8.11.09

7a Camminiamo Insieme

L’ultima del psv

E siamo così giunti all’ultima gara del piede d’oro, una delle gare meglio organizzate e anche se il percorso era abbastanza duro, (ma d’altronde le zone utilizzabili sono quelle, al di sopra della linea della ferrovia), e anche se il freddo e la pioggia l’hanno fatta da padrona, c’è stata un’ottima affluenza…

Quindi alle ore 9.30, in quel di Cocquio Trevisago, all’interno dell’istituto della Sacra Famiglia, dopo il minuto di silenzio in ricordo di Elena, siamo partiti con una bella discesona… poi dopo qualche chilometro la salitona coi gradini, sempre più ripidi e poi un percorso molto mosso, quasi tutto in asfalto con un solo tratto di meno di un chilometro di bosco, dove sulla destra c’erano pure le mazze di tamburo, ne ho contate tre, (visto la mia andatura mi sono concesso il lusso di guardare altrove)


Qui ci trovavamo nei pressi di Cardana e verso il confine, all’unica discesa ripida, abbastanza diritta e abbastanza senza l’insidia delle foglie ho fatto il mio allungo… il GPS ha suonato ma la discesa era corta, quindi quinta posizione stagionale con una punta di 25,33 Km/h…

L’ultima ascesa finale ci ha portato all’ingresso principale dell’istituto e l’arrivo è stato in discesa, con un vento pungente… Comunque non è andata male, gli 8,3 km conclusi in 42’47" un pelino sopra i 5 min/km di media ma in posizione 117….
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  1. Attilio ha detto:
    Bravo Omar, complimenti anche se mi aspettavo il PB di velocità!!!Ciao
  2. omar soxj ha detto:
    Non sono una macchina… sono solo un messaggero…

1.11.09

PU.MA.RACE

Casorate Sempione

Penultima tappa del piede d’oro a Casorate per la prima Pu.Ma.Race, gara ottimamente organizzata da Antonio Puricelli, con una segnaletica dei chilometraggi che rasentava la perfezione… L’aria era fresca, ma i guanti sono rimasti in macchina, perchè il clima era abbastanza "mite". Il percorso era molto veloce, in maggior parte boschivo con due discesine degne di nota, una all’inizio in asfalto e una verso meta gare, in contrapposizione con la corta ascesa un pelino ripida… Quindi, dato che alla prima discesa non sono riuscito a prendere velocità (18,56 Km/h) e alla seconda nel bosco era insidiosa, ho fatto una sparata sulla salita, così, per togliermi uno sfizio, anche se dopo metà gara ero un tantino cotto…
Comunque ho terminato i 10 km e spiccioli in 48’17", quindi sotto i 5 min/km, in posizione 277 (con mi pare quasi 680 arrivati al percorso lungo).
Dai, manca solo l’ultima fatica a Cocquio e passando per la Babbo Natale Running di Tradate del 8 dicembre si preannuncia per le domeniche un dolce riposo a letto…

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  1. Beppe ha detto:
    Race!!! Pu.Ma Race!!!La Ten sarà il 7 Febbraio e non farà parte del circuito PSV!!!!Complimenti per la tua prestazione!Quest’anno se Dio vuole la corsa vestito da Babbo Natale la faccio anch’io…Ciaoooooo
  2. omar soxj ha detto:
    Uuuuuuu… quante storie…..L’ho corretto…

25.10.09

Camminata Alpina

Ancora in quel di Besozzo…

L’aria era calda, il cielo sereno, la gara dopo il primo salitone iniziale cominciava a scendere… qualche avvisaglia, qualche primo contatto, ma nulla di più…
Poi la sento, sta per arrivare, svolto a destra ed è lì, dove è sempre stata… Comincio ad accelerare, sempre di più, mi fondo col vento e mi lascio trasportare…
Il GPS comincia a suonare, sto per rallentare ma… ancora un piccolo sforzo… aumento… i muscoli del petto cominciano a farmi male, ma non cedo…. ancora qualche secondo e poi… rallento, prendo fiato…. mi lascio superare da chi mi guarda con occhi perplessi… Rallento ancora un poco e poi controllo… a sensazione c’era, ma non ne ero sicuro, adesso si…

26,96 km/h

( Non fateci caso… 
…il podismo è la mia droga )
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  1. Beppe ha detto:
    Azz… x un pelo non hai infranto il muro dei 27km/h!!!!!!!!Vabbè, vorrà dire che rimarrà la sfida successiva: magari a Cocquio ;-)
  2. omar soxj ha detto:
    si, ma la scalinata me l’hanno lasciata in salita…
  3. Attilio ha detto:
    Non avevo dubbi !!!! ( a riguardo l’ultima frase)Poi mi spiegherai come fai ad andare così forteCiao a domenica
  4. omar soxj ha detto:
    è che in qualche modo devo pure sfogarmi….

18.10.09

STRACASCINE

Stamattina freddo pungente ad Albizzate per la 17a edizione della stracascine….
Come pronosticato, anche se la partenza, come al solito, è ritardata di mezzora, il freddo si fa sentire e i guanti sono un obbligo…
Gara nervosetta, con molti tratti di bosco, su e giù, quindi senza respiro, anche perchè senza allenamento la fatica si fa sentire…
Quindi sono costretto a rodare le scarpe nuove e faccio il bravo, spingendo non più di tanto in una delle poche discese d’asfalto, tant’è che il record è di 21,55 km/h, desolatamente ultimo nella Top Ten (che non è ancora arrivata a 10). Quindi ho corso per qualche tratto con Attilio e poi ho fatto qualche scatto in salita e in discesa risparmiandomi per il salitone finale; qui ho raggiunto Carla, l’atleta del mio gruppo e siamo arrivati assieme al traguardo (io dietro).
Posizione 304, e 50min39sec per percorrere i 9,7 Km del percorso di Albizzate….



11.10.09

CROSS COUNTRY dei 7 campanili

Cavaria (VA) – 11 ottobre 2009

Clima quasi invernale stamattina a Cavaria, l’aria era gelida, ma il cielo sgombro di nubi faceva presagire una mattinata calda, infatti l’enorme folla al via anche quest’anno, superiore ai 1000, si è messa in moto alle 9.00 precise.


Mantenendo fede ai miei pre-impegni e alla mia forma fisica ho concluso la gara di 15,7 km in 1h19m54s, anche se ho fatto partire il cronometro quando abbiamo iniziato a muoverci, quindi una quindicina di secondi dopo, in posizione 441 su un circa 870 atleti che hanno preso parte al percorso lungo (ho sbirciato il PC del PSV)


Ho provato anche a battere il record di velocità, ma senza esito: nella discesa di S.Stefano (quella che finisce col cimitero) con una punta di 25,63 km/h (sarebbe stata la terza misura di sempre???), mentre nella discesa per arrivare a Caiello con 25,88 km/h, quindi piazzata al secondo posto (mi ha tradito il fatto che ho impostato la suoneria del GPS sui 25 km/h… così non ho spinto a sufficienza…)


Ci vediamo ad Albizzate, con la mitica ascesa finale… SALUT!

PS.: onore al mio posteriore… ho vinto anche un premio a sorteggio…
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  1. Attilio ha detto:
    Sarà per la prossima volta. A Albizzate non ci sono discese?
  2. omar soxj ha detto:
    Devo rodare le scarpe nuove…

8.10.09

Allenamento

Pre-Cavaria

Visto che domenica la gara è lunga ci vuole un po’ di allenamento
Per iniziare ieri 5,9 km in 30min45′ per prenderla comoda e saggiare il terreno
Domani un po’ più lungo…


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  1. omar soxj ha detto:
    ieri sera buca… l’acqua ce l’ha su con me

4.10.09

Su par Ul Sass

TRA RECORD e PREMI

Giornata un po’ freddina ma serena stamattina a Besozzo.
Prima della partenza un minuto di silenzio per l’atleta Elena Garavini, accompagnatrice dei disabili della Sacra Famiglia di Cocquio, tragicamente scomparsa domenica scorsa.
La gara, di otto chilometri e settecento metri è molto nervosettta, con alcuni tratti già percorsi nella gara di Sant’Anna. 
Senza allenamento ho faticato un pochino, e al gran premio della montagna viaggiavo su una media di 6min/km (poi ho recuperato qualcosina in discesa, per chiudere 252imo in 49’14"….

Il podio maschile

Tirando le somme…data le precaria forma oggi mi sono accontentato di correre a scatto (e qualcuno mi avrà dato del matto), però una cosa ho raggiunto…. il record di velocità in discesa…
Il vecchio era di 25,64 Km/h…..Il nuovo di 26,23 Km

Per questo mi hanno dato anche un premio


il premio è per la categoria piede d’oro 14-21 anni…….e si…. sono giovane….
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  1. Beppe ha detto:
    Muahahahahaha!!Tu sei giovane + o – come me….
  2. Attilio ha detto:
    Sei un grande
  3. omar soxj ha detto:
    Però domenica faccio il bravo… cercherò di correre seriamente… senza scatti, anche se la discesa prima della deviazione… mmm…( o quella prima del cimitero…)Beppe… io sono giovane dentro (pure troppo, quasi in fasce… per quello che vado piano…)Saluti…
  4. Attilio ha detto:
    Davanti a casa mia (discesa di Premezzo/Cavaria è un ottimo trampolino per le tue velocità.Vuoi che lascio la cassetta del pronto soccorso vicino al cancello? ….Scherzo naturalmenteCiao a domenica
  5. Beppe ha detto:
    X Omar:Ma dentro anch’io sono giovanissimo… è fuori che incominciamo a non essere più dei pischelli…X Attilio:più che la cassetta del pronto soccorso, lasciagli una bici così finalmente stabilirà il record di velocità DEFINITIVO!!!!!!
  6. omar soxj ha detto:
    Ricordo, record di discesa in bici, 12 agosto, 60,06 km/h…. e ho deciso di smettere sennò mi cercate col cucchiaino….A Cavaria faccio il bravo, sono uscito ieri in allenamento e non son riescito neanche a stare sotto i 5min/km

27.9.09

CAMIGNOLO e MERCALLO

Che bello… senza allenamento spupazzarmi quasi 25 chilometri in poco meno di 16 ore….
Alle cinque di sera, in territorio elvetico i tre giri di 15 km del Giro di Camignolo, dove ho corso con il 
signor Luigi Pellegrini di Stabio per i primi 10 km, meno di 50 minuti (ma alla fine abbiamo pure accelerato) e una gara in solitaria nell’ultimo tratto, dove però ho fatto corsa ad inseguimento, superando due atleti all’ultima salita (che poi ho scoperto essere gli ULTIMI DUE) e poi scattare sull’arrivo in discesa…
Tempo un’ora e quindici circa, con una media di 5 min/km



Dunque oggi a Mercallo non ne avevo più, ma proprio più ed ho spudoratamente camminato assieme a Cristina… tempo totale 1h25m e mezzo… sono un po’ stanchino…

13.9.09

IL CUORE NON BASTA

Oggi partivo per una gara tranquilla, (mi son messo anche in fondo al gruppone)
… però allo sparo ho zigzagato tra gli atleti, sfiorandoli e superandone un centinaio (che mi avranno pure insultato).

Poi il percorso era veloce, leggermente in discesa, fino al canale.
Qui ho fatto un chilometro con la Vera, ma la benzina era finita; sulla salita asfaltata ho spremuto le ultime energie con due scatti e dopo ho miseramente camminato e corsicchiato….

Per fortuna a un chilometro e mezzo mi ha raggiunto Attilio, che mi ha tirato fino al traguardo….

Che dire… quando non c’è allenamento puoi metterci tutta la tua forza di volontà e tutto il cuore, ma non vai da nessuna parte.


Gara conclusa in circa 58 min, con chilometraggio di 10,9 km e position 230…

Per la cronaca, nel secondo discesone, ho provato a sprintare, ma a metà ho rallentato…
dunque niente record di velocità (arrivato a 22,59 Km/h)

A Besnàa…
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  1. Beppe ha detto:
    Perchè non hai provato settimana scorsa a battere il tuo record di velocità?????? ^_^Comunque complimenti: io non son mai arrivato neanche a 22km/h… :-(
  2. omar soxj ha detto:
    Il record tenterò di batterlo all’ultima discesa di Besozzo, dove qualche anno fa sono volato… per il resto sta settimana dovrò uscire ad allenarmi per forza, sennò a Cavaria dovrò fare il corto…
  3. Attilio ha detto:
    A Cavaria ti tiro io, tu seguimi!!!! altro che corto :-)
  4. omar soxj ha detto:
    va bene… mi preparo…

6.9.09

TRADIMENTO

Sarà che questa gara la odio, (chissà forse perchè da piccolo l’avevo fatta col piede slogato, vincendo però il premio come ultimo classificato), sarà perchè ero indeciso sulla tattica da adottare (partire forte e poi camminare, camminare e a metà iniziare a correre), sarà perchè da troppe settimane ho optato per la poltrona al posto dell’allenamento (ah… dolce dormire!!!), sta di fatto che questo mio stato pietoso ha messo in crisi anche il mio GPS, che dopo un chilometro e mezzo a deciso di abbandonarmi… fuso completo come me (ma lui per la poca memoria disponibile)….Quindi andato a pallino il mio personal-tutor, ho corso (finto-corso) fino al ristoro… camminato per qualche kilometro e finito corsicchiando facendo compagnia alla zia….
Risultato dei 6,7 Km in circa 51minuti e in posizione 322….

30.8.09

IL RITORNO

Stamattina il ritorno alle gare dopo la lunga pausa estiva… Mattina freddolosa… 17°C contro i 34°C di ieri pomeriggio Però il percorso è piacevole anche se le gambe faticano a girare… anche se faccio le sparate in discesa e tento due allunghi in salita…. alla fine arranco in pianura…

Gara conclusa in posizione Boh (nn l’ho neanche guardata) percorrendo i 9,773 Km in 53min e 30sec, quindi alla media scandalosa di 5,47 min/km (che sarà comunque meglio di quella di domenica prossima alla Cittiglio-Vararo (che sarà sopra i sette).

Unica consolazione il record di velocità in discesa

Strapazzato il vecchio record di 24,81 Km/h ottenuto alla gara di Besozzo di Sant’Anna, con il nuovo record di 25,64 Km/h…


Oggi gara vinta da Ivan Breda su Rahhal Nader, con l’ottima prestazione di Playbeppe, quinto…

C’è da segnalare inoltre che la moto apripista era pilotata dal presidente del piede d’oro…











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  1. Beppe ha detto:
    Mmm… quello di spalle della prima foto mi sembra di conoscerlo…^_^P.S.grazie x "l’ottima prestazione"
  2. omar soxj ha detto:
    son ridotto male… mi consolo coi record di velocità personale…

12.8.09

GIRA CHE GIRA

Anche oggi un giro in bici per Arcisate… verso sera un 12,5 km in poco meno di 46 minuti….

Nota positiva: qualche salita difficile e nella discesa per Piamo nuovo record di velocità (con caschetto e posizione aerodinamica) toccati i 60,06 KM/H

Nota negativa: me stavo per ammazzà, ma in pianura… stavo vagando con la memoria quando ho perso il controllo del manubrio che si è girato al contrario… ho fatto zig…zig per una decina di metri e non so come ho fatto a fermarmi mettendo un piede a terra…

Ho bisogno di altre VACANZE!!!!!!!

9.8.09

L’ALTRA FACCIA di ARCISATE

Oggi domenica di sole, di prima mattina esco per effettuare il percorso della gara di Arcisate (che ho bigiato per andare in Sardegna) e tracciare il percorso col GPS.

Ero in mezzo ai boschi della spendida Arcisate, tra i boschi incontaminati e i campi di granturco, quando…
 .

Non c’è limite alla vergogna, all’ignoranza e alla deficienza



"forse sono io che sono un coglione e che spero che il mondo possa cambiare"



Questa è ARCISATE… signori cari…è quello che ci meritiamo???


Per fortuna qualche animo gentile ha ripulito… e ha scavato anche dei solchi sulla strada…..
(così almeno la prossima volta magari ci lasciano giù la coppa dell’olio…)

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Tornando a noi, ecco il percorso della
24ima QUATAR PASS par ARCISA’…PASSANDO DA MAXI

con in rosa il Percorso Lungo e in giallo il percorso Corto


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  1. Beppe ha detto:
    No Omar, non sei tu il coglione ne tanto meno io e neanche tanta altra gente che certe cose non ci pensa neanche lontanamente a farle.I coglioni sono altri, e nonostante siano in netta minoranza (mi piace pensare che sia così), purtroppo bastano e AVANZANO!Ciao.
  2. omar soxj ha detto:
    più di tanto non me la prendo, visto che da una vita che scaricano di tutto….era un po’ per smuovere le coscienze degli arcisatesi….Per la gara di Arcisate, mi sono piazzato virtualmente 198imo, con 54min e 50sec…Buone ferie… io mi allenerò ai parchi giochi…
  3. omar soxj ha detto:
    Per fortuna qualche animo gentile ha ripulito… e ha scavato anche dei solchi sulla strada…..(così almeno la prossima volta magari ci lasciano giù la coppa dell’olio…)