'04" al km


Da anni ormai, dal lontano 1983, che c'è una gara che a chiamarla gara del psv e quasi offensivo, una gara che ha sempre mantenuto il fascino della notturna di luglio, una gara che da molti anni, fa quasi sempre da spartiacque tra le ferie di agosto, una gara che mi piace definire la MIA GARA...
E' così forse dal 2000, quando i chilometri farlocchi delle gare del psv mi diedero una media di 3'59" (stratosferica visto che andavo a 4'40" nelle altre gare) ma forse poi non così lontana dalla realtà...

Riscaldamento con il Davide e prima shock!!! Percorso modificato, nei primi 3 chilometri iniziali, però ho deciso, parto a ridosso dei primi, curva a destra e discesone a manetta, curva a sinistra e già il Simone è alle calcagna... Con a fianco la Clerici, curva a destra e invece del rettilineo, curva a sinistra, dove mi prende il Luna, mentre il Saggio è lì a qualche metro: primo km a 3'34"...
Inizia un breve salitino e poi si scollina... mi piglia un raptus e su quel salitino faccio una volata e infilo il Luna e poi il Saggio, gridandogli "Ciao Ste" e tenendo il ritmo per un'altra trentina di metri, guardando poi il garmin e decretando "1500m" per oggi ho finito...
Il Saggio mi ripassa ed anche il Luna, però mi aggrappo a quest'ultimo per percorrere il primo strappo impegnativo e rifiatare poi allo scollinamento: secondo km a 4'04"...
Pezzo di discesa e l'Alessio passa e se ne va, pezzo di discesa e ritorna sotto il Simone "ancora!!!" gli urlo, ma veniamo sverniciati tutte e due dalla coppia Cristina-Silvia: "ci facciamo superare così da due donne?"..."Ora potrei avere un blocco psicologico" rispondo io: terzo a 4'07"...
Il quarto vede una piccola rampa che ci immette nella strada che porta a Cardana, con la Silvia ferma ad allacciarsi una scarpa... NUUUUUU... non si fà... e mi ripassa il Simone che allunga, e non mi fa neanche rifiatare un po'...quarto a 4'24"...
Inizia la salita, il Simone va avanti per qualche metro e poi nel pezzo più ripido si ferma per aspettarmi (così dice lui), poi quando la strada spiana un attimino lo ripasso e passa il Jamba e se ne va... quinto a 5'03"...
Saliscendi e rallento per aspettare il Simone (così dico io), ancora quattro chiacchiere, ma sto già pensando alla mia discesa... sesto a 4'39"...
Inizia la discesa e il Simo mi dice di andare a prendere il Jamba: "va che non ce la faccio", ed inizio ad aumentare gradualmente il passo, anche se il Jamba non lo vedo... Poi sorpresa, curva a destra, si passa dalla Chiesa e poi in Piazza, il piano ed il Jamba è la in fondo: settimo a 3'28"...
Ultimo tratto di pianura e spingo più che posso, poi curva a sinistra, curva a sinistra e giù a fionda, sbattendo i piedi all'impazzata tant'è che il Jamba mi dice "Soxj, sei tu?"... Lo supero, 27'8 km/h (miglioro il best di questa discesa), però ho finito la benza, quasi: ottavo a 3'24"
Ultimi 450 metri, mi risuperano in tre, compreso il Jamba... stringo i denti più che posso e mi accodo a loro, saluto la Elena che fa il tifo e si arriva... 3'31" di media, arrivo 44imo, terza miglior prestazione di sempre al PSV e col tempo di 34'17" e media di 4'04"...
Era più di un anno che non entravo nei 50, e son troppo contento che il risultato sia arrivato nella MIA GARA... L'unico mio rammarico, Simo, è che se parlavamo di meno, avremmo come minimo guadagnato 10 posizioni!!!!
---------------------------------------------------------------------
LAGO di CORGENO - GARMIN FREE

Ovviamente non ho capito una cippa e il Garmin l'ho portato, ma ho corso con l'abbigliamento Free!!! Pantaloncini dell'A.S.Varese, maglietta dell'AJAX e cappellino della CROAZIA!!!
Siamo un nutrito gruppo di apine Casoratesi, stragrande maggioranza di apine Rosa-Giallo-Nere
Qui nell'ordine da sinistra a destra: Fabrizio, Antonio, Soxj, Andrea, Monica, Simona, Lara, Stefania, Federica, Launa, Clara, Davide...
Gli uomini forti del Casorate partono a razzo (Antonio, Dave e Andrea)... Le donne forti del Casorate partono anch'esse a razzo (Lara, Federica, Stefania e Monica)... Il gruppo comodo si assesta su un dignitoso sette al mille, capitanato da Fabrizio, sorretto dalla coppia Simona-Soxj, che scortano il duo Clara-Luana...
Percorriamo un perfetta media, quasi fossimo dei metronomi l'intero tracciato attorno al lago e non c'è salita, non c'è piano, non c'è discesa che riesce a scalfire il nostro passo collaudato... Ci diamo pure i cambi per mantenere la freschezza, mentre il sole che fa capolino superando gli arbusti, comincia a picchiare forte, tranne ad Arona, dove si sta scatenando un nubifragio!!!
Dopo un'ora e 22 siamo al traguardo, accelerando nel finale e abbassando la media totale di 6'49" (ma non doveva essere Garmin Free)... Sul percorso incrociamo pure l'Andrea (che passeggia) , il Sergio (che è una scheggia) e il Samu che si accoda...
Conclusione con la mitica torta della Fede, divorata dai presenti nei trenta minuti di tempo dopo il fine gara, dove a detta di qualcuno si potrebbe mangiare un bue intero!!!! Una grande giornata e la fine dei miei articoli  di gare podistiche... Ci si riaggiorna a fine agosto!!!



27.7.12

SCARICO... O CARICO

Ricapitolando... a meno di una settimana dalle vacanze di Agosto, dove farò da sparring-partner podistico del Cri sulla spiaggia di Anzio, avevo deciso di darci un taglio con le gare... quindi assaporavo già le morbide sponde del divano, quando un messaggio del Fiurash mi invitava alla Canonica-Duno, gara sociale dell'atletica Verbano, 3,9 km con 280m di dislivello positivo... Anche se poi, il giorno dopo c'era la gara di Boffalora, dell'amico Andrea, e l'ennesima invasione delle api di Casorate sulle sponde del Ticino...
Quindi ora meritato riposo? Neanche per sogno!!!... Sabato sera ci sarà la classica 34a Camminata di Sant'Anna, e per chi non lo sapesse, questa E' la mia gara...E non avrò neanche il tempo di rifiatare perchè domenica mattina ci sarà il defaticamento col giro del lago di Comabbio (dice la Fede "Garmin Free")... Io però il garmin l'ho dimenticato alla Bufalora Volt e Bass...
Meno male che giovedì con le Aquile si farà qualcosa di tranquillo... Un'ascesa al Campo dei Fiori!!!

BUFALORA VOLT e BASS
Percorso : 5,4 km
Tempo : 22'12"
Posizione; 71° su 171 / 12° TM su 20
CLASSIFICHE

ARTICOLI : ANDREA - CASORATE - CAPASSO - PURICELLI
FOTO: CAPASSO I - CAPASSO II - CAPASSO III - CAPASSO IV - CAPASSO V
            ARTURO I - ARTURO II
VIDEO : MARIO

Apine dappertutto
Fa un caldo micidiale (sui 32 gradi) e uscito dal lavoro alle 18.00, mi instrado in direzione Boffalora Sopra Ticino per la terza edizione della Bufalora Volt e Bass dell'amico Andrea Maltagliati... Arrivo prestissimo, non c'è in giro quasi nessuno, resto in borghese a parlare con l'Andrea, mentre mano a mano arriva la folla...

Cambio e riscaldamento con l'Alessio, alla ricerca dell'Alessandro e del pettorale che non arriva, mentre sono ancora incavolato di aver lasciato il Gps in camera mia a caricare...Foto di gruppo, foto del trio e ci mettiamo dietro alle transenne per la partenza della gara competitiva "Cippata"... Sparo e via, velocissimi, tiro come un dannato e dopo un chilometro ho le gambe dure dalla volata in salita di mercoledì...
Son partito un po' fortino!!! La Francesca è arrivata 3a
Seguo il Davide che ho davanti, mentre da dietro si avvicinano minacciosi gli altri podisti più freschi... Passato il ponticello, rifiato un po' e mi passa il Vincenzo e la Francesca, e se ne vanno, poi mi passa pure il Pres, l'Aldo, la Barbara e il Simone...
Sono quasi cotto, e quando sono quasi cotto comincio a fare le cose con criterio... così ogni minima variazione in discesa diventa una sparata... Rifiato in salita e poi un'altra sparata in salita... Fino al terzo chilometro, dove su uno strappo impegnativo, brucio il Simone... e poi mi brucio io...
Penso di essere ormai al collasso e invece stranamente inizio a correre con criterio (quello buono)... Rimanco assieme all'Aldo e facciamo gli ultimi chilometri assieme, poi sull'ultima salita accelero un pochino, sul discesone rifiato un attimo (non ho il Gps per il record di velocità, mannaggia!!!!) e sull'ultima salita accelero ancora un pochino...
Sono quasi nel rettilineo finale quando con la coda dell'occhio intravedo la Barbara che fa la volata... e dunque volata sia!!! Quinto posto assoluto per lei, per me 71imo con PB abbassato di 40 secondi dal 2011... Melone, doccia e poi punture di zanzare... quindi di corsa a Bregazzana a cenare con le aquile!!!
Quanto caxxo sono bianco!!!! Urge una vacanza!!!







26.7.12

CANONICA-DUNO

Post veloce, per la sociale dell'atletica Verbano... (seguirà articolo di gruppo)
3,8km per un 300m di dislivello positivo...
Gara in ricordo dell'amico podista Luigi...
Finita la gara cena con gli amici del Verbano, 3V, Runners Quinzano ed altri intrufolati come me...
grazie al Fiurash per avermi tirato dentro :)
e già si parla della sfida infinita STE-SOXJ !!!!!
Grazie alla Lella per la foto !!!

Foto by Lella


22.7.12

Cani, Porci e Farfalle

Il Dream Team... quattro campioni ed uno che sogna di diventarlo...
con Valentina Spillare, Matteo Raimondi, Biagio Cantisani, Enea Zampini e Omar Spoti...




Biagione, Matteo, Oukhrid, Enea, Soxj


Ore 7.30, finalmente il giorno è arrivato, finalmente sono qui a Mombello, per la staffetta inserita nella 40 ore di Mombello, giunta alla sua 14ima edizione <<VEDI SITO>>... Finalmente sono pronto, ma non so dove andare... faccio un giro per l'accampamento, vado a vedere il primo pezzo del percorso (l'anno scorso ero cameraman), mi guardo in giro e trovo solo l'Antonio Vasi, anche lui alla ricerca del contatto...

Verso le 8.10 arrivano gli altri componenti del mio team, il Matteo e l'Enea e il caposquadra Dario... Compiliamo l'iscrizione e ci accaparriamo delle canotte n°10, squadra CST INFORMATICA - CANI E PORCI... La mia è arancione, che fa pan-dam con le scarpe e ci fanno pure il braccialetto fucsia (che fa pan-dam con quello della staffetta di Busto, e guarda caso ho proprio su quella maglietta)...

Ore 8.25 Io, Enea e Matteo andiamo a farci un giro del percorso, un po' disconnesso, ma l'unico pezzo di fango è a sinistra della prima discesa, comunque è molto tecnico: un salitone 9%, discesone, curva a sx e salitina e poi dentro nel bosco, con finale di curve e controcurve... Torniamo e salutiamo Biagio e Valentina, poi su suggerimento dell'Enea allunghi (tanto devo fare solo un giro) ed è già l'ora di partenza...



Ore 9.00 Una finta di partenza e poi il via, parto un po' intruppato, ma dopo 20 metri sono già lì davanti (18 concorrenti al via) in sesta posizione, con un biondo che va in fuga seguito dall'Antonio... Su a manetta alla prima salita e poi giù in picchiata... Il primo perde i colpi, l'Antonio va in testa ed io prendo come punto di riferimento lo Stefano Beltramello, che si allontana sempre più...

Ore 9.02 Sulla seconda salitina riesco a passare il concorrente che ho davanti e mi metto alla caccia dei primi, si entra nel bosco, abbastanza buio, curve e controcurve e quando sono prossimo agli ultimi trecento metri, nella curva secca a destra supero un altro concorrente e accelero l'andatura... Curva secca a sinistra, ancora a destra e ponticello

Ore 9.04 Nel rettilineo finale faccio la sparata, guardo la zona d'arrivo e vedo una marea di maglie azzurre, però lo scuro-chiaro improvviso mi annebbia un po' la vista... panico!!!... poi a dieci metri vedo l'Enea, che grandissimo inizia a correre e ci diamo il cambio volante: fatica conclusa in 4'09" - km 1,18 - media 3'31" e quarta posizione di squadra.



L'Enea compie l'ennesima impresa, e riesce a recuperare due posizioni portando la squadra al secondo posto (2 giri per lui)... Il Biagio, riesce a mantenere il margine di svantaggio dal primo, un certo Argoub Rachid :) ed ad incrementare sulla terza squadra (3 giri per lui)... Poi il Matteo, sfodera tutta la sua grinta e la sua potenza per perdere il meno possibile da un tale di nome Oukhrid Lhouissaine, che fa la sparata negli ultimi due giri... svantaggio di un minuto e spiccioli sulla squadra n°16 Lifran Elettronica... Il Matteo solidifica la seconda posizione, doppiando nel finale la quarta squadra (5 giri per lui)... Per ultima prende il via Valentina, che ha un compito improbo, ma riesce a recuperare una ventina di secondi sulla capoclassifica facendo registrare un parziale di 3'46" sul giro del percorso.

Risultato finale: 2° POSTO...e son tre anni (o quattro) che la CANI e PORCI va a podio...

Poi, forse il momento più bello della giornata: il defaticamento con Enea, Matteo e Biagio... un tipo che ci chiede "scusa, non riesco a vedere perchè ho bevuto troppo: ma quella laggiù è la volante dei caramba?"... al ritorno passa la macchina con su la Valentina "nuuuuu.... la foto di gruppo"... La foto di gruppo della staffetta con in mezzo l'Oukhrid (che ovvio sostituiremo in un fotomontaggio con la Valentina) e bruschetta e birra (con lo sconto braccialetto) assieme al Biagio!!!!

Magic moment!!!!

P.S. ---> Farfalle perchè???
Perché in questa avventura, trascinato dal Beppe ci sono entrato per il mio tempone sugli 800m (2'18")... quello che non sapevo erano i componenti della squadra che mano a mano si sono aggiunti, e sempre più forti... Biagio, Enea, Valentina ed infine Matteo... Dunque notti insonni e farfalle nello stomaco, che ho digerito alle 8 e 30 di stamattina, visto che nel pregara divento freddo e pressochè senza emozioni :-P

19.7.12

1500 metri

ARTICOLI : CASORATE - BEPPE - CLASSIFICHE

Doveroso ringraziamento a tutti quelli che hanno votato il sondaggio a ha quel 64% che ha creduto nell'abbattimento del muro....
Si, ancora una volta il Soxj ha abbattuto un muro (avrà forse un futuro da magütt ???), portando il personale da 5'09"15 a 4'49"35 (ben 19 secondie 40 centesimi in meno)...
Foto by Valerio.... Andrea e Soxj
Ringraziamento speciale a Valerio, che mi ha dettato i tempi ed al km mi ha detto di accelerare (per fortuna sono riuscito a rimanere dentro il suo pronostico 4'45"-4'50") e a tutte le ragazze e ragazzi che mi hanno incitato sul percorso (alcuni ho capito chi erano, altri ero troppo a stecca per collegarli a dei volti, quindi per non correre il rischio di dimenticare qualcuno, sappiate che mi siete stati di grande aiuto!!!)

Se mi ripiglio seguiranno 2 video del passaggio ai 200m delle due batterie dei 5000 metri... ora a nanna, almeno stasera, sarà ancora una notte insonne, ma per l'adrenalina accumulata!!!


16.7.12

VOLANTINANDO!!!!!

Cià che volantino un po'... visto che le ferie incombono e gli ultimi appuntamenti sono abbastanza pressanti!!!!

MERCOLEDI' - CASORATE 1500M <<ARTICOLO>> 

VENERDI' - CASORATE, 1a CORRI CON LA CRI

VENERDI' - 8° CIRCUITO DI ORINO

DOMENICA - FESTA DEL RIFUGIO

e non per ultima... DOMENICA - 40 ore di MOMBELLO




14.7.12

Arsago-Magnago-Besozzo

Ultimi rimasugli di serali prevacanze e quasi al limite fisico mi accingo ad un tour de force che mi porterà alle meritate vacanze ed alle corse in spiaggia: puntando tutto sulla staffetta, che vi spiegherò poi, questo fine settimana intenso mi porta a viaggiare per il varesotto, con le tre gare citate nell'articolo, fatte per puro spirito di allenamento ed anche per tenermi tutto dentro e cercare di convogliarlo per l'appuntamento che conta...
Iniziamo dalla prima:

CORRIARSAGO
chilometri percorsi: 6,48 km
tempo impiegato: 26'45"

ARTICOLI: CASORATE
FOTO : ARTURO 1 - ARTURO 2

Ritorno ad Arsago dopo una decina d'anni e la sua mitica Arsalonga con partenza dal Crossdromo... arrivando dal lavoro, sono lì già dalle 18.00 e non c'è ancora nessuno... Dormo un po' e alle 18.30 vado in zona partenza, iscrizioni e quattro chiacchiere con l'Emanuele, poi comincia a salire la marea umana del Casorate (63 partecipanti, tanta robba) e il ricongiungimento del trio, alla ricerca disperata del fotografo per immortalare l'evento... missione fallita!!!
L'ex gruppo della salamella!!!
Credo di aver fatto una delle gare più idiote della mia vita... partenza nelle retrovie, poi decido di fare una sparata alla prima salitella (roba da tre al mille), poi rallento, poi di nuovo sparata in discesa, poi rallento, una decina di allunghi fino al secondo chilometro!!! Poi un po' mi stufo e dal secondo chilometro facciamo gruppo col Casorate e si procede di buon ritmo, con l'intento di mettere in difficoltà il Gianfranco all'arrivo...


Ci si sorpassa e ci si risorpassa, qualche apina la lascio lì, qualche apina lascia lì me ed alla fine facciamo la volata a tre con Domenico e Andrea
L'arrivo... 72imo
Il Gianfranco ci frega con un foglio da compilare con nome e tempo ed io non sono riuscito a far perdere forze al Davide a furia di risate con la frase "Ho paura del bosco di sera"... Arrivato 72imo e grazie all'Arturo Barbieri per le foto e alla mangiata finale con porchetta, gnocchi, fritto misto e altro con Davide, Stefano, Simona, Andrea, Fabrizio, Luana e piccola :)
Spazzolato tutto!!!
5a JACKPOT RUN
chilometri percorsi:5,7 km
tempo impiegato: 27'48"

Questa volta il Soxj si dirige verso sud e tornato a casa dal lavoro, riparte subito ed alle 19.10 è già a Magnago per l'iscrizione alla gara competitiva... con prescrizione avallata tramite mail dalla Maristella, il pettorale è tutto un programma 610 (sei uno zero) e qui ripensando alla staffetta, mi viene già male...
Inizio a scaldarmi già alle 19.30 su e giù per i rettilinei, continuando ad incrociare l'Elena, e scambiare due chiacchiere col Pres e col Vincenzo... Poi arriva il Davide e la Fra e facciamo riscaldamento assieme, anche se sono già stufo di continuare a riscaldarmi... voglio correre...
Anche stavolta il trio non c'è, l'Alessandro ha dato buca ed allora scatta la foto di gruppo, del duo, con l'Alessio (by Capasso)...
Come detto nella prefazione, visto che l'obbiettivo che ho in testa è di quelli pesanti, ed ho già le farfalle nello stomaco adesso, decido di fare una gara tranquilla, come Arsago e come Besozzo domenica e per di più anche il Gps, lasciato acceso tutta notte, mi abbandona...
Quindi gara come sparring partner podistico della Fra: e visto che come metronomo sono superaffidabilissimo :) partiamo un po' troppo a razzo, soprattutto nel giro di pista e quindi il calo ci sta tutto... Per di più c'è anche un fastidioso vento contrario che non aiuta, ma al passaggio del secondo giro di pista, ci manteniamo sotto la media dei 5 minuti al chilometro (al 3° 14'50") evitando di essere doppiati da Oukhrid che chiude in 16'19"...

Dopo il quarto chilometro, la crisi del quarto è solo un ricordo ed allora comincio ad accelerare pian pianino, in modo da non farmi accorgere dalla Fra che è proprio al limite... Ultimo pezzo di sterrato e siamo già al quinto chilometro... Altra acceleratina e si sta per entrare nella pista d'atletica... Qui sta per partire la volata e la Fra non ce la fà più, ma per fortuna arriva il Matteo che ci lancia lo sprint... Volatone e superamento circa una ventina di runners ed arrivo con la lingua a penzoloni e con la media di 4'52"...
Ultimo dei tredici casoratesi (quindi il 6 1 0 significava qualcosa)... poi ristoro, acqua, aranciata, latte e tentativo inutile di scacciare le zanzare...
Poi dopo il cambio, e le premiazioni finali, con la sorpresa della Fra arrivata quarta di categoria finale dell'E.state correndo e scambiando quattro chiacchiere con Robin-Davide... Qualche goccia di pioggia ma nulla di più, una bella esperienza da ripetere l'anno prossimo... le mie caviglie sentitamente ringraziano.

7a SU PAR UL SASS
chilometri percorsi: 8,82 km
tempo impiegato: 43'36"
velocità di punta: 30,2 km/h
CRONACA:  PLAYBEPPE - AQUILE
VIDEO: LUMI

Si può fare una gara più idiota di quella di Arsago? Sicuramente sì! Poi se la gara si svolge a Besozzo, sarà gara spettacolo... Levataccia alle 6.30 per arrivare in tempo e parcheggiare relativamente vicino!!! Vicino sta sotto il Municipio e il primo allenamento di giornata sono le scale per raggiungerlo...
Iscrizione e prova taglie dei pantaloncini regalati a tutti gli atleti iscritti al psv da parte di Leonardo e Mariangela, poi cambio (avevo su la giacca perché avevo freddo), riscaldamento con Davide ed Alessandro,  quattro chiacchiere con Antonio, Giò e Beppe e riscaldamento con Gatto e Raffo...
Lo sparo interrompe me e il gatto che parliamo del più e del meno, salita e poi subito discesa... cioè, nell'unica buca sull'asfalto mi si gira ancora la caviglia, zoppico per un cento metri e poi mi dico "e gara del caxxo sia!!!"...
Giù sparata ai 3 per un centinaio di metri e poi rifiato, su, sparata ai 3 per una cinquantina di metri e poi rifiato... Così, faccio le ripetute in discesa, salita, sui gradini (che mi mangio) e poi mi fermo al ristoro a mangiare zucchero e bere del thè...
il Soxj e il Raffo by Psv

Al quarto sono cotto, ma almeno ho fatto un bell'allenamento per i 1500!!!... Ancora salita e poi il discesone per raggiungere la strada che va a Cardana: qui visto che sono andato di strappi, giù a fionda, fino a far fumare le scarpe... 30,20 km/h (2° di tutti i tempi e miglior record dell'anno) poi praticamente sulla discesa dopo m'impianto per rifare altri due scatti in discesa...
Ultimo tratto di saliscendi e mi passano in tanti mentre arranco e mentre mi tengo per l'ultima discesa di giornata!!! Vorrei andare giù a fionda, ma provo e poi desisto, finché mi affianca la Monica, che accelera il passo: allora volatone sia, con sorpasso sul Gatto a pochi metri dal traguardo!!!
Super-ristoro dove come al solito prendo il quintino di latte ed una fetta di pane e nutella!!!
Ci si rivede a Besozzo!!!!


8.7.12

ARMENO MOTTARONE 2012

Chilometri percorsi : 12,67 km
Tempo impiegato : 1h14'46"
Posizione: 83° su 311 / 7° TM su 21

DETTAGLI GARMIN - CLASSIFICA SDAM

FOTO : ANTONINI - CAPASSO - ARTURO 1 - ARTURO 2
VIDEO: FRANCO RANCATI

ARTICOLI : CAPASSO
IL SOXJ SU ANDOCORRI !!!!!

Per il secondo anno consecutivo, bigio la gara di Fagnano del Piede d'Oro per andare a fare una gara di sola salita: l'Armeno Mottarone, in territorio piemontese a due passi dal lago d'Orta... L'arrivo non è dei migliori: inizia a piovere ed anche forte, così l'abbigliamento Jeans+polo+ombrello mi fa sentire quasi un vacanziero che un podista, e mi chiedo ancora una volta perchè faccio delle gare in salita se amo la discesa :)
Soxj - Fabry - Claudio

Per fortuna smette di piovere ed allora indosso la canotta (comunque avevo solo quella) e faccio un breve riscaldamento: incontro e saluto la Graziella (con la quale avevo tagliato il traguardo l'anno scorso), scambio quattro chiacchiere con Antonio (e si parla ancora di discese che non ci sono), con gli amici del Casorate Fabri, Claudio, Alessandro, Aldo,.... ed anche con nuovi Casoratesi (siamo ormai in metà di mille) e con chi trovo sempre in giro, Francesco, Andrea e Fabio...

L'altimetria della gara
Parto piano, molto piano e la tattica mi darà ragione... passato il pezzo duro, riesco a recuperare persone su persone e dopo un duello con Antonio, metto nel mirino la Paola... Intanto veniamo bersagliati, nella nostra risalita dalle foto dell'Antonio (dal baule della macchina), dall'Arturo in motorino, dall'Antonini (il più lesto a pubblicarle) e dalla videocamera di Franco Rancati...
Il Soxj e l'Emanuela

Vado su in progressione e riesco anche ad accelerare un pochino, scambio anche alcune chiacchiere con amici-podisti occasionali sull'opportunità di passare in salita "Tranquillo, vai pure" o di prendere un determinato trenino "Rimani attaccato che questo è il treno giusto", per concludere con un "Ormai il treno è andato"....
Passa il tempo ed arriva il pezzo più duro: questa volta non c'è il sole cocente, ma il vento freddo e la nebbia... Arranco un po' ed invece di recuperare sulla Loredana, vengo riraggiunto dalla Paola, quattro chiacchiere e parte il trenino a due del Casorate, che si mangia la nebbia e comincia a macinare e macinare chilometri...
L'arrivo sembra non arrivare mai, ma quando il mio Gps segna 12,5 km si sente lo speaker e tra la nebbia s'intravede l'arrivo, una curva secca e il traguardo con la Paola, un pelo dietro alla Paola, ma con il passo alternato mi trovo davanti alla classifica finale, 83imo...
Soxj e Paola
All'arrivo, due fette di pane e nutella e thè caldo... poi non posso resistere al fascino del gorgonzola sul biscotto e mi pappo anche quello, poi si discute del chilometraggio: 12,7... 12,5... che coincide con la temperatura presente su al Mottarone...
Soxj e Ale

Infreddoliti non poco, e un po' delusi, l'Alessandro ed io per il mancato ricongiungimento del trio, che diventa un duo, ci rifacciamo con una bella scorpacciata al rifugio vicino, a base di Polenta, bruscitt, salamini, peperoni e quant'altro, in compagnia di Monica, Claudio e Paola e da una compagnia di una cinquantina di vespisti... Loro mangiano per una scampagnata, noi mangiamo per la grande impresa: premi e personali per tutti... Ah dimenticavo... PERSONALE DISINTEGRATO!!!!! -5 minuti e 16 secondi!!!!
La Polenta

7.7.12

JUST MY IMAGINATION

Ci risiamo, si sale, si sale e la tensione sale; da buona apina, laboriosa ed instancabile e da buona aquila che svetta sui cucuzzoli delle montagne, mi chiedo ancora una volta e neanche io capisco il perché, una tartaruga che ama ruzzolare su per le discese deve fare una gara di 12,5 km in salita... Forse è per quel "su" per le discese o forse perché ad ogni tornante spero che arrivi una discesa mozzafiato, forse perché mi piace soffrire (un po' di sano masochismo sportivo non guasta mai) e forse perché per meritarmi una bella discesa ne devo fare tanta e tanta di strada (e tutta in salita!!!)...
Ma io non mi scoraggio, farò come al solito: c'è chi corre e ascolta musica per estraniarsi dal mondo che lo circonda (iPod, lettori CD o walkmann che dir si voglia...), c'è chi corre e si guarda intorno osservando la natura che lo circonda, e c'è chi corre e si crea il suo mondo...
JUST MY IMAGINATION... Però la sveglia la domenica suonerà alle 5.45...

...


2.7.12

12x1 ORA - Ringraziamenti

Partono i ringraziamenti per questa splendida avventura, perché non si vince da soli (ed il nostro 5° posto vale più di una vittoria!!!)

Partiamo dal nostro sponsor: l'Autoscuola De Rosa.... grazie infinite!!! Ogni qualvolta che lo speaker annunciava il nome della nostra squadra, dal gazebo si elevava un tripudio da stadio!!!
Passiamo a chi ci ha salvato la pelle, soprattutto la mia... l'amico Marco Maginzali che ci ha prestato il gazebo, nostro campo base e rifugio nelle ore più calde della giornata...
Passiamo ad una coppia speciale... Enea e Stefy... Enea ci ha fatto assaporare il gusto del primato, sapevano  che non sarebbe durato a lungo, ma che goduria quando lo speaker ha annuciato che eravamo primi!!!! La Stefy grandissima!!! Ci ha dato una mano immensa quando io e la Fra eravamo un po' impacciati all'inizio di questa avventura... e il loro ritorno al pomeriggio è stata una gioia immensa!!!!
I miei amici Francesco e Giuseppe, che oltre a correre nelle ore più calde della giornata, si sono prodigati e son restati fino a tardi per darci il cambio nel presidiare il gazebo e soprattutto a dar da bere agli assetati!!!
A chi ha corso prima e dopo di me!!! L'Elena che mi ha dato la carica per partire a razzo, una carica di energia e allegria!!! E lo Yari, che ha ricambiato l'avventura di due anni fa ed anche lui è rimasto fino a tardi a dar manforte al nostro team (e si è beccato pure la foto in prima pagina di VareseNews!!!)
Roberto, Matteo, Martina, tre schegge per consolidare e rafforzare la quinta posizione, la vuvuzela del Soxj ha suonato anche per voi!!! Ed i fotografi (oltre me e la Fra) Arturo a Antonio, che hanno immortalato le nostre gesta... FOTO ARTURO - FOTO ANTONIO
Antonello e Fabrizio, che hanno condiviso con noi la gioia della premiazione... L'Antonello con la grinta del runners che da sempre tutto quello che ha e umilmente non è mai contento (34 giri!!!!!) e il Fabri che tiene duro nonostante il Brambilla continui a passarlo!!!
E non per ultima, anche se qui ci vorrebbe un articolo a parte, la mia socia di questa grande, pazza ed immensa avventura, la Fra...<LEGGI QUI>
La Fra che più di ogni altro ha creduto in questa staffetta, che mi ha trascinato in questa nuova sfida, che ha creduto in me facendomi capire che forse qualcosa di buono so farlo pure io, che mi urlava "Keep Pushing" quando stavo per mollare, che si lamentava che passavo troppo veloce tra un giro e l'altro, che s'incazzava quando chiedevo se aveva sete, che mi spronava a fare le foto e i video ai nostri amici che correvano
...
Dai, alla fine eravamo proprio cotti, cotti ma con una gioia immensa, con quei 397 battiti che stanno battendo ancora adesso, con le gambe e le caviglie a pezzi (che solo un runners può capire che bisogna soffrire per essere felici)... Grazie Fra e grazie a tutti per questa giornata indimenticabile!!!!!

1.7.12

12x1 ORA di BUSTO

Fine settimana ricco di avvenimenti importanti, tre gare e mi sono fatto in tre... L'avvenimento più importante è stata l'organizzazione della staffetta 12x1 ora di Busto Arsizio con la squadra "Autoscuola De Rosa", con protagonisti il Soxj e la Fra, il giorno prima, Strarovate con la stupenda gara dell'amico Alessio, corsa con la canotta delle Aquile e con due tavoli riservati per l'abbuffata finale, dove ho mandato a correre l'Omar; domenica invece gara del piede d'oro di Bardello, dove ho mandato lo Spoti, alle prese con la sua prima gara: ha faticato un po', ma ce l'ha fatta...
STRAROVATE : 5,46 km in 29'12" (5'21" media)
12x1 ore 14-15 : 14 km in 1h00'16" (4'18" media)
PSV BARDELLO : 9,57 km in 1h03'01" (6'35" media)

Articoli gara di ROVATE - BARDELLO (clicca sul nome per leggere)
-----------------------------------------------------------------------
scritto dal SOXJ

Ci hanno preso per matti, hanno scrollato la testa, credevano non ci saremmo mai riusciti ed invece ce l'abbiamo fatta... Una corsa contro il tempo, la paura di non farcela, messaggi, telefonate, marcature a uomo (e a donna)... Poi venerdì caricare gazebo, sdraio, all'una di notte di ritorno dalla gara di Rovate e sveglia alle 6.30 di mattina per finire di caricare la macchina con il cambio e le borse frigo con il beveraggio... Prima tappa Samarate, cappuccio e brioches e poi di corsa alla pista di Sacconago, ritiro dei pettorali, allestimento della nostra area con gazebo, borse, fascette e loghi dell'Autoscuola De Rosa, nostro sponsor della staffetta; l'arrivo di Enea e Stefania e poi la partenza: prima frazione e primo posto e poi alla spicciolata l'arrivo nella nostra zona di tutti gli altri staffettisti, alla spicciolata, il respiro di sollievo quando arrivava il messaggino con scritto "sto arrivando", il caldo, i moscerini, lo spugnaggio, il portare i bicchieri d'acqua a chi stava correndo, il correre come dei disperati quando si avvistava che l'amico che stava correndo a trenta metri ed aveva sete; le docce, i massaggiatori, le massaggiatrici, il sole, le scottature, le foto con 30 macchine fotografiche, i video, il suono delle vuvuzelas, i fischi, gli urli d'incitamento, la corsa sotto il sole delle due, il mancare per tre volte la presa con la spugna, il prendere il bicchiere d'acqua al volo, il quasi strozzarsi per bere al volo, la volata finale ed il cambio, lo spostare il gazebo all'ombra, il gelato, la frutta, il riso freddo e l'energate...
...
Tutto questo, per un'intensa emozione durata per ben 397 giri e 158,8 chilometri trascorsi, alle spalle di squadre  del calibro dell'Arc Busto e Team Tre Esse, un magnifico quinto posto, consolidato e rafforzato ora dopo ora, mentre il sole calava su questa splendida giornata e gli ultimi frazionisti concludevano la loro frazione dagli applausi dei partecipanti...


Qualche giorno fa, la Fra sul sul blog aveva commentato così questa avventura della staffetta "Io e Omar ne siamo i capi FIERISSIMI"... e fierissimi lo siamo stati, anzi di più... Noi ci siamo divertiti un sacco, anche se alla fine un po' cotti lo eravamo... Spero che questa avventura vi rimanga dentro per sempre, spero che vi siate trovati bene e spero anche che capiate che se qualcosa sia andato un po' storto era per l'inesperienza di organizzare eventi del genere...

E' stata una sfida, e credo, in fondo in fondo, che l'abbiamo vinta...

397 GRAZIE a : ENEA ZAMPINI - RAMUNDO GIUSEPPE - CAMPLANI FRANCESCO - ELENA ETOSSI - YARI PEGORARO - FRANCESCA CROCETTI - ROBERTO ORSO - MATTEO BOSCO - MARTINA SOLIMAN - ANTONELLO RINALDI - FABRIZIO MUSCOGIURI


A breve foto e dati :)




SU e GIO' da BARDELL

scritto da SPOTI


Bardello, 9,57 km in 1h03'01"

Questa mattina mi presento alla gara di Bardello quasi da neofita: già l'Omar e il Soxj, che han corso venerdì sera a Rovate e sabato alle due del pomeriggio, mi avevano avvisato della calura opprimente e dei moscerini, raccomandandomi di bere molta acqua...
Quindi per la paura di scoppiare, non ho fatto neanche il riscaldamento, ed ero già sudato... Ho salutato gli amici delle aquile e mi sono messo in fondo al plotone, ore 8,30 la partenza ma si parte alle 8,33...
La partenza ed è subito salitone: ho le gambe imballate ed arranco di già... Così chiacchiero un po' con la Francesca, fino a che la strada torna in discesa ma qui perdo anche il Gatto che volevo tenere come punto di riferimento...
Mi affiancano il Samuele e la Roberta, quindi cerco di resistere facendo un po' di tira e molla e passato il sottopasto della pista ciclabile, dove facciamo pure il trenino, mi fiondo giù in discesa come fa il Soxj, superando una ventina di persone, ma poi mi impianto e mi risuperano quasi tutte in salita...
Qui il Samuele se ne va e si rimane a fare un tira e molla con la Roberta, fa un caldo pazzesco e attendiamo di vedere rotolare qualche bicchiere di plastica che ci preannuncia l'agoniato ristoro...
Ma invece incontro il controllo del piede d'oro, del duo Antonio-Andrea e mi fermo due minuti a parlare con loro e tirare un po' il fiato...
Poi raggiunto dall'Adelaide, riparto ed ancora salita ed ogni sbandieratore ci dice che il ristoro è a duecento metri, ma siamo già al chilometro 6... Il ristoro arriva al km 6,4... Mai fu così gradito un bicchiere d'acqua... Ripreso si continua nel percorso, meno male tutto dei boschi, sempre in compagnia di Roberta e di Marco...
Arriviamo al traguardo, posizione 316 mi pare... Mi bevo tutto d'un fiato un quintino di latte e poi con gli occhi dolci, me ne faccio dare un'altro, che sparisce nel medesimo tempo... Che sfacchinata!!!!!

Note positive: Il percorso, con l'inversione dei km che fa tanto "final countdown" - Il pane fresco, per chi non se n'è accorto... FRESCO!!!!!!!!!!!!!!
Note negative: il primo ristoro era un po' troppo in là, al km 6,4km ed il thè è finito subito (20 litri fatti), ma ricordiamo che gli altri anni questa gara si svolgeva ad Aprile, un errore di valutazione - I podisti che si lamentano offendendo, organizzassero loro una gara, ECCHECCAZZO!!!!

XVII STRAROVATE

scriito da OMAR

FOTO: ARTURO 1 - ARTURO 2
ARTICOLI : AQUILE - BEPPE
VIDEO: MARIO BUSNELLI

Venerdì sera Aquile in massa per la XVII edizione della Strarovate: ben 10 presenti a correre più 3 aggiunti a cenare, tant'è che il grandissimo Alessio, ci riserva ben due tavoli!!!!
Arrivo già accaldato e con i moscerini che sono dappertutto... Fa un caldo paura rispetto all'anno scorso e cerco di evitare il Beppe e ci riesco (l'anno passato aveva fatto fare al Soxj come giro di riscaldamento il percorso), quindi si fa il riscaldamento con il Raffo e il Peter, a cui sia aggiunge il Luna, in ripresa...
Il via con una leggera salita per passare sotto l'arco dell'arrivo dopo 200 metri, si scollina e mi affianca il Gatto, alla ricerca di suo cugino andato in fuga... Facciamo una gara tranquilla di attesa, mentre intimo al Giuseppe di risparmiarsi per la gara dell'indomani...
Proseguiamo ad un buon ritmo fino al ristoro di Milanello e poi si entra nel bosco: qui rivedo il punto dov'era caduto il Soxj nel giro di riscaldamento e quasi per imitarlo, centro in pieno la pozzanghera successiva rischiando di capitombolare...
Decido allora di non forzare più, il percorso diventa tutto un saliscendi e tiro le redini: mi ripassa il Giuseppe e se ne va sull'ultima salita... Torna l'asfalto e gli ultimi 500m: decido di fare una volata, tanto per divertirmi un po'...
Dopo gara con doccia e bagno turco e poi cena delle Aquile... Per recuperare le energie mi pappo un piatto di pasta con ragù, polenta e zola, acqua e aranciata... C'è chi prende l'immancabile salamella con la birra e chi le alborelle fritte!!! Poi si brinda e si festeggia col vino bianco...
Un ringraziamento particolare all'Alessio ed agli altri organizzatori della gara: il percorso è bello e tosto, segnalato alla perfezione (le radici con la calce), ristoro eccellente, docce, spogliatoi, festa annessa senza code chilometriche, assortimento di menù, ricche premiazioni e musica a palla e alle Aquile per la bella serata trascorsa...  

Note positive: L'ambiente di festa - Il percorso ben segnalato - Il parcheggio a due passi dalla partenza
Note negative: Sono ancora fuori forma per le corse impegnative nei boschi - i moschini (ma quest'anno da dove arrivano???) - La sauna negli spogliatoi (Paf!!!Paf!!!)